2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Cadascú experimenta un divorci a la seva manera: per a alguns és una tragèdia, quan el sòl surt sobtadament de sota els seus peus, per a uns altres - un alliberament esperat de relacions destructives i sufocants, per a altres - reunir-se cara a cara amb tots dificultats quotidianes, la necessitat de resoldre de manera independent qüestions materials, per a la quarta - una simple formalitat jurídica, ja que no hi ha relació durant molt de temps. Una cosa és universal: després del divorci, qualsevol persona experimenta pèrdues i se sent vulnerable.
En una llarga relació de més de 3-4 anys, els cònjuges s’acostumen, construeixen una vida en comú, distribueixen rols familiars, resolen problemes de part i educació, desenvolupament professional i fan plans conjunts. Tot això subordina l'estil de vida d'una dona casada o d'un home casat a un cert ritme familiar general. Fins i tot en les relacions plenes de diferents tipus de violència, hi ha un ritme que també crea una certa sensació d’estabilitat condicional, especialment durant la "lluna de mel" quan tot va bé. És per això que una persona que acaba de viure una separació o divorci té una sensació de buit, que abans es va omplir de l'experiència "som família". No, no em refereixo a una fusió neuròtica amb una parella i a una experiència aguda de rebuig després d’una ruptura, sinó a la pèrdua d’aquest sentiment holístic. La inèrcia de l’hàbit de “mantenir una relació” és tan gran que pot conduir a la cerca d’una altra parella, tot i que aquesta decisió pot ser molt prematura.
Per què, com a psicòloga, crec que després d’una ruptura / divorci val la pena esperar una nova relació?
Pressió excessiva
crea terreny fèrtil per a:
• deixeu entrar a la vostra vida parelles innecessàries i irresponsables que només estiguin interessades en la intimitat sexual (l’autor no avalua aquesta elecció, però adverteix que pot esdevenir una font de nou dolor psicoemocional fort); Aquí no es pot descartar "falca per falca".
• associar-se a algú amb qui algú amb seny mai no voldria establir una relació, segons el principi "agafa el que és, en cas contrari estaré sol, aguantaré i m'enamoraré". No ho suporto. No s’enamorarà.
• entrar en una relació violenta (sobretot si les anteriors eren les mateixes), ja que la persona que pateix és més susceptible als trucs dels maltractadors i manipuladors i fins i tot creu que es mereix una actitud així.
• Un cop coneguda la vostra persona, una possible parella, no podreu establir una relació amb ell per por de no tornar a resultar ferit.
Què fer?
El divorci és una pèrdua i cal perdre-la, plorar-la, viure-la. I no es tracta d’un acte puntual, sinó d’un procés ampliat en el temps, acompanyat de diversos sentiments: ira, ressentiment, culpa, vergonya. Els que quedin tindran un ram especial d’experiències: al final tenen dubtes sobre la seva aparença, les seves capacitats, capacitats, autovaloració. "Si la meva parella em va abandonar, què em passa?" Comença la recerca dels motius de la seva "culpabilitat", que va provocar un possible trencament i, de vegades, fins i tot hi ha confirmació. Una altra qüestió és fins a quin punt això té a veure amb la realitat. Sorgeixen dubtes sobre la seva capacitat per tenir una nova relació amb algú. Si hi ha nens, aixafa i oprimeix l'estereotip sobre el "divorci amb un tràiler": "ja està, la meva vida personal s'ha acabat", "ningú no em necessita".
Com us podeu ajudar?
Imagineu-vos que esteu en un viatge on el començament del camí és el vostre estat actual i, al final, la imatge preferida de vosaltres mateixos i la relació que voldríeu trobar. Aquí podeu començar pel contrari: no vull com ho faig ara, si és difícil imaginar què voldria més endavant.
Les noves relacions sempre requereixen molta energia. El període d’enamorament, la novetat i les vivents experiències emocionals requereixen recursos significatius per a l’intercanvi mutu. Per tant, primer heu d’atendre la reposició d’aquests recursos, i això us ajudarà: l’experiència de tenir cura de vosaltres mateixos, aficions, interessos, comunicació amb persones agradables.
No us heu de fixar immediatament l’objectiu final: primer trobar una bona relació …
Establir objectius intermedis
• Plorar, enfadar-se, viure emocionalment una cosa que requereix viure, mentre es cuida: menjar bé, dormir prou, vigilar el seu benestar, prendre els medicaments necessaris si cal. És útil incloure psicoteràpia en aquesta etapa.
• Trobeu una activitat nova i emocionant o repreneu una afició que abans gaudíssiu. És útil provar-vos en aquells àmbits de la creativitat o de la vostra professió que no heu pensat abans.
• Establir la vida, aprendre a gestionar l’economia i les finances per no sentir-se impotent, per poder fer front independentment a la part material de la vida.
• "Surt a la llum": assistiu a concerts, exhibicions, festes de ball, festes amistoses i altres esdeveniments públics, comuniqueu-vos-hi amb el sexe oposat (no com a possibles parelles, sinó com a simpàtiques persones!).
• Creeu un "currículum vitae" per a un lloc de cites … En definitiva, els llocs de cites són un lloc molt complicat per a relacions serioses. D’una banda, gairebé tothom pot recordar les històries d’amics o coneguts que han organitzat amb èxit la seva vida personal a través d’Internet; per altra banda, hi ha molta gent cínica a Internet que s’inclina per una relació fàcil i pot ni tan sols ser lliure (casat o casat). Per tant, si us registreu en aquests llocs, al cap d’un temps, a l’etapa en què s’ha fet molta feina interna, al cap i a la fi, haureu de revisar molts qüestionaris inadequats i tenir la força de resistir homes / dones frívols. No obstant això, un currículum vitae és una manera excel·lent d’articular i aclarir les vostres expectatives per a una nova relació, així com les vostres pròpies capacitats. Pregunteu-vos: necessitareu una parella com vosaltres? Si és així, fantàstic, si no, llavors penseu en què podeu fer per respondre positivament a aquesta pregunta (amb raó, és clar!).
Això no vol dir que el vostre currículum hagi de ser dissenyat perquè tothom el pugui veure, el podeu escriure només per a vosaltres mateixos, us ajudarà a entendre clarament el que voleu i el que no deixareu a la vostra vida en cap cas.
En aquesta etapa, hi ha una preparació per a una nova relació. L’excònjuge ja no evoca emocions vives, reaccioneu tranquil·lament a la notícia que té una nova parella de vida i ja heu après a cooperar i negociar sobre els fills. Ara és el moment, ja esteu a punt. Ara tens experiència, ja saps el que vols i el teu cor està obert al nou amor. Es mereix una relació feliç, vaja!
Article per al portal Matrona.ru
Recomanat:
Per Què No Heu Tingut Mai Cap Relació, Fins I Tot Si Esteu Segurs Que Ho Esteu I Ho Heu Estat
Cada vegada que em trobo amb el problema d’un client: desconfiança, desconfiança, por a les relacions properes. Ja vull cridar, però no puc cridar: la majoria de vosaltres només mai no vaig tenir una relació estreta , mai no hi va haver cap relació.
Joc Psicocorreccional "Óssos" Com A Mitjà Per Superar Els Trastorns De L'estrès Posttraumàtic Després Del Divorci Dels Pares
Una joguina és una eina cultural, amb l'ajut de la qual es transmet l'estat de la cultura moderna (civilització), la direcció del moviment: cap a la vida o la mort, prosperitat o degradació, comprensió mútua o alienació, de forma "plegada"
Reproducció En Una Nova Relació Amorosa Del Joc D’escenaris Que Va Destruir L’antiga Relació (5)
Joc d’escenaris. Relació núm. 2 De vegades, la gent nota que totes les seves relacions amoroses es desenvolupen segons el mateix patró, que trepitgen constantment el mateix rasclet. L’ideal seria que sortís del joc d’escenaris tan aviat com comenci, quan observeu per primera vegada que alguna cosa canvia a la vostra relació i que alguna cosa comença a repetir-se amb una consistència depriment.
Com Començar Una Nova Vida Després De 30 Anys: Els Secrets Del Canvi
Trenta anys és la fita per la qual inevitablement passa tothom. Per a alguns, aquesta transició es produeix preparada, per a altres és borrosa i per a altres es converteix en el començament d’una etapa aguda d’una crisi personal. En la immensa majoria dels casos (literalment només uns pocs tenen sort), aquesta crisi no es pot evitar, és una conseqüència de les relacions imperants a la societat.
Pretenem Que Està Bé O Que La Mina Té Una Relació. Com Mantenir Feliç La Vostra Relació?
La mina més gran i poderosa d'una relació és la il·lusió que no hi ha problemes si no els discuteixen els socis. Una de les característiques de la nostra educació és que s’han d’evitar els conflictes, cal afluixar tots els problemes, queixar-se menys i somriure més (en general, “evitar racons nítids”).
