Tractament De La Depressió. Com Desfer-se De La Depressió?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Res no us agrada a la vida? Us comuniqueu amb la família i els amics per decoració? Sentiu constant apatia, fatiga i falta de sentit de la vida? Els moviments i les accions innecessàries del cos us provoquen una tempesta d’irritació o fatiga insana? Es tracta de la depressió, el flagell de les grans ciutats.

Però sempre hi ha una sortida a la depressió. En el fons, la depressió és una càpsula per als nostres sentiments que suprimim. La metròpoli assumeix el despreniment de les persones, les relacions formals i la supressió de sentiments reals. Però així és com construïm la nostra pròpia vida. Com? Per a què? Per a què? Per què és així? Vine, i en el procés de psicoteràpia psicoanalítica intentarem entendre-ho i trobar respostes a aquestes i moltes altres preguntes seves.

Depressió És la reina de les emocions negatives. D’una banda, es tracta d’un estat emocional molt desagradable, que es caracteritza per l’estat d’ànim depressiu, l’apatia, la disminució de l’activitat, el trastorn del son i l’absoluta emoció. D’altra banda, la depressió ens distreu del món exterior i ens obliga a tornar a nosaltres mateixos, a pensar què volem realment de la vida i què estem fent malament. Aquesta és la principal funció positiva de la depressió: aturar una persona que intenta fugir d’ella mateixa i corre en un cercle viciós. A la nostra vida, sovint no sabem què volem realment. Sovint seguim algun tipus de programa que ens prescriuen els nostres pares o la societat. Per exemple, per fer-se advocat, casar-se amb 25 anys, tenir dos fills com a màxim 30, guanyar un milió al mes, descansar només a l’estranger …

Però, això ho necessitem per a la felicitat? És això el que realment volem? Normalment, la depressió no comença de cop. Normalment va precedit d’un període d’acumulació d’insatisfacció amb la vida. I això ja és un motiu per aturar-nos i pensar que anem malament. Però, què fem? Dret!!! Intentem encara amb més ràbia i obstinació aconseguir aquells miratges que ens són prescrits des de fora.

I llavors la depressió ja ens espera. Comença en qualsevol cas: o bé quan aconseguim tot allò que teníem tantes ganes i esforços i comencem a entendre que això no és en absolut el que volíem i el que hem aconseguit no ens aporta satisfacció; o quan no podem aconseguir-ho a causa d'algunes circumstàncies i ens sentim com a fracassos que no van complir les nostres esperances. La depressió ens atura i ens fa pensar en nosaltres mateixos i en el significat de la nostra existència. De vegades és insuportablement dolorós i comencem a combatre’l, intentem distreure’ns o beure antidepressius. Però, les píndoles poden ajudar-nos a repensar els nostres objectius i valors, trobar respostes a preguntes interiors, trobar el nostre camí i propòsit? És clar que no! Només suprimeixen temporalment l’estat depressiu, traduint-lo en una forma latent o crònica. Per tant, el tractament farmacològic de la depressió no és eficaç.

On trobar una sortida? Què serà adequat per a la depressió?

El primer és acceptar el fet que tot el que ens passa és bastant natural i deixar de combatre la depressió. Deixeu-ho ser! El segon que és important esforçar-se és comprendre què va conduir a aquest estat de coses, analitzar quan i com va començar, i què vaig fer o vaig fer malament. Si la primera encara és una tasca factible, la segona per a una persona deprimida pot semblar alguna cosa del regne de la fantasia. Com la manera com el baró Munchausen es va treure d’un pantà pels cabells. Analitzeu objectivament: QUÈ, i el més important, PER QUÈ passa això a la vida, busqueu els orígens de tot això, esbrineu quins desitjos i aspiracions són realment vostres i quins s’imposen des de fora, què és realment important per a la felicitat i per al bé? ser i en quina direcció cal anar, de vegades resulta molt difícil i de vegades fins i tot impossible.

El secret és que la nostra psique està disposada, de manera que el nostre cervell o, millor dit, la nostra consciència dóna respostes falses a aquestes preguntes, que s’anomenen racionalització. Les respostes reals són molt més profundes: en l’inconscient, i només s’hi pot accedir amb l’ajut del consell d’un psicòleg. Amb l’ajut de la psicoteràpia psicoanalítica, podeu entendre les causes de la vostra malaltia, entendre cap a on us heu desviat del camí, què heu fet malament i què voleu realment. Un cop respostes a aquestes preguntes, la depressió tendeix a disminuir. Tot i que hi ha casos aïllats en què les causes de la depressió són molt més profundes.

De vegades, la causa de la depressió pot estar en la nostra infància. També es pot formar una posició depressiva si la mare va tenir depressió postpart durant els primers mesos després del part o el bebè no va rebre un contacte emocional satisfactori amb la mare a causa de la seva ansietat o despreniment. En aquests casos, la depressió és molt més greu i s’acompanya de pensaments suïcides, desesperació, sensacions de solitud, abandonament i desesperança.

Aquí, el tractament de la depressió dura una mica més i pot trigar més d’un any. Si la depressió és causada per una crisi de la vida, la pèrdua del sentit de la vida i la insatisfacció, amb la remissió oportuna a un psicòleg, l’alleujament de la malaltia i el retorn a la vida normal es produeixen molt més ràpidament.

El més important no és intentar suprimir la depressió, sinó buscar immediatament ajuda psicològica per comprendre les seves causes i trobar les sortides d’aquest estat.