2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Una vegada, el meu amic i jo vam prendre una copa i vam pujar a muntar amb patinets elèctrics. Després de conduir dos-cents metres, vaig xocar contra un arbre i vaig caure. Va destrossar la meitat esquerra del cos, va mullar l’asfalt amb sang i immediatament es va assobir. Mecànicament el va llençar de mi. I l’amic diu: “què fas? Agafeu-lo i poseu-vos-hi enrere. Encara el podeu controlar amb la mà dreta.
Psicologia dels accidents de trànsit
Ja ho sabeu, una de les recomanacions més populars dels psicòlegs per a les persones que han sobreviscut a un accident de trànsit és tornar al volant el més aviat possible. Això és necessari per no solucionar la por de conduir al cap. De manera que el circuit neuronal cotxe-terror-trauma-dolor no apareix al cervell.
En realitat, això va ser el que va guiar el meu amic quan em va fer conduir mig quilòmetre més. I va fer el correcte.
En realitat, passa una cosa completament diferent. Per començar, a la gent, en principi, no li importa realment la seva salut psicològica. Si passa alguna cosa extremadament desagradable, intentem oblidar-ho tan aviat com sigui possible, deixar de tocar aquest tema, tancar els ulls al dolor dolorós del propi trauma i viure com si estiguéssim "saltant". Igual que, sota Andrei, no fem servir la paraula "divorci". O "simplement no em doni Syutkin, mai no he rebut el diploma amb honors".
Però el problema de tots els fracassos personals és el mateix: si no fem res amb ells, continuem "vivint" en ells. La nostra realitat es divideix en "abans" i "després", i aquest "després" inclou un gran i fort fracàs, que anul·la, redueix a un valor negatiu tots els intents passats. Un greu fracàs, una pèrdua financera important i a la consulta em diuen: "Mikhail, i després em vaig adonar que el negoci no és gens meu". I també és bo quan es pot triar: fer o no fer negocis, traslladar-se al metro, oblidar el somni de convertir-se en una gran actriu i anar més avall a la llista. Però amb les coses quotidianes, no hi ha més remei. Metafòricament parlant, si us ha caigut un armari gran, existir sense armaris és una tasca impossible.
De què estic parlant realment? Aquell col·lapse, la traïció, el divorci i la pèrdua són coses amb les quals podeu i heu de treballar. I si ells, perdonats per la tautologia, són empesos a l’armari, algun dia, segons totes les lleis del drama, caurà sobre vosaltres.
Prou temps
Quan la gent ve a treballar amb mi amb un fracàs personal, normalment és una situació molt extrema. I generalment completament inconscient. Igual que una persona no pot passar una entrevista amb normalitat, tartamudeja i es posa nerviosa tot el temps i, en conseqüència, en el transcurs d’una conversa resulta que fa cent anys va ser defraudat públicament per un cap moró.
És a dir, el trauma s’ha tornat tan insuportable que els símptomes ja han començat i aquests símptomes no permeten a una persona viure amb normalitat. De fet, si heu experimentat un fort ensurt, decepció, dolor, ressentiment, és millor dirigir-vos immediatament a un especialista abans que caigui el gabinet.
Però, què acostumo a escoltar sobre això? "Però ja tinc … anys, m'he acostumat a viure així, m'he resignat a això, ho he acceptat". De fet, podeu canviar la vostra vida fins i tot als 119 anys. I visqui aquest últim any feliçment. És una qüestió de motivació, d’intenció.
Ja veieu, el col·lapse, com una planta, arrela. Normalment, quan es tracta, per exemple, d’un divorci, que va tenir lloc en una lluita intensificada i que va esgotar tots els nervis, la gent no té por del divorci en si. Una relació en principi. Més sovint, l’autoestima també cau bruscament a la baixa. Com "No podria formar una família normal" o "Trio algunes gosses / cabres". Pel que fa a les finances, també és freqüent que una persona atribueixi el fracàs a algunes de les seves pròpies qualitats. Com "per què sóc tan ximple que no vaig poder predir una forta reducció del preu dels raspalls de vàter per al 2013"? I llavors aquesta construcció comença a "caminar" en totes les esferes de la vida. Els homes i les dones perden la confiança en el seu atractiu després de la traïció, comencen a considerar-se idiotes després de la traïció a un soci de negocis, etc.
A l’origen
Per descomptat, per veure de primera mà com es construeix aquest esquema, n’hi ha prou amb anar al parc infantil. Quan els nens cauen, no diuen "però en realitat caminar no és meu": es fan pols i es tornen a posar de peu. Què fan els pares? Dret. "Per què estàs tan brut?", "Per què està tan tort?" Ets estúpid?..". En resum, els pacients del nostre germà mai s’esgotaran.
Els pares poques vegades renyen el fet en si mateixos, normalment ataquen el propi nen. D’aquí el costum d’associar el col·lapse a les seves qualitats personals. "No va ser un error, jo mateix sóc un error". Alguna cosa com això.
Benvolguts, ningú amb la seva bona raó no passa per sota d’un cotxe per ser atropellat. Ningú no pensa en el divorci i diu "Estic d'acord" al registre). Ningú no malgastarà les oportunitats més brillants, ningú té previst perdre tot el seu capital i la persona que acabava de caminar pels carrers no esperava que li caigués cap glaçó a les 8:00 del dilluns exactament. Siguem, doncs, objectius: no en teniu cap culpa. SUCCEIR. AIXÒ PASSA.
Què fer?
Bé, primer de tot, aixeca’t el més ràpidament possible. Si ahir es va endur el vostre apartament per deutes, com a mínim podeu començar a buscar habitatges de lloguer.
En segon lloc, admeteu que no esteu fusionat amb el titani, i que us poden afectar alguns problemes importants i us poden afectar greument. És a dir, permeteu-vos viure la situació, no intenteu oblidar-la de seguida, sinó que idealment aneu a teràpia.
I en tercer lloc, i això és el més important: deixar fluir el temps. No deixis la teva vida. No l’ajusteu al que us ha passat. Continueu gaudint de la vida com abans. Menja menjar deliciós, comunica’t no només amb aquells que et poden ajudar ara, sinó també amb aquells que et poden animar estúpidament. Passejar. Anar al cinema. Sent camises a les botigues, mira vídeos de gats a YouTube, fes la teva feina, fes te. Seguiu vivint. Perquè un matrimoni sense èxit, un negoci perdut o fins i tot un patinet trencat no són una raó per quedar-se en el passat.
Recomanat:
Com Deixar De Criticar-se I Començar A Donar-se Suport? I Per Què El Terapeuta No Pot Dir-vos La Rapidesa Amb Què Us Pot Ajudar?
L’hàbit de fer autocrítica és un dels hàbits més destructius per al benestar d’una persona. Per al benestar intern, en primer lloc. Per fora, una persona pot tenir un bon aspecte i fins i tot tenir èxit. I per dins: sentir-se com una no entitat que no pot fer front a la seva vida.
Avergonyit De Posar Nom A La Mida De La Roba
Però perquè? Heu conegut mai un nen d’educació infantil que s’avergonyeixi del seu cos? Jo no! Sí, no conec tots els nens del planeta, però estic segur que això és rar. Tot i que … l’anorèxia és molt més jove i es registra un cas de diagnòstic en una nena de 5 anys.
Quan S’ha De Posar En Contacte Amb Un Psicòleg Infantil?
♻️ Quan hauríeu de contactar amb un psicòleg infantil? Es pot consultar un psicòleg infantil sobre preguntes d’un nen de 0 a 18 anys. El psicòleg infantil us dirà: 📎Funcions del desenvolupament de la psique del nen, que us ajudaran molt en el futur, ja que podreu reaccionar correctament en diverses situacions.
Exercici "La Vida és Com Un Jardí: Collir, Posar Ordre, Desenvolupar I Complir Els Desitjos"
La nit de Cap d’Any és un bon moment per fer-vos un regal. Us ofereixo un exercici per "collir l'any": fer balanç, integrar experiència, adonar-vos del que està passant, posar ordre en forma metafòrica. Prepareu espai per a vosaltres mateixos:
Puc Posar Totes Les Joguines Al Seu Lloc
Tots els adults volen que el seu fill creixi ordenat: mantenir la roba en ordre, posar les seves coses al seu lloc, cuidar bé les coses dels altres, ajudar els ancians. Com ensenyar a un nen petit a mantenir l’ordre? L’ordre és agradable i còmode.
