Cansat De Combatre El Sobrepès

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Cansat de combatre el sobrepès! No vull tornar a turmentar-me amb una dieta rígida, per poder menjar encara més tard! No estic preparat per minar la meva salut amb pastilles dubtoses i tes per aprimar, que renten totes les substàncies útils del cos.

Si és així, deixeu de combatre les conseqüències i és el moment d’abordar-ne les causes.

Us heu preguntat mai per què, per a les persones que pateixen obesitat, la por a emmalaltir amb hipertensió, diabetis i osteocondrosi no és una motivació suficient per aprimar-se? I fins i tot les persones que ja tenen una malaltia típica de malalties completes no tenen pressa per desfer-se de l’hàbit de menjar molt?

I aquí podeu fer una analogia amb fumar, l'alcohol i les drogues. El dany al cos és evident per aquestes addiccions, però el plaer és més fort. Per tant, els aliments també són una droga. I de la mateixa manera que és difícil desfer-se d’aquestes addiccions, també és difícil desfer-se de l’addicció als aliments.

I de la mateixa manera que hi ha programes per eliminar l’alcoholisme, per exemple, hi ha programes i mètodes per eliminar l’alimentació excessiva.

Per descomptat, molts somien en secret amb una píndola màgica que perdrà pes a l’instant. Per què és impossible? Perquè el cos humà ho fa tot per una raó! I acumula pes per una raó! Qualsevol sensació, canvi, símptoma és un senyal del cos per a nosaltres, un missatge, un missatge. En cas contrari, no ens pot parlar. L’excés de pes també és un senyal. Què ens vol dir el nostre cos, augmentant de mida?

Podem dir que menjar molt i saborós, passar el temps lliure al sofà, menjar durant la comunicació és un hàbit. Sí, ho és. Aquesta és la forma de vida d’una persona completa. Però és això tot? Quins desitjos no complerts s’amaguen darrere d’aquests hàbits? Quins són els objectius ocults d’aquest estil de vida? Com es pot canviar això?

Com a persona completa en el passat, m’interessa:

- per què es pertorba l'educació nutricional del nen a la família, que després porta a l'edat adulta?

- Com distingir la fam i la gana?

- d’on surt la gana quan no hi ha gana?

- Quin plaer del menjar, a més del gust, tinc?

- Com explica la psicologia l’addicció als aliments?

I si el motiu principal de menjar en excés és obvi: el plaer, els beneficis dels quilos de més semblen absurds. Un gran cos té realment els seus avantatges?

I la sol·licitud més important és ser feliç: és possible en aquest pes? I per què en parlem, si ara baixarem de pes ràpidament i de seguida ens sentirem bé? Sovint parlem d’amor propi, d’acceptació. És necessari estimar-se a si mateix si encara no ha aconseguit tot el que volia? Potser és millor prometre’s amor fins a moments millors en què es construeixi? I hi haurà un incentiu!..