2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Hi ha una manera fàcil, com enmig del caos i el bullici, de trobar pau.
Saps que has sentit com sona el silenci? Una estranya combinació "sona el silenci", oi? Però, encara, coneixeu el silenci?
I què és el silenci per a tu?
Cap so, com si t’haguessin ficat en una capsa de cotó? O sona? Els sons de la natura, el so de l’aigua, els sons de la ciutat, en el mateix moment en què reduïu la velocitat, us atureu i escolteu el que passa al vostre voltant. Estàs present, t'has permès una presència tranquil·la i estàs mirant i escoltant. En aquell moment, vosaltres i el medi ambient hi sou, però esteu separat d’ell. Et sents clar i clar. Però, al mateix temps, no fixeu cap objectiu específic. Només ho estàs. Permet-te ser, existir.
El millor és començar a escoltar el silenci de la natura: si camineu, no escolteu música als auriculars i si heu pres algú amb vosaltres com a empresa, no haureu de parlar i omplir les pauses. que han sorgit.
Molt sovint tens por del silenci. Us heu adonat del incòmode que us sentiu quan hi ha una pausa persistent? Intenteu omplir-lo el més aviat possible. Amb una frase, una acció, comences a enrenou, només a no experimentar aquesta "nuesa" del silenci … Intenta frenar en una situació així i prova el silenci. Segur que us agradarà.
Aprendre a escoltar i escoltar el silenci és una manera meravellosa de reiniciar-se i aprendre a disminuir la velocitat us permetrà notar el que passa a la vostra vida.
No cal meditar per això. Només podeu apagar tots els aparells i el televisor, preparar-vos una mica de te i beure-ho tranquil·lament, veient com la monada salta a les branques dels arbres que hi ha a la finestra.
Probablement, ara molts s’oposaran a mi. Quin silenci? Què és la desacceleració?
Treball, marit, fills, mare, sogra, botigues, embussos i molt més.
I tindran raó, no tenim temps per a nosaltres. Hi ha una xerrada nocturna amb una xicota o hi ha una conversa amb la mare abans d’una baralla, però no hi ha cap hora a la setmana per a tu. I no hi ha silenci.
Accepteu, en primer lloc amb vosaltres mateixos, que us deixareu temps per a la solitud i el silenci.
Serà bastant fàcil negociar amb els altres si podeu controlar-vos.
Si el meu article us ha estat útil, estaré encantat de rebre els vostres comentaris i comentaris.
Recomanat:
Escolta Reflexiva
Els missatges dels pares que van caure en les profunditats de les queixes inconscients, petites i grans entre parelles, van sorgir de les paraules pronunciades. Paraules, paraules, paraules … Parlades i sense dir, les imatges que evoquen. Des de la paraula es pot recarregar, mobilitzar-se, interessar-se, enamorar-se, curar-se.
Empatia O Escolta Amb El Cor
Fins i tot com a adults, sempre esperem que el destí ens doni una persona que ens entengui perfectament. La mena de persona que compartirà amb nosaltres les nostres alegries i penes. Aquesta meravellosa sensació que et permet sentir emocionalment en el teu interlocutor s’anomena Empatia.
"Psicosomàtica Infantil". Deixem La Mare En Pau?
A l’era del progrés científic i tecnològic, les mares modernes no es poden envejar. Hi ha tanta informació que no és realista seguir sent una mare que no perjudiqui el trauma psicològic del nen. La lactància materna durant més d’un any és feliç;
L’escolta Atent és Un Caprici O Una Necessitat En El Món Modern
L’atenció plena penetra cada cop més en l’entorn empresarial, abraça tots els processos i requereix més atenció a si mateix. Si almenys una vegada durant una reunió de treball, reunió de negocis o simplement una conversa amistosa, us heu sorprès pensant que no teniu ni idea del que està en joc, hauríeu de continuar llegint.
El Meu De Veritat? Virtual? Pau
Facebook i Instagram són "un mitjà per presumir als amics de com de bona és la meva vida". Tota la gent menteix. Quant quant van beure en una festa. Amb quina freqüència van al gimnàs, quant costen aquestes sabates noves, si llegiran aquest llibre o veuran la pel·
