2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Curar el vostre fill interior és quelcom que us pot fer la vida més feliç i fàcil. Tots tenim un nen interior ressentit que espera ser escoltat i estimat. En aquest article, podeu llegir, entre altres coses, sobre exercicis per curar el nen interior.
Què és el nen interior?
L’infant interior estimat és el nostre costat viu, que s’expressa, sobretot, mitjançant trets de personalitat com l’alegria, l’espontaneïtat, l’obertura, la curiositat, l’entusiasme.
El nen interior estimat i rebutjat s’expressa, en particular, a través de trets de personalitat com la tristesa, la por, la decepció, la ràbia, l’enveja, la vergonya i altres comportaments de compra acusats.
Qualsevol persona que no tenia cura i amor quan era petit pot curar velles ferides amb la seva pròpia anàlisi i connexió profunda amb el seu fill interior, i després, mitjançant el desenvolupament d’habilitats bàsiques, enfortir les seves arrels i proporcionar així més abundància a la seva vida …
El descobriment del nostre fill interior ens commou (de nou) amb el cor. D’aquí neix el nostre original, amb el qual neix tothom: la naturalitat del nostre ésser, la nostra delicadesa, la nostra devoció, el nostre somriure, els nostres crits, la nostra sorpresa, la nostra personalitat única i especial, tots els nostres talents, la nostra creativitat, la nostra curiositat, la nostra alegria., espontaneïtat i intuïció, sensibilitat especial, amor i sensualitat que ens defineixen i la creença que tot és bo.
Per què és beneficiós per a la nostra personalitat descobrir i acceptar el nen interior?
- Perquè hi ha consciència i sensació de la feina del propi món emocional.
- Perquè una persona aprèn a acceptar els sentiments, a acceptar-los i, per tant, es produeix el processament del seu propi món emocional.
- Perquè treballar amb sentiments dolents pot curar velles ferides i traumes infantils.
- Perquè treballant males sensacions, el bé surt de nosaltres i podem reconèixer i utilitzar les nostres pròpies necessitats, somnis, recursos i habilitats.
- Perquè a través del descobriment ens tornem sencers i, per tant, podem tenir més cura de nosaltres mateixos i dels altres.
- Perquè ens permet estar cada vegada més d’acord amb nosaltres mateixos i assumir la responsabilitat de les àrees de la nostra vida.
Exercici: descobreix el teu fill interior
- Escriviu tres trets de personalitat i tres coses que eren molt importants per a vosaltres de petit.
- Penseu: existeixen o no? Escriviu el paper que aquestes qualitats i aquestes coses encara tenen en la vostra vida avui en dia. Per què són importants per a vosaltres?
- Grava una experiència emocionant preciosa des de la teva infància. Quina sensació us evoca la memòria d’aquesta experiència?
Curar el nen interior: això es pot fer amb aquests exercicis
La curació del nen interior només es pot produir quan hi estigueu preparat. Això també inclou la capacitat de notar sentiments i records desagradables. Això requereix paciència i una relació amorosa amb el vostre fill interior.
- Sigues creatiu amb el teu fill interior. Intenta recordar el que t’agradava fer de petit. Desata aquesta alegria tornant a ser creatiu i diverteix-te sense ganes d’èxit. D’aquesta manera podeu trobar inspiració per a més creativitat.
- Podeu posar-vos en contacte amb el vostre fill interior durant la meditació. Imagineu-vos moments de la infantesa en què experimentàveu certs sentiments i, potser, necessitàveu el suport d’un ésser estimat.
- Quan sigui adult, parleu amb el vostre fill interior. Escolteu les seves necessitats, accepteu-lo, mostreu empatia, tal com necessiteu.
- Pregunteu-vos què més necessita avui el vostre fill interior. Podeu satisfer les necessitats no satisfetes des de la infància amb éssers vius que abans no us permetien o no podíeu fer.
- Accepteu plenament els sentiments que sorgeixen. Intenta entendre els teus orígens i no et defensis contra ell.
Uns quants exercicis més
El trauma a la infància és percebut de manera diferent per tothom. Les experiències traumàtiques són molt perjudicials per a una persona i potser no per a una altra. Per tant, no s’ha de jutjar mai l’experiència d’altres persones.
- Treballar amb el perdó. No només perdoneu-vos a vosaltres mateixos quan era un nen o la persona que us va fer mal, sinó també a vosaltres mateixos com a adults que ha suprimit aquests sentiments o records desagradables durant anys.
- Escriviu tot el que tingueu al cap. El que voldríeu dir al vostre fill interior. Podeu desfer-vos de tot en aquesta carta.
- Passa temps sol amb tu mateix, separant-te deliberadament de tu mateix. El temps sol amb nosaltres és molt important per sentir i percebre. Sent el teu fill interior i intenta entendre el que intenta dir-te.
- Aprofiteu per fer una sessió de grup en què diverses persones es reuniran i compartiran un tros de la vostra història. Aquí podeu trobar persones afins i afavorir-se mútuament.
Què us portarà la curació del vostre fill interior?
Treballar amb el nen interior és un concepte de la psicologia que es remunta als sentiments reprimits, les emocions i els records de la infància.
- Aquestes experiències reprimides i sense processar poden limitar greument la nostra qualitat de vida. Fins i tot ens poden posar malalts i evitar que avancem a la vida. Treballar amb ombres pot ajudar a manejar parts no desitjades de la personalitat.
- Les creences, els blocs interns i els comportaments restrictius formen part del nen interior no tractat.
- El control, la dependència, la força, l’apreciació, la necessitat d’harmonia, l’afecció, la impotència i molts altres comportaments són signes de treballar per curar el nen interior.
Connecta amb el nen interior
Allò que estimaves de petit roman al cor fins a la vellesa.
Khalil Gibran
És l’experiència dels primers set anys de vida la que bàsicament decideix quin rumb prendrà la nostra vida, quina personalitat única creixerem, qui serem i qui som en aquest moment. Són les imatges interiors, la forma de pensar i de comportament, així com els estats d’ànim bàsics de la primera infància que portem dins de nosaltres, les que ens configuren i que avui determinen conjuntament el nostre pensament, sentiments i accions. Per això, és tan important recordar i mantenir el contacte amb el nen que vam ser. Viu en nosaltres tot el temps i tot el que hem experimentat té un paper important en la nostra vida. Sobretot quan alguna cosa ens va tocar especialment i vam trobar una resposta. Això vol dir que tot el que em "colpeja", "també m'afecta" (Robert Betz).
El present sempre és una repetició del passat. Mirar enrere sovint proporciona informació sobre les nostres vides, que ens pot apuntar a problemes importants de la vida i iniciar processos de canvi. Per tant, hi ha moltes més preguntes a les quals busquem una resposta a la nostra vida. Si estem disposats i valents a reflexionar sobre nosaltres mateixos, recordem el nostre propi fill en nosaltres mateixos, construïm ponts amb ell i el coneixem, això ens dóna una gran oportunitat per acomiadar-nos de vells comportaments obstructius i patrons de pensament i abraçar el nou obertament..
Això es recolza en troballes científiques de psicologia del desenvolupament, investigació de l’afecció i neurociències. L’investigador cerebral Gerald Huther descriu els nostres cervells com una "construcció social-emocional" i argumenta que tot el que sentim, percebem, pensem i fem està estretament relacionat amb les imatges, experiències i pensaments que hem tingut des de la infància, emmagatzemats dins nostre. el que sempre es renova quan se’ns recorda conscient o inconscientment aquí i ara. Llavors, totes les nostres preocupacions, pors, tristesa i, per descomptat, la nostra experiència vital plena de tristesa, alegria i amor, troben la seva expressió. Necessitats realitzades i no satisfetes, així com sentiments desitjats i indesitjables que de sobte ens toquen profundament i desencadenen alguna cosa en nosaltres. (Huther, Gerald; Aarts, Maria: les relacions fan meravelles: què necessiten els nens i els adolescents per créixer).
Recomanat:
Com Es Relacionen Els Aliments I Els Sentiments? La Gravetat Del Cos és El Preu A Pagar Per La Lleugeresa De L’ànima. Un Exemple De Treball Amb Sobrepès
Quan el nostre cos necessita menjar, ens ho indica amb sensació de fam. Però, sovint mengem quan no hi ha fam real. I augmentem el nostre pes, de vegades fins a mides increïbles. Per a què? La gravetat del cos és el preu a pagar per la lleugeresa de l’ànima.
Exercicis Per Al Treball Personal Amb Veu
Aquí teniu alguns exercicis interessants per explorar la vostra pròpia veu. És important recordar que qualsevol formació requereix sistematicitat i implicació, en cas contrari no hi haurà canvis. ⠀ Posa les mans a la panxa, recorda una situació en què t’has enfadat molt.
El Món Interior Del Trauma (cap A La Integració)
Autor: Suprun Stanislav "Dos anys després, cosa que semblava convèncer-lo d’infinits inadequació pròpia, la gerra es va girar cap a la vella: - Em fa vergonya del meu crack, del qual fins a casa vostra l’aigua sempre corre.
Com Curar El Nen Interior?
En psicologia, es pot trobar el concepte d '"edat psicològica". Cosa que sovint no coincideix amb la física. Aquesta discrepància pot ser temporal o permanent. En el primer cas, parlem de regressió, en el segon, d’infantilisme.
CURACIÓ DEL NEN INTERN (Exercicis)
Autora: Natalia Kvitka El nen interior és la font d’energia psíquica, desitjos, impulsos i necessitats. Hi ha alegria, intuïció, creativitat, fantasia, curiositat, activitat espontània. Però el nen interior traumatitzat, a canvi d’alegria, ens dóna pors i ressentiments, capricis i descontentament de la infància.
