2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Aquí teniu alguns exercicis interessants per explorar la vostra pròpia veu. És important recordar que qualsevol formació requereix sistematicitat i implicació, en cas contrari no hi haurà canvis.
⠀ Posa les mans a la panxa, recorda una situació en què t’has enfadat molt. Intenteu recordar-ho amb el màxim de detalls possible. Ara pronuncia qualsevol text, pressionant les mans i intentant extreure sons de l’abdomen. Dirigiu-hi la vostra atenció. Allibera la teva ira parlant clarament les consonants i obrint la boca ben oberta. Podeu fer el mateix amb altres emocions.
⠀ "Ladder" Preneu una frase breu: ho farà un misàntrop electrògraf de raigs X. Jo feia broma) i ho dic amb calma i naturalitat. Després, com si baixessis les escales, baixés el to, tant com poguessis. I, després d’haver arribat a la part inferior dels passos, pugeu alçant la veu. Convido els meus estudiants a ajudar-se marcant cada "esglaó" amb la mà. Aquest exercici, entre altres coses, fa que la veu sigui vellutada.
⠀ I un bon exercici per a la força de la veu, saturació amb vibracions: llegeix qualsevol text en veu alta (5-10 minuts al dia), saltant-se les consonants. Després, encunyar-los de nou.
⠀ Tanca un suro de vi de fusta amb les dents (o un llapis, és més fàcil) i digues un text intentant pronunciar les paraules amb claredat. A continuació, traieu el suro / llapis i repetiu el mateix. De seguida notareu els canvis, proveu-ho. Aquest és un bon exercici de dicció.
⠀ I aquí en teniu una altra, sobre el desenvolupament del vol del so. Intenta pronunciar sons: ma, ba, pa i altres combinacions de consonant i vocal, com si estiguessis jugant a tennis i fent un so de "servir". Al mateix temps, cada vegada ajudeu-vos amb la mà, com si estigués balancejant una raqueta i alhora "envieu" un so. Podeu tirar de la vocal: maaaa o podeu parlar bruscament. Proveu-ho d’una altra manera. En aquest cas, el moviment de la mà també canviarà.
⠀ I el més important, mentre feu aquests exercicis, observeu quins canvis s'estan produint a l'interior. És important.
⠀ I cantar allibera molt la veu. No cal que prenguis classes vocals. Només heu de cantar quan feu alguna cosa, encara que us sembli que no teniu cap veu. Això està malament. Ho tens. És vostre, vostre.
⠀ Si deixeu volar la veu lliurement, tothom la té preciosa. I, per descomptat, únic.
Recomanat:
Curar El Nen Interior: La Importància I Els Exercicis Del Treball D’integració
Curar el vostre fill interior és quelcom que us pot fer la vida més feliç i fàcil. Tots tenim un nen interior ressentit que espera ser escoltat i estimat. En aquest article, podeu llegir, entre altres coses, sobre exercicis per curar el nen interior.
Especificitats Del Treball Amb Persones Amb Diferents Accentuacions De Caràcter
Sigmund Freud es pot considerar un dels fundadors de la psicoteràpia i la psicologia pràctica. I podem dir amb seguretat que el mètode de treball que va proposar –la psicoanàlisi– és la base de la majoria de les àrees de psicoteràpia que han sorgit més tard.
El Treball Espiritual També és Treball! La Mandra Mental és Un Obstacle Per Al Desenvolupament Personal
Internet està ple de tècniques concretes i pràctiques que poden portar el desenvolupament humà al següent nivell. Materialitzar allò desitjat i treballar a través de les emocions, una llista d’agraïment i un pensament positiu, la tècnica d’atenció plena i concentració, tots aquests mètodes són importants i necessaris per curar la vostra pròpia psique.
Treball Vs Marit O Treball + Marit
M’encanta la feina, però per què? I per què al meu marit no li agrada la meva feina? A qui / què he d’estimar? - De vegades mesclem costelles i mosques per intentar trobar la sortida correcta del conflicte, interna o externa. I el primer pas cap a la sortida és la separació i donar a cadascun d’ells el seu lloc.
Com Canvia La Vida En El Treball Personal Amb Un Psicòleg?
Qualsevol que estigui decidit a fer canvis seriosos a la vida, a curar realment el seu trauma, a formar una nova visió del món, actituds i objectius, sempre arriba al treball psicoterapèutic personal durant molt de temps. Perquè d’una manera ràpida, alhora, dues o fins i tot deu sessions –per començar a entendre en què estic immers i com trobar una solució al trauma– és impossible.
