2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com més treballo amb les relacions com a psicòleg, més estic d’acord amb James Hollis, que va escriure:
- Interactuant amb diferents persones, val la pena fer-se la pregunta: "Què del que espero d'aquesta persona, he de fer jo mateix?"
Avui, per exemple, he treballat amb un jove amb la sol·licitud "Com puc estar en bon estat quan la meva xicota s'ofèn?" La situació és trivial: quan una noia s’ofèn, sent culpa o ira i ressentiment. En conseqüència, se’l manipula i fa com vol, o s’indigna amb força, cosa que la fa encara més ofesa i, després, un cercle viciós.
- Vull que no s’ofengui.
- Està clar què vols. Però està ofesa. I en realitat té dret a ofendre’s. Entenc que t’està manipulant d’aquesta manera perquè facis el que ella vulgui. I voldries que no manipulés. Però ella continuarà fent això, tu no ho controles. Per tant, no podem fer res per les seves queixes. En el seu lloc, vull preguntar-vos, per què us enganyen? Per què us ofendeu a canvi?
- Perquè per a mi significa que no sóc valuosa per a ella, que em rebutja.
- D'acord entès. Espereu que no s’ofengui. Intenta notar que les teves expectatives no tenen sentit. Podeu esperar el temps que vulgueu, però ella és com és i s’ofendrà. No coneix cap altra manera, no ho hauries d’esperar d’ella.
- Bé, és trist. Això vol dir que mai no em sentiré valuosa per a ella.
- I intenteu dir-vos a vosaltres mateixos: “Sóc valuós per a mi mateix, encara que ella no m’aprecie. Sóc una persona molt important per a mi. Fins i tot quan s’ofèn, tot em va bé, no he fet res dolent.
- Sóc valuós per a mi mateix, encara que ella no m'aprecie. Sóc una persona molt important per a mi. Fins i tot quan s’ofèn, tot em va bé, no he fet res dolent.
- Sí. Ara intenteu sentir aquestes paraules. Intenta notar que ets valuós per a tu mateix i que no necessites confirmar aquest valor amb l'ajuda d'una noia, ja hi és. Què et passa llavors?
- D'alguna manera tranquil …
- Encara que estigui ofesa, estàs tranquil? Imagineu-la: aquí la teniu, se sentia ofesa. Amb calma?
- Ara se m'acut que no s'ofèn perquè no m'aprecia, però simplement no pot fer front a les seves ofenses.
- Exactament! El vostre valor no hi té res a veure. Un gran coneixement!
- Resulta que esperava d'ella que em confirmés el valor, però va ser molt més fàcil confirmar-ho a mi mateix.
- Sí, m’has entès correctament. Ara, des d’aquest estat, què li diries?
- Diria: “És una llàstima que us ofengueu. Si vols parlar, vine, t’espero”. I em dedicaria al meu negoci.
Què és important per a mi en aquest exemple? Podeu fer alguna cosa bona per vosaltres mateixos, independentment de la vostra parella, tant si ens entén, si s’ofèn o no, s’estima o no li agrada … és a dir, independentment de qualsevol cosa. I aquesta és una manera de ser autònom, una manera de convertir-se realment en adults.
El client de l’exemple esperava que una noia fes la feina per ell. I cada cop em decebia. Ningú no pot confirmar la seva importància per a ell fins que no ho confirma a ell mateix. Per descomptat, una noia podria aprendre a fer front a les seves queixes, aprendre a comunicar-se "correctament" amb el seu xicot, com ell espera, i generalment adaptar-se a ell. Però és poc probable que això passi a la realitat. Ensenyar a un company a tractar-nos correctament no és dolent, simplement no sempre funciona. A més, tenim una altra opció que sempre funciona. Aquesta és una oportunitat per donar-nos allò que no tenim.
El problema és que a la pràctica és gairebé impossible fer-ho sense un psicoterapeuta, perquè:
1. no sabem que això passi, 2. ens sembla que una parella ens ha de proporcionar una vida feliç: quan (a) canviï, tot anirà bé, 3. no sabem què i com fer, 4.interfereixen les defenses psíquiques que ens allunyen de la meta.
En el 99% dels casos, la sol·licitud del client primer és la següent:
- El vull (a) …
Siguin quines siguin les paraules que digueu a continuació, aquesta consulta no té possibilitat de desencadenar-se. El soci no va ordenar canvis, per la seva banda diu el mateix: "I vull que …"
No en sortirà res.
El psicòleg ajuda a canviar la sol·licitud per una de realista:
- Què puc fer per sentir-me bé independentment d’ell (ella)?
I només a partir d’aquest moment el client té possibilitats de millora.
Recomanat:
Com Aconseguir Que Finalment El Teu Marit Tingui èxit? - Per Què Ho Necessiteu?
Quan un altre entrenador o entrenador persistent va trucar al meu amic, prometent capgirar la meva imatge del món en poques sessions / entrenaments i em portaria al cim de l’èxit, vaig callar. Quan em van enviar invitacions periòdiques a entrenaments de dones sense pietat que ajudessin a revelar totes les facetes de la feminitat, no em vaig indignar (gairebé), perquè cadascuna té la seva.
Què és Una Relació Sana Amb Una Parella?
Com és una relació sana? Com m’he de sentir al mateix temps? Com puc aconseguir-ho? Com puc saber si això és el correcte? Són preguntes molt importants i urgents a les quals cal respondre. Tots necessitem relacions íntimes i saludables.
Com Fer-lo Canviar Finalment?
Hi ha una gran diferència entre la fusió i una sana relació de suport. Però no tothom en sap this En fusionar-se, el soci es fa responsable dels vostres sentiments i estats. I dos exemples de colors alhora, per no pintar durant molt de temps.
Parella Psicòpata, Per Què No Podeu Establir Una Relació Sana Amb Una Persona Poc Sana?
Les relacions només depenen un 50% de nosaltres mateixos. El 50% restant és responsabilitat dels nostres socis. Podem actuar impecablement pel que fa a les regles per construir una comunicació eficaç, però si estem emparellats amb un psicòpata o un narcisista, tot és inútil.
Com Crear Una Relació De Somni
Com es crea una relació de somni? Cadascun de nosaltres té un codi genètic, una espiral retorçada que conté experiències passades basades en la llibertat d’elecció humana des dels seus inicis. Aquests fitxers d'informació contenen no només l'elecció del color dels ulls i l'estructura del cos, sinó també l'experiència de les relacions entre homes i dones.
