2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Les raons per menjar en excés no són només biològiques. No només els gens, la inactivitat i el metabolisme afecten el nostre pes.
Hi ha dos grups més de raons per tenir sobrepès. El segon grup és psicològic. Hi ha dos marcadors que indiquen aquest grup de causes.
1. Una forta relació entre un àpat abundant i l’estat d’ànim: per exemple, les postres canvien la depressió per una alegre.
2. La mateixa relació entre l'estrès i un episodi de menjar en excés: nerviós - menjat - deixa anar.
El tercer grup de motius és social. Podem resistir la consciència d’aquestes raons tant com vulguem, mentrestant afecten greument el nostre comportament alimentari. Un gran cap sembla més representatiu, una dona grassoneta dóna menys motius de gelosia, una taula festiva abundant parla de l’hospitalitat i l’hospitalitat dels propietaris …
Creieu que decidiu què menjar o la tria es fa inconscientment?
Si una persona en un moment determinat decideix de sobte que alguna cosa no funciona a la seva vida, vol dir que abans no era conscient del que feia. Si ara no us agrada la vostra figura, teniu por de la vostra salut, abans no coneixíeu del tot els vostres hàbits alimentaris.
Què va determinar llavors la vostra nutrició? Les preferències alimentàries es determinen per tradicions familiars i comunitàries, creences religioses, experiències emocionals i altres motius personals. En poques paraules, us agrada el pastís no només perquè tingui un bon sabor, sinó perquè a la vostra naturalesa trieu sovint menjar un deliciós pastís.
Per exemple, per celebrar alguna cosa. Al mateix temps, altres poden escollir una festa. O per animar-se. No obstant això, altres poden escollir un spa.
A la meva pràctica, hi ha casos en què els clients guanyen pes extra, incapaços de fer front a la pèrdua d’un ésser estimat. En aquests casos, els aliments podrien substituir la font de calor i cura perduda. I també el menjar va ajudar a fer front a la ràbia, cosa que és difícil admetre en una situació així.
Hi ha motius similars perquè els joves guanyin pes quan surten del niu dels pares. Jo mateix vaig guanyar uns 10 quilograms quan vaig sortir de la meva ciutat natal per estudiar a l’institut. El buit intern pot esdevenir un motiu per menjar en excés per a les dones després del divorci.
A més, des de la pràctica, es pot identificar la relació entre menjar en excés i el treball nerviós. No es pot expressar ràbia a un cap descontent. Però ho podeu fer cruixint fruits secs, arrencant trossos de carn amb les dents. No es pot calmar immediatament després d’un dia intens. I amb l’estómac ple resulta més ràpid.
Totes aquestes maneres de tractar les nostres emocions es van aprendre a la infantesa, quan ens donaven dolços en qualsevol situació difícil o com a recompensa. Per tant, ara els fem servir sovint inconscientment.
Recomanat:
Mecanismes Psicològics De Menjar En Excés
Per tenir una figura prima i mantenir un pes estable, cal menjar bé i fer exercici. Per fer exercici regularment i menjar bé, cal desig, intenció acumulada, força de voluntat i comprensió dels seus propis mecanismes de menjar en excés. Perquè en cas contrari, tots els intents d’esveltar-se provocaran avaries i la pèrdua de pes.
Teràpia Per Menjar En Excés I Ajuda A La Pèrdua De Pes
Fam i gana: com es relacionen aquests dos conceptes amb el comportament alimentari? La fam és la resposta fisiològica del cos a l’esgotament. La gana és una resposta emocional a un estímul extern. Aquest irritant pot ser qualsevol cosa:
"Menjaré Fins Que Rebenti ". Motius Finals Per Menjar En Excés
Se sap que menjar amb excés fa referència a conductes destructives que s’autolesionen. La conducta autolesiva és l’autolesió i dirigeix la ira cap a tu mateix. Una persona propensa a menjar en excés sol tenir una vulnerabilitat molt elevada a la crítica, una tendència a autoculpar-se.
Teràpia Per Menjar En Excés
De vegades, vénen clients que em demanen aprimar-me. Començo a preguntar-los sobre la seva relació amb els aliments i resulta que tenen un excés de menjar compulsiu. L’alcoholisme és un tipus de trastorn d’ansietat en què una persona menja per fer front a la seva ansietat.
Per Què La Gent Arriba Crònicament Tard? Quins Són Els Motius Psicològics Per Arribar Tard?
1. La primera i més important raó psicològica per arribar tard, que no només constaten els psicòlegs dels clients, sinó que també es pot notar en els vostres amics i coneguts, és l’ansietat. Una persona està tan intensa i ansiosa que no vol ni pot venir a una reunió a temps, i després seure en silenci i esperar.
