Descoratjament De Cap D'Any

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

L’any nou és un atribut festiu i brillant de la infància. Creixem en una societat on es dóna molta importància a la nit de Cap d’Any. A la infància, si teníeu la sort de néixer en una família mitjana, on l’Any Nou se celebrava amb un arbre de Nadal, pluja i mandarines, l’Any Nou se sentia com un pic de descuit: rebíem regals, alegria, ens omplíem la panxa amb menjar deliciós i observava les campanades amb aire respirat.

Què ens va passar als adults? Hom té la impressió que la irritabilitat d’un determinat equip aritmètic de tota la població augmenta precisament en el període previ a l’any nou. Ens tornem avorrits, exigents els uns amb els altres. Intentem atrapar-ho tot i seure a totes les cadires alhora. Negociem amb els amics, intentem celebrar la festa junts. La qual cosa està molt lluny de la infantesa despreocupada i brillant, quan vam sentir que s'estaven creant unes vacances per a nosaltres i vam estar contents amb el que teníem.

Espero que em perdoneu per ara, amb la minuciositat inherent als psicoanalistes, trauré un petit maó de la imatge ideal dels records de la infància: l’esdeveniment i el record són dos esdeveniments diferents. La persona està disposada a romanticitzar el passat. Quan es pregunta a una persona quins moments de la seva vida van ser importants per a ell, la majoria de nosaltres anomenarem fàcilment situacions que ens semblaven terribles i insalvables en el moment en què les vam viure directament.

El revers de la medalla de la sentimentalització de les experiències és precisament que no ens permeten obrir-nos a noves oportunitats i experimentar allò desconegut.

L'error dels "nostàlgics" rau en gran mesura en el fet que l'equilibri entre records càlids, tristesa lleugera i apatia directa està més enllà de la seva força. En un moment donat, l’apatia supera: i una persona que no esperava un miracle, que almenys es compararia lleugerament amb el record “retocat” de la situació, esdevé un ostatge de pensaments desoladors.

Només es pot sortir d’aquest parany tornant a la realitat. Us heu adonat que pensar mai sobre el present no passa? Tan bon punt hi penses, el moment del present desapareix a l’instant. T'ho vas perdre! Tots els nostres pensaments estan enfocats al passat o al futur. Bons records: no és res més que experimentar una versió "preppy" del moment? No és, almenys, injust per nosaltres intentar equiparar el moment present amb totes les seves realitats amb una versió reconstruïda del moment que vas viure fa molts anys?

El retorn a la "realitat" és possible mitjançant pràctica de mindfulness (vegeu els meus altres articles sobre mindfulness a continuació). La concentració en "aquí i ara" pot començar amb la pràctica de controlar l'atenció, la concentració, en general, tot el que hem perdut l'habilitat de fer amb l'acceleració del ritme de vida.

La segona raó significativa del desànim previ a l'Any Nou és la importància sobreestimada. Gairebé tots tenim una versió "ideal" de la nit de Cap d'Any. Està modelat per les actituds socials generalment acceptades en què vivim; es basa en l’experiència personal única i està determinada en gran mesura per la cultura en què va néixer i va créixer la persona (o, com sol passar, la superposició de diverses cultures). Imagineu-vos el grau de molèstia que pot tenir una persona si els esdeveniments als quals s’enfronta no s’adapten a un escenari ben escrit que la mateixa persona va ordenar. En altres paraules, ens robem, prohibint-nos experimentar una alegria espontània.

Disponibilitat per al desconegut, espontaneïtat, obertura a noves impressions: no eren aquestes qualitats les que van determinar la percepció positiva del nou any a la infància? Qui us ha dit que no es pot tornar a esperar un miracle? La naturalesa mateixa d’un miracle és que no sabem què és fins que no passa.

En establir l’escenari per a la decepció “esquitxant-la” de pensaments negatius, obtindrem una decepció voluminosa i ramificada en tots els colors. Fertilitzant el sòl amb pensaments amables, lleugers i positius (i encara més, fent-ho conscientment), fem tot el possible per fer-nos feliços.

Una vegada, quan estava assegut al sofà el 31 de desembre, mostrant el meu descontentament amb totes les meves mirades, la meva mare va entrar a la meva habitació i, en resposta a la meva molesta, em va dir una saviesa important i amable, que durant molts anys es va convertir en una espurna per a jo esperant el nou any: si no hi ha estat d’ànim, una persona té dret a crear-lo per ell mateix. Ja després de molts anys dedicats a estudiar psicologia - i només a créixer! - Em vaig adonar que l'estat d'ànim, com la felicitat, es forma exclusivament a causa de l'estat interior d'una persona, que una persona pot canviar. Dit d’una altra manera, el món exterior no és capaç de fer-nos feliços ni tristos: aquesta màgia només està subjecta a nosaltres mateixos! Estar trist o feliç és el dret irrenunciable de cadascun de nosaltres. N’hi ha prou de reconèixer aquest dret! Així que l’elecció és vostra!