2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La depressió pot amagar-se de si mateix. Afortunadament, hi ha molts consells: "Córrer, fer-ho i mai no us cobrirà!"
"Els que estan ocupats mai no estan deprimits". - una coneguda plantilla d’opinió pública. Però córrer durant la depressió és com llançar algú al vàter. Per descomptat, també podeu córrer i fins i tot oblidar-vos del vostre desig, però en aquest moment comencen canvis irreversibles al cos.
Per descomptat, fer negocis, com qualsevol activitat física, augmenta l’energia. I el consell dels metges és realment aquest: "Si estàs" trist i malalt i no hi ha ningú a qui donar un cop de mà ", aixeca't i fes almenys alguna cosa. I apareixeran les forces”.
Hi ha persones que prefereixen "sobreviure" a la depressió: estirar-se, no sortir de casa el suficient per recollir l'energia per a la vida. Una estratègia tan "acumulativa".
Però totes aquestes estratègies –tant "corrent" com "estirat" - són més similars a les estratègies d'evitació, esperant - "I si deixa anar i passa per si sola". De vegades, realment es deixa anar fins a una nova immersió. Però això no fa que la vida sigui completa. Com era "mig" i queda. Una gran part de l'energia és aixafada per l'escorça de permafrost. La major part de l’experiència està congelada. I tan bon punt comença a deixar-se entrar i descongelar una mica, es cobreix immediatament de depressió.
Quins són els sentiments que hi ha darrere l’escorça de la depressió?
Agressivitat
La depressió és una agressió aturada. Hi ha alguna cosa que no satisfà crònicament i durant molt de temps, tan llarg i habitual que ja s’ha oblidat, com aquest desig d’anar al lavabo. Els sentiments agressius elevats i despertats se suprimeixen immediatament. I una persona, per no "matar" una altra persona, prefereix "mortificar-se" posant-se al llit.
Si només llegeix aquesta escorça de permafrost, hi trobareu molts sentiments agressius i insatisfacció personal.
Culpa
La insatisfacció amb un mateix i la pròpia vida, afirma a si mateix: crea un estat nauseabund en què la culpa llueix. Una persona pot sentir-se culpable fins i tot per alguna cosa en què personalment no està involucrat, ni per imposar-se una culpa que no correspongui al nivell de la seva responsabilitat. "Culpable sense culpa".
Tristesa
Anhelar el que es va perdre. Pèrdua sense cremar, el dol suspès. De sobte, reconeixent això en si mateix, la persona comença a plorar. Pels éssers estimats que va perdre, però no es va donar temps a plorar-los. A tota la casa on vivia, de petit. Per una cosa que es va endur, es va perdre, es va matar dins seu, per una part morta de si mateix.
Plora per tu mateix.
"La depressió és un plor interior sense fi per si mateix" pàg. Migacheva
La vergonya s’entorba per compartir aquest crit amb algú.
“No és una pena plorar pel vostre compte”: les paraules vivificants pronunciades per Svetlana Migacheva en una de les formacions sobre teràpia gestalt van donar esperança a mi i a tothom que hi era per lamentar alguna cosa molt important i valuosa, però perduda i morta, una persona morta, perduda. Potser aquestes paraules també us ajudaran.
Feu una crida al destí i a Déu, al món i a la "gent en general" amb preguntes: "Bé, per què jo? Què és això per a mi?”- no serveix de res. Aquesta xerrada personal només us portarà a trobar el "per què" i a passar la major part de la vostra vida "expiació dels pecats". La humanitat ha creat tota una institució per a això, ha estat funcionant correctament durant els tercers mil anys.
És important compartir el vostre crit amb algú. És el fet de compartir les vostres experiències el que esdevé curatiu. El dolor, plorat i recolzat per una altra persona, disminueix. La ferida es cura i l’ànima es cura.
"Una part de mi va morir, però estic viva"
Aquestes paraules esdevenen una sortida des del jou del permafrost.
Ansietat vital
En despertar-se del son i començar a distingir els seus desitjos, una persona pot experimentar ansietat. És molt més tranquil al bressol de les prohibicions i els límits.
“Tinc dret? "" Puc? " "Però i si …?"
I si s’atura l’emoció despertada per la vida, l’ansietat creixerà i, amb ella, el descontentament, l’agressivitat, i després plorar per vosaltres mateixos i pels somnis i desitjos arruïnats no és lluny.
Per tant, és molt important no aturar-se en aquests passos cap a la vida, buscar suport i avançar pas a pas cap a la satisfacció dels seus desitjos i somnis.))
Recomanat:
Joc Psicocorreccional "Óssos" Com A Mitjà Per Superar Els Trastorns De L'estrès Posttraumàtic Després Del Divorci Dels Pares
Una joguina és una eina cultural, amb l'ajut de la qual es transmet l'estat de la cultura moderna (civilització), la direcció del moviment: cap a la vida o la mort, prosperitat o degradació, comprensió mútua o alienació, de forma "plegada"
Tractament De La Depressió. Com Desfer-se De La Depressió?
Res no us agrada a la vida? Us comuniqueu amb la família i els amics per decoració? Sentiu constant apatia, fatiga i falta de sentit de la vida? Els moviments i les accions innecessàries del cos us provoquen una tempesta d’irritació o fatiga insana?
Cofre Del Tresor Que Es Guardava Sota Clau
Quan els clients vénen a mi amb una sol·licitud que no confien en si mateixos i no estan satisfets amb ells mateixos, els sembla que si milloren ells mateixos, desenvolupen algunes super qualitats i superpoders o es tornen més perfectes o ideals, llavors estaran contents amb ells mateixos i confiats.
MITJÀ DE LA VIDA. VIURE PER
Tothom pot arribar a akme, no tothom pot sobreviure. Seu encorbat. Plorant. Llàgrimes drop-drop, drop-drop Ben cuidat, prim i d’alt estat. - De què plores? - No sé … Sobre mi … Estic callat. Estic esperant. - Tinc quaranta anys.
Sota La "protecció" Del Tirà
Estem parlant de dones amb una posició de víctima que han experimentat un fenomen psicològic complex: l’addicció a la violència. Així, les dones pateixen violència domèstica. Bàsicament, aquestes situacions s’associen al comportament despòtic del cònjuge (marit civil), que busca mantenir el poder, controla gairebé tots els passos de la dona.
