2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Vaig conèixer aquesta tècnica fa uns quants anys, participant en un seminari de formació sobre psicoteràpia expressa del professor, psicoterapeuta V. L. Katkov. Aquesta tècnica és fàcil d’utilitzar i, al meu entendre, és molt eficaç per treballar amb clients que es troben en una situació d’elecció, que experimenten diversos dubtes i fluctuacions en la presa de decisions vitals.
Etapa 1 … Després d’aclarir i formular la sol·licitud, es convida al client a determinar de manera independent els models del seu comportament, com a mínim tres, com es podria actuar en la situació actual.
Etapa 2. El terapeuta disposa, disposa verticalment en l'espai en diverses files, una després de l'altra, en funció del nombre d'opcions escollides pel client, cadires o fulls de paper A4, deixant un petit buit entre elles. Cada fila hauria de tenir tres cadires o fulls de paper. S’assembla a la imatge, només excloem una cadira addicional.
Etapa 3 … A cada fila de cadires / fulls de paper, el client crida a una de les opcions per al seu model de comportament.
Etapa 4 … A continuació, s’anima al client a viatjar pel futur. Els porten a la primera fila de cadires / fulls de paper i se’ls demana que tornin a expressar la versió del model de comportament.
Etapa 5. A continuació, ofereixen seure en una cadira o posar-se de peu en un full de paper i explicar al client que ha passat exactament 1 any des que va prendre una decisió sobre una situació problemàtica en què tenia dubtes. Demaneu, amb la major cura possible, que controleu les vostres reaccions emocionals i corporals. Feu preguntes de la següent naturalesa: "Què / què hi sou?", "Què està passant a la vostra vida?", "Quins canvis s'han produït i què s'espera encara?" etc.
Etapa 6. Després de les respostes amb l'ajuda guiada pel terapeuta, el client que canvia a la cadira següent (es troba sobre un tros de paper) es troba en un interval de temps de 3 anys després de prendre una decisió important. El terapeuta, que torna a fer les preguntes descrites anteriorment, rep respostes detallades sobre els sentiments, les sensacions i les emocions del client, prestant atenció al llenguatge corporal, a les expressions facials i a les reaccions fisiològiques.
7 etapa. El client trasplanta a la següent última cadira de la fila (es troba sobre un tros de paper) i es troba en una situació després de la seva decisió, però després de cinc anys. Es repeteix de nou l'algorisme d'accions.
A més, el procediment es duu a terme de manera similar amb cadascuna de les opcions per resoldre el problema, en forma de viatge al futur en l’espai temporal.
En acabar el treball amb aquesta tècnica, el client sovint ja és capaç de predir de manera independent les opcions per al desenvolupament d’esdeveniments, determinar clarament l’adopció de la seva decisió, deixant enrere pors, ansietats, vacil·lacions
Estaré molt content si la tècnica del "Cavaller a la cruïlla" reposa la guardiola professional i serà útil per als meus companys !!!
Recomanat:
Tècnica "Construint Espai Intern"
La tècnica està relacionada amb el tema I-concepte , i us permet definir el vostre propi espai a nivell psicofisiològic, descobrir les causes del malestar quotidià, identificar i harmonitzar la percepció de les persones que ens envolten, cosa que us permetrà obtenir més alegria tant de la comunicació personal com de la parla en públic.
TÈCNICA EN TREBALL EN GRUP: "CARTA EN AMPOLLA"
El fenomen d’un missatge en una ampolla es coneix des de temps remots. Un missatge en una botella o en una botella de correu és una forma molt antiga d’enviar missatges al destinatari. Aquesta va ser la primera vegada que aquest mètode de comunicació es va utilitzar amb finalitats científiques.
Tècnica "La Vida Des De Zero": Matisos I Normes De Seguretat
D'acord, el tema de l'alliberament dels fitxers adjunts, les addiccions i tot allò que interfereixi en el nostre moviment és molt rellevant per a la majoria de nosaltres, psicòlegs i no només ..? El tema de l'alliberament de les limitacions sovint comença amb el pensament "
Elecció Amorosa: La Cruïlla D’elecció Entre Dos Homes
Una de les àrees més confuses i apassionants de la presa de decisions és l’elecció de l’amor. Lida es va trobar a la cruïlla de la tria entre dos homes: d’una banda, Leonid era un nuvi de tota la vida, de qui estava enamorada i amb qui tenia un fill, i de l’altra, una periodista encantadora i creativa, un jove apassionat Pavel.
En Una Cruïlla De Camins Com Triar I Trobar El Camí?
Tard o d'hora, cadascun de nosaltres es troba en una cruïlla de camins i es fa preguntes difícils: "On vaig?", "Per a què?" i "Què passarà després?" La cerca del significat i del propòsit és, per descomptat, un complex problema existencial.
