Hipnosi Què és?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-07 22:18

Hipnosi … què és?

Deixeu-me dir-ho de seguida: la hipnosi és un estat natural per als humans. Segons investigacions de científics, cada persona mentalment sana cau en un estat hipnòtic cada 90 minuts de vigília. Aquest és l’estat en què ja estàs despert, però no vols pensar ni moure’t. Aquest és l’estat en què vas pujar a l’autobús, et vas relaxar i et vas "despertar" just abans de marxar. Aquest és un estat quan estàs pensant en alguna cosa amb tanta concentració que no t’adones completament de la persona que s’adreça a tu …. Els exemples anteriors són el tràngol natural i espontani.

Però els estats de trànsit també es poden induir artificialment. Per fer-ho, heu de ser capaços de “desactivar” el treball de l’hemisferi racional esquerre del cervell. Al mateix temps, les defenses psicològiques del client estan completament inhabilitades i es fa possible treballar amb els seus programes inconscients.

El tràngol hipnòtic és una profunda concentració d’atenció en les paraules d’un hipnòleg, sense deixar-se distreure per pensaments i estímuls aliens.

Molts psicòlegs utilitzen la hipnosi en la seva pràctica d’assessorament. La hipnosi és una tècnica suggerent i pertany a la psicologia conductual, és a dir, la hipnosi és capaç d’influir i canviar el comportament d’una persona. Pel que fa a l’eficàcia de la correcció del comportament, és la hipnotització la que ocupa la línia més alta.

Així, a més de conèixer les tècniques per apagar el treball de l’hemisferi esquerre, cal crear les condicions més adequades per a la hipnotització a l’oficina. L'esquema de colors a l'oficina s'ha de mantenir en tons verd daurat, ja que aquests colors són els millors per relaxar-se. És millor col·locar la cadira en la qual el client seurà a la cantonada de l'habitació. El nivell dels ulls del client ha d’estar per sota del nivell dels ulls. La cadira del client no ha d’estar alta, de manera que els genolls estiguin lleugerament més alts que els malucs quan està assegut. Demaneu als braços i a les cames que no es creguin. No permeteu que el client tingui objectes (bossa, roba) a la falda durant la hipnoteràpia; això ho percebrà com a protecció psíquica addicional.

Mentre induïu un tràngol, us aconsello que fixeu la mà dreta del client (si és dretà i l’esquerra, si és esquerrà) amb la mà, només heu de posar la mà a la mà principal a la zona del colze. Amb totes aquestes manipulacions, donareu un senyal a l’inconscient del client que esteu al càrrec aquí i que podeu confiar en vosaltres.

La modificació o duplicació és copiar el comportament d’un client. L’ajust és necessari per evocar inconscientment el sentiment de confiança del client en l’hipnòleg, per eliminar les defenses psicològiques del client. El principi es basa en el fet que les persones enamorades es copien inconscientment el comportament de cadascú (per exemple, un badalla i l’altre comença a badallar immediatament). Pràcticament no hi ha defenses psicològiques entre les persones que estimen, confien mútuament i s’inspiren fàcilment amb diversos tipus d’informació.

L'ajust es realitza copiant la posició del cos del client. El sistema bàsic de comunicació representativa es copia per tal que el client entengui millor les seves paraules. Amb aquest propòsit, us demano que descriviu la porta d’entrada i el passadís. Els visuals descriuen una imatge visual. Els audials segurament diran si la porta grinyola o el terra, o no, descriu diferents sorolls recordats. Els kinestètics parlen d’una porta freda o pesada, etc. En el futur, definitivament utilitzaré aquest coneixement no només durant la comunicació i l’ajust, sinó també durant la proposta, creant imatges que siguin comprensibles pel client.

Cal adaptar-se al ritme de respiració del client.

A la literatura, podeu trobar moltes recomanacions sobre com adaptar-se al client, com respirar, com mirar, quines paraules i frases utilitzar … Per experiència diré: és molt difícil lògicament, pensar en adaptar-se al client. Una opció molt més senzilla i eficaç és estimar mentalment el vostre client, convèncer-vos durant la teràpia que l’estimeu. La sintonització de nivell superior és automàtica. I l’ajust és el 50% de l’èxit.

Totes aquestes recomanacions simplificaran i acceleraran la introducció del client en tràngol.

Proves d’hipnotització.

A totes les guies d’hipnosi podeu veure una llista de proves d’hipnotització. Us permeten revelar com d’hipnotitzable (suggerible) és una persona. Crec que aquestes proves només les han de dur a terme hipnotitzadors populars, ja que han d’identificar persones amb una hipnotizabilitat més elevada d’un gran nombre de persones per mostrar-hi tota mena de "miracles". En la pràctica psicològica, s’ha de treballar tant amb persones altament hipnotitzables com amb persones hipnòtiques baixes, de manera que aquestes proves no resolen res. Per a un psicòleg, és important saber alguna cosa més sobre el client: el client està mentalment sa o hi ha danys cerebrals orgànics. Qualsevol persona mentalment sana pot estar immersa en la hipnosi: algú ràpidament, algú lentament. Però ho podeu submergir. Una altra cosa són els malalts mentals i les persones amb dany cerebral (per exemple, després d’ictus). És gairebé impossible submergir aquestes persones en la hipnosi, o potser durant un curt període de temps (que potser no sigui suficient per a la teràpia).

Què més és important prestar atenció abans de ficar un client en tràngol és el habitual o comentaris a suggeriments. Hi ha persones que inculquen lleugeresa al cos, obtenim pesadesa; inculcant somnolència, obtenim alegria … No hi ha molta gent d’aquest tipus, però sí. Per posar-los en tràngol, cal afegir la partícula "no" abans de cada suggeriment. Per exemple, si voleu relaxar-vos, digueu: "No us relaxeu, mantingueu la tensió tant com pugueu!" Després d’aquest suggeriment, el client pot relaxar-se. Val la pena donar suggeriments inversos fins que el client estigui immers en la hipnosi. A continuació, podeu canviar als suggeriments directes habituals. Aquesta reacció de retroalimentació als suggeriments és una defensa psicològica, a petició del client, es pot desfer durant la hipnoteràpia.

Etapes d’immersió en estat de trànsit:

• conversa preparatòria: es tracta de transmetre al client la seguretat de la hipnosi, explicant de la manera més acurada possible tots els avantatges i beneficis del tràngol hipnòtic;
• començar a entrar en tràngol amb concentració en objectes externs (a la mà de l’hipnòleg, a un punt o a la veu);
• transferiu l’atenció externa del client a les sensacions internes (us demanem que sentiu l’aire que s’inhala i exhala, o bé demanem al client que noti el pes que el seu cos s’ha fet pesant, com pressiona una cadira o un sofà);
• passem al treball de l’hemisferi figuratiu correcte, començant a inspirar activament diverses imatges i sense deixar que el client pensi per si mateix. A partir d’aquest moment, la vostra veu es converteix en el seu cervell racional, la seva consciència. Així es desenvolupa una relació sostenible;
• en aquesta etapa, es produeixen els suggeriments de tràngol necessaris, el treball terapèutic està en curs;
• si cal, realitzem suggeriments posthipnòtics, per exemple, inculcem la diversió i el riure davant de qualsevol suggeriment d'altres persones per tornar als mals hàbits. Si teniu previst continuar la hipnoteràpia en el futur, haureu de fer el següent suggeriment: "La propera vegada que us digui la frase:" Tanqueu els ulls i submergiu-vos en un tràngol profund "i aplaudeu les mans lleugerament, trobeu-vos a l'instant en l'estat en què us trobeu ara ".
• fem una sortida a l’estat hipnòtic. Per a això, s’inculca una lleugeresa cada vegada més gran a tot el cos, alegria i lleugeresa a l’ànima. La conclusió de la hipnosi sol dur-se a terme amb el recompte de "tres".

Com se sap si un client ha entrat en tràngol o no?

Per determinar l’estat de consciència del client, l’heu d’observar. En trànsit, la cara s’alisa, desapareix qualsevol tensió. La respiració es torna uniforme. Si els ulls estan oberts, es nota la dilatació de les pupil·les i la immobilitat de la mirada. Si es suggereix que el cos és càlid i pesat, la pell es torna una mica rosada. La sudoració sovint augmenta, les perles de suor són visibles al front i al coll. Hi ha la sensació que la persona es va quedar adormida asseguda (si estava asseguda en una cadira). En un tràngol profund, els moviments de deglució són completament absents, no hi ha tos ni esternuts. Quan es suggereix alguna cosa desagradable (per exemple, aversió a l'alcohol), s'empassa la saliva, etc. Si la mà de l'hipnotista s'aixeca i es deixa anar sobtadament, quedarà penjada, com si fos rígida (això es diu catalepsia). A més, en aquesta posició "penjant", la mà pot estar força temps, fins i tot si la posició és molt incòmoda.

Crec que les meves recomanacions seran útils per als psicòlegs que utilitzen la hipnosi en la seva pràctica. Bona sort!