2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Hola amics!
Parlem d’emocions i sentiments. Mireu la imatge: quina sensació hi veieu?
A la meva feina, sovint em trobo amb allò que la gent anomena diferents sentiments forts amb paraules com "enfurismat", "cansat", "cansat", "mandra" i altres frases similars.
Com funciona?
Diguem que hi ha un home que té èxit en totes les relacions socials, que es digui Oleg. Sembla que va bé. Hi ha una esposa meravellosa, dos fills meravellosos, una bona feina i els divendres, Oleg i els seus amics van al bar a veure un partit i a prendre una deliciosa cervesa.
Del dolent: Oleg té una àvia, l’àvia envellix constantment. Oblida els noms, escampa sucre i sovint la molesta. És impossible predir el seu comportament, està contínuament infeliç.
Oleg arriba a la sessió amb sentiments incomprensibles per a ell: la seva àvia gairebé l’ha criat, la recorda activa i somrient i aquests records no l’ajuden ara a acceptar la seva vellesa. Quan pregunto a Oleg què li passa en relació amb la seva àvia, Oleg respon:
“Estic enfurismat per la seva impotència i irritabilitat. Començo a cridar quan no recorda el que va dir fa dos dies.
L’Oleg parla i el veig empassar diverses vegades. I li tremolen les mans. M’escolto a mi mateix i als meus sentiments quan miro a Oleg i l’escolto. Quan penso en el fet que una persona que sempre ha estat activa, forta i alegre comença a esvair-se, es torna feble i trista; no estic enfadat, però em fa mal. Si em deixés anar una mica més en els meus sentiments durant la sessió, probablement ploraria. A més, hauria sentit la por de perdre un ésser estimat. Però no la ràbia. Més exactament, probablement estaria enfadat amb la impotència per canviar res en això. Però encara semblava més dolor. Aquestes són les meves sensacions i les del client poden ser molt diferents, així que vaig decidir comprovar-ho de nou. Li vaig preguntar amb atenció a l'Oleg:
"Oleg, quan dius que la impotència de la teva àvia t'enfada: què passa al teu interior, com sents que" enfuria "?
L’Oleg em mira una estona amb incomprensió i després comença a parlar incertament:
“Bé … em costa estar al seu voltant. Intento controlar-me, però ella oblida els noms dels meus fills. Com no recordeu els vostres néts? És horrible! Mai no va ser així. Em costa veure-la així.
Les paraules d’Oleg s’assemblen en molts aspectes als meus propis pensaments i m’atreveixo a aclarir:
“Em sembla, Oleg, que és molt difícil veure envellir una àvia tan forta i estimada. Seria molt dolorós estar al voltant i entendre que no puc canviar res.
Oleg no alça les mans cap amunt. Entenc que ara li costa mirar-me. I no insisteixo. Estem callats durant molt de temps. Probablement cinc o set minuts. Espero. Oleg encara trenca el silenci i, tranquil·lament, com un nen, diu:
"Sempre va ser tan forta".
No té cap sentit donar la resta de la sessió, només volia mostrar-vos com construïm la nostra seguretat interior, amagant-nos darrere de falsos sentiments. Amagant-nos darrere d’aquests sentiments que podem tractar i allunyant els que són més difícils de tractar.
En aquest exemple, veiem com la por de perdre una àvia, el dolor d’observar la seva impotència i la desesperació per la seva pròpia impotència són tan difícils de conviure que la persona va decidir triar-se enfadada. Però, per més que intenti persuadir-se que està enfurismat pel nou oblit i la debilitat de la seva àvia, sentiments completament diferents el turmenten des de dins i això no li permet tranquil·litzar-se i acceptar el que està passant.
La manca de voluntat o la incapacitat per reconèixer correctament els sentiments sorgits, així com la protecció contra sentiments reals, és el motiu del desenvolupament de tants problemes. Per exemple, atacs de pànic, trastorn d’ansietat de la personalitat, malalties psicosomàtiques, trastorns de les relacions, fòbies, depressió. De fet, no ho prengueu, les cames surten d’una prohibició interna de sentir els vostres sentiments.
Què fer?
És difícil sortir de la caldera en què es cuina. Fa mal i, per tant, no us podeu centrar en les vies d’escapament, oi?
Per tant, amb sentiments tan difícils, les persones solen acudir a un psicòleg. Però a mesura que aneu, intenteu respondre les cinc preguntes següents de la manera més honesta possible. Això us proporcionarà un cert alleujament i comprensió. Que és essencialment el mateix.
- Com puc dir amb una o diverses paraules el que em passa ara i em produeix molèsties interiors?
- Com afecta això a mi i a la meva vida? Què faig i com puc manifestar aquest estat?
- Quan hi penso, què passa dins meu? sensacions, pensaments, sentiments emocions?
- Com són realment les meves accions, pensaments, sentiments en relació amb la situació que ha sorgit?
- Si pogués canviar la situació, com seria? Quins sentiments tindria aleshores?
Tot sembla senzill, però si escriviu les respostes a aquestes preguntes, doneu-vos una hora per passejar-hi, torneu-hi de nou i intenteu mirar com si fos des de fora; entendreu que moltes de les sensacions que resulten incòmodes per a de fet, sou altres sentiments suprimits. Quan enteneu què és aquest sentiment, no és del tot necessari decidir immediatament sentir-lo en estat pur. Però, a partir d’això, podeu prendre decisions més adequades i lògiques. Al cap i a la fi, el coneixement sempre és millor que la ignorància. Sobretot quan es tracta de mi mateix.
Recomanat:
El Que S’amaga Darrere De La Maledicció Familiar I La Corona Del Celibat: La Visió D’un Psicòleg
Els casos típics de "malediccions familiars" tenen aquest aspecte: la vida d'un avantpassat que té un "destí dur" acaba tràgicament. En les generacions posteriors, ha d’aparèixer qui “copia” la situació del seu avantpassat:
El Que Realment S’amaga Darrere De L’enveja I L’admiració
L'enveja i l'admiració són reaccions mentals automàtiques desencadenades per les "palanques" corresponents en l'inconscient a causa de l'aparició de certs "estímuls" en la percepció d'una persona. Una redacció una mica complicada, tot i que reflecteix amb precisió el que ens passa quan ens trobem amb algú / alguna cosa que / què no ens pot deixar indiferents.
Què S’amaga Darrere Del Fàstic Per La Gent? L’amor Potser S’hi Amaga
Llavors, què es podria amagar darrere de l'aversió a la gent? Primer entenem la definició de "fàstic" perquè tothom ho pugui entendre tot. Aquest sentiment de percepció i experiència és força complex i la definició del diccionari explicatiu d’Ozhegov és bastant senzilla i comprensible:
Les Nostres Creences Afecten Els Nostres Sentiments?
Com afecten i com s’expressen les nostres creences? Canvien els sentiments sota la influència de les creences? Les nostres creences afecten els nostres sentiments. Una persona interactua amb el món a través de sensacions: així rebem senyals de la vida real (a través d’ulls, orelles, olors, etc.
Pors Infantils. Què S’amaga Realment Darrere Dels Monstres Sota El Llit?
Ara se m’acosta especialment sovint amb sol·licituds d’assessorament sobre les pors dels nens, sobretot com la por a la foscor, els monstres, els fantasmes, etc. Normalment, aquestes pors apareixen en tots els nens de + - 4 anys. A aquesta edat, els nens comencen a endevinar que no tot és etern, la gent mor, pot passar alguna cosa als seus pares.
