2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
(Folklore)
Fa un mes, mentre estava de vacances, vaig realitzar sessions d’autoteràpia, que es poden trobar als articles:
Avui vull continuar la meva tasca autoterapèutica per comprendre fins a quin punt pot ser eficaç.
- Natalia, et dono la benvinguda! Amb què has vingut avui?
- Tots amb el mateix! Tot és bo a la vida, el treball agrada, les relacions amb els éssers estimats, tot és bo excepte el pes! Torneu a aixecar-vos i no baixeu!
- Pel que recordo, fa temps que teniu una imatge així i, al mateix temps, fa un mes de vacances, hi havia alguns canvis per millorar?
- Molt bé! De vacances, en un resort txec, vaig menjar molt més que a casa, inclosos uns panets "prohibits" i fins i tot vaig beure cervesa! Al mateix temps, no només no guanyaven pes, sinó que fins i tot disminuïa una mica!
- Què creus que va provocar la pèrdua de pes, malgrat que, segons les teves paraules, has menjat més que a casa?
- Per descomptat, el fet que vaig caminar molt!
- I quina situació hi ha ara?
- Honestament? De cap manera … Vaig tornar a Skype i hi vaig treballar des del matí fins al vespre.
- Bé, bé.. I què passa amb el menjar ara?
- Encara no menjo molt, però de vegades em descompon. Fa poc vaig anar a una sabateria, i allà, de camí, primer la botiga Imperia Dresses i després la confiteria Sever-Metropol
- Interessant … I quina institució, estimada, Natalia, us vau dignar de visitar?
- Primer, vaig anar a l '"Imperi de vestits" i em vaig adonar que no hi ha res bo per a la meva talla i que no hi hagi res de dues mides més petites que la meva. I fins i tot sis mides més petites que l’actual, no hi ha res! Només si la mida és de deu. I vaig pensar que, per perdre aquestes mateixes deu mides, hauria de vigilar estrictament la dieta i fer una activitat física seriosa durant almenys un any, potser arribaré a la condició molt necessària i potser no. el meu homònim, l’actriu Natalia Krachkovskaya, que va entendre que mai seria verda i que el seu carisma no es podia amagar enlloc.
- I què hi té a veure Krachkovskaya?
- A més, Gaidai li va dir que hi ha moltes actrius primes i Krachkovskaya sola! Potser jo, com Krachkovskaya, hauria d'aprendre a alegrar-me i acceptar-me en les formes en què estic. Vaig anar al Sever i em vaig comprar un pastís de tòfona i un batut per arrencar.
- Per què ho vas fer?
- Per experimentar el plaer! Deixeu-me alegrar aquí i ara, i no esperar quan, amb l'ajut de grans esforços, potser d'aquí a un any, em compraré un bonic vestit ajustat i el pastís em delectarà ara mateix.
- Quanta alegria va obtenir del pastís? Si s’avalua en una escala de 0 a 10 punts. Com valoraries l’alegria del pastís?
- Per 4 punts, aproximadament.
- Expliqueu per què no deu punts, la mateixa alegria "aquí i ara, en el moment present"?
- El sentiment de culpabilitat va quedar eclipsat …
- Davant de qui i per a què?
- Davant meu, per sucumbir al plaer momentani i apartar l’alegria d’un ordre superior. Tot i que, en general, difícilment es pot convertir en prim. Per a persones que tinguin 90 kg, aquest 70 kg segueix sent una dona grossa. La millor versió de mi encara serà lluny de ser perfecta …
- Qui et va dir això?
- Ningú! Jo mateix sé que, si encara puc fer front a la nutrició, l’activitat física intensa depassa les meves forces …
- Per què són pesats alhora? Recordeu que, de vacances, vau prometre començar les passejades del matí en arribar a casa? Han dit alguna cosa sobre la marxa nòrdica? Sembla que fins i tot els "pals finlandesos" es van quedar amb tu des del moment en què et vas trencar la cama? Per cert, sabeu que amb els ossos fràgils i que teniu osteoporosi després de la radiació, el pes pesat contribueix a múltiples fractures?
- Això és correcte. Tinc pals, però no hi vaig, treballo a partir de les 8, tot i que m’aixeco a les 6, hauria pogut anar, però no hi vaig. Coneixem el pes i els ossos …
- Sabeu que la meravellosa i carismàtica Krachkovskaya, en els darrers anys de la seva vida, va patir greus dolències i no va abandonar l'apartament, i el motiu d'això va ser la malaltia que li va provocar el sobrepès? Voleu aquest tipus de vida?
- No vull.
- Què vols?
- Converteix-te en la millor versió de tu mateix. En qualsevol cas, la qüestió no està en el vestit, sinó en el fet que 70 quilograms, de totes maneres, són millors que noranta-dos, com tinc ara i, encara més, millor que noranta-set, com ho era a l’hivern…
- Què faràs?
- Caminar.
- El vostre primer pas? Quan començareu a caminar, a caminar, amb pals o sense?
- Ara mateix, després de publicar aquest article, aniré a donar menjar als ànecs a un petit riu, no gaire lluny de casa meva.
El lloc del meu terapeuta (i tots els especialistes han de sotmetre’s a una teràpia personal un cop a l’any) encara està vacant. No és perquè no confiï en els meus companys. Aquí hi ha un gran nombre d’especialistes, respectats per mi, aquí!
Em vaig adonar que buscava un especialista especial! Necessito un terapeuta que tingui una experiència exitosa de perdre 20 o més quilograms de pes i, el més important, l’experiència de mantenir amb èxit el pes dins del rang normal durant molts anys.
Mentrestant, aquest especialista no ha respost, treballo amb mi mateix!
I, tot i que sóc un bon i exigent especialista, el resultat d’aquesta autoteràpia encara deixa molt a desitjar. Fins i tot un advocat excel·lent no és capaç de construir la seva defensa de manera competent i el millor dentista del món no pot curar-se les pròpies dents.
Recomanat:
Què és Una Crisi Existencial, O Per Què A Tothom No Li Agrada Un Cap De Setmana?
Autor: Efremov Denis Font: Les teories i les pràctiques continuen explicant el significat d’expressions d’ús freqüent que s’utilitzen sovint en un discurs col·loquial en un sentit equivocat. En aquest número, què és la neurosi dominical, com d’important és sentir la vostra individualitat i per què no hi ha cap destí que no sigui el que creem nosaltres mateixos.
No M'agrada La Meva Veu, Què He De Fer?
Sovint escolto que a la gent no li agrada la seva veu. Sobretot al registre. Com si abans ho escoltessis als "auriculars roses", i aquí és tan alt, estrany, aliè. D'una banda, tot és senzill. Percebem tots els sons externs només com un canal extern.
Com Podeu Canviar El Comportament Que No Us Agrada? El Mètode Racional-emocional D'Albert Ellis
Albert Ellis és un terapeuta i psicòleg cognitiu nord-americà. Va ser un dels primers a parlar de la importància d’un procés de pensament racional per corregir els trastorns de la conducta humana. Mitjançant la seva investigació com a psicoterapeuta, Ellis es va adonar que la majoria dels problemes de salut emocional i conductual provenen de certs pensaments i actituds.
Vaig Expulsar El Meu Marit O “No M’agrada? Marxa !!! "
Vaig expulsar el meu marit. Quan les dones demanen ajuda a un psicòleg familiar queixant-se que el seu marit se n’ha anat, en aproximadament cada cinquè cas resulta ràpidament que, de fet, el marit no va marxar per voluntat pròpia, sinó que va ser expulsat per la mateixa dona.
COM PRESTAR-SE L’ATENCIÓ D’UN HOME? Com Cridar L'atenció D'un Home Que T'agrada?
COM PRESTAR-SE L’ATENCIÓ D’UN HOME? El motiu és el mecenatge del "propi". Vostè i continua Amb les seves accions, la noia va crear una situació en què ja havia entrat a l’espai personal de l’home, el va assenyalar com a “propi”, va crear una situació en què ella mateixa era “seva” per a ell, va fer el programa masculí genèticament inherent de la responsabilitat del destí de la feina d'una dona.
