2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Normalment escric articles informatius i analítics, però avui vull compartir els meus pensaments i convidar-vos a debatre.
Al llarg d’aquest any, he vist milers d’articles sobre “No et queixis, gràcies!”. I, per ser sincer, sento molta ràbia per això. Penso en els meus clients, persones amb una història difícil i molt important. La història, malauradament, sovint és trista. Venen i demanen ajuda per canviar les seves vides. I aprenent la seva història, la meva llengua no girarà per explicar-los així. En el treball del psicoterapeuta, un procés intern com la contra-transferència té un paper molt important. Aquests són els sentiments del terapeuta sobre la història del client. De vegades, els sentiments del client són considerats empàticament pel terapeuta. I quan escolto històries sobre violència, lligades dobles, deixadesa i ignorància … Jo, ni com a psicòleg ni com a persona en general, no puc entendre com es pot agrair això.
Però milers d’articles a Internet us insten a agrair i perdonar els vostres delinqüents. Canviar el vostre pensament de "negatiu" a "positiu" és fantàstic si tot està bé a la vostra vida, però hi ha un matís.
En el context del trauma psicològic, aquest mètode no funciona. Perquè no pot sorgir el sentiment d’agraïment allà on hi ha dolor, ràbia i por. I si ho fa, és normal? Difícilment. Sobre el perdó: val la pena perdonar els cops? Violació? No satisfà les seves necessitats físiques? El meu punt és que no. Es pot discutir aquí, perquè el perdó sovint s’equipara a la tranquil·litat. Però per a mi i per a la meva pràctica, són coses diferents. Sóc partidari de dir una pala a pala. Podeu reviure el trauma, treballar-lo, deixar anar els vostres sentiments. Al final, els podeu acceptar i percebre com a realitat. Però perdona … per què?
Hi ha una idea que puc compartir en els articles anteriors. Canviar la vostra mentalitat és el primer pas per canviar la vostra vida. Però, al meu entendre, el mètode i la forma de canviar de pensament haurien de ser diferents. Voleu compartir?
Jo anomenaria aquest canvi dins de "Mata els ants en tu mateix". Per què els alces? Com que la majoria de la gent té un mecanisme per evitar la realitat, que es pot descriure en una paraula "em va passar". Aquesta redacció inicialment et priva l’oportunitat de canviar alguna cosa. Al cap i a la fi, PERDRE significa que ha passat alguna cosa que no depèn de tu, que no controles i que et controla. És possible en aquest cas canviar almenys alguna cosa?
Per tant, el primer que s’ha de fer és matar els alces. Quan parles del que passa a la teva vida … o fins i tot hi penses, formula pensaments i frases perquè continguin una història sobre els teus pensaments, accions i sentiments. Aquesta és una gran responsabilitat i, per tant, la vostra influència.
Per exemple:
En lloc de "he perdut l'interès per la relació", digueu "He perdut l'interès per la relació". Veieu la diferència? Si heu perdut l’interès i voleu tornar-lo, la relació té una oportunitat. Si l'interès "va desaparèixer" per si mateix (cosa que en principi és impossible), la relació es congelarà o acabarà.
Aquest canvi senzill és un gran pas interior. De fet, a mesura que us assigneu diversos aspectes de la vostra vida, guanyareu poder sobre vosaltres mateixos i sobre la vostra vida.
La majoria de les intervencions dels meus clients estan dissenyades per explorar i transformar la confusió mental i emocional. Sorgeix precisament quan no hi ha habilitat per apropiar-se de si mateixos diferents aspectes de la seva vida. Per això, nosaltres i els nostres clients parlem molt sobre què fan exactament ara per estar on són i què es pot fer de manera diferent. També parlem del moment en què no hi havia cap oportunitat d’influir en la llibertat de vida i aprenem a deixar anar aquesta experiència.
Per la meva experiència i l’experiència dels meus clients, puc dir amb confiança que prendre la vostra vida suposa la meitat de l’èxit en canviar-la.
Va sortir una nota tan emotiva i animada:) Si aquesta història us responia i creieu que voldríeu recuperar el poder sobre vosaltres mateixos i la vostra vida, poseu-vos en contacte amb nosaltres. Sempre feliç d'ajudar!
Recomanat:
La Teva Pròpia Vida O Una Cursa De Relleus Des De La Teva Infància? El Dret A La Vostra Vida O A La Manera D’escapar De La Captivitat Dels Guions D’altres Persones
Nosaltres mateixos, com a adults i persones d’èxit, prenem decisions pel nostre compte? Per què de vegades ens enxampem pensant: "Ara estic parlant com la meva mare"? O en algun moment, entenem que el fill repeteix el destí del seu avi i, per alguna raó, s’estableix a la família … Escenaris de vida i prescripcions parentals:
Dóna’t L’oportunitat De Canviar La Teva Vida
Un dels moments difícils a la feina és que les persones no es donen l’oportunitat d’escapar de les seves lesions i problemes. Sembla que han vingut a treballar, però hi ha pocs avenços. Caminem tots al voltant de l’arbust. Hi ha gent que no va enlloc a decidir res, perquè no es pot decidir res.
Què és Invariable A La Teva Vida I Què Pots Canviar?
El problema és que sovint confonem l’un amb l’altre i donem per descomptat el que escollim i intentem canviar allò que està fora del nostre control. El famós refrany sobre la saviesa per poder distingir l’un de l’altre és més rellevant que mai.
Màgia I Psicologia. Pensament Màgic. Tipus I Tipus De Pensament Màgic
El pensament màgic pot ocupar una part insignificant i una gran part del caràcter d’una persona inherent al “control omnipotent”. En quines creences es pot construir el pensament màgic? Creença en la connexió universal i la condicionalitat.
Com Deixar De "lluitar" Amb La Teva Mare I Començar A Viure La Teva Vida
En una publicació anterior, vaig escriure que la lluita prolongada, que de vegades es converteix en la relació entre una mare i el seu fill madur, requereix molta energia i no té guanyador. Per desgràcia, una lluita d’aquest tipus es converteix imperceptiblement en un substitut de la pròpia vida de ple dret i s’allarga durant anys.
