2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
COM A PERSONA SENSIBLE
INTERACTEU AMB UN ALTAVEU DUR😠?
☀️ Cinc principis bàsics:
🔸1. Sigues tu mateix i no suprimeixis la sensibilitat.
🔸2. Respireu profundament dins i fora 😤, mantenint la respiració tranquil·la, fins i tot. Les persones sensibles, per regla general, es redueixen i es tensen quan interactuen amb la ira, la manipulació i la categòrica. En aquests moments, el cos es tensa i es refreda, la respiració es retarda i els pensaments es paralitzen. Recordeu: la respiració ajuda a recuperar-se i a no caure en una estupor.
🔸3. Mireu aquesta situació menys seriosament, canvieu l’atenció de menys a més i afegiu-hi interès esportiu. En altres paraules, adopteu un enfocament positiu. Per exemple, em pregunto com puc gestionar aquesta situació aquesta vegada? Ah, ja puc respondre amb confiança, és fantàstic, etc. Recordeu que la gent d’aquest món és diferent i si necessiteu comunicar-vos amb aquesta persona ara o estar en aquesta situació, accepteu aquest fet i sintonitzeu el fet que proveu de treieu el màxim profit possible d’aquesta situació.
🔸4. Reacciona. Si us parlen amb veu alçada, informeu amb calma que no us sentiu còmode comunicant-vos quan la persona es permeti aixecar la veu. Si us trobeu davant d’una manipulació, informeu també amb calma que no participeu en cap contacte on s’utilitzi la manipulació. La tasca principal és RESPONDRE amb calma i correctament: expressar allò que no us agrada i en quin format esteu preparat per continuar el contacte.
🔸5. Recolzeu-vos i doneu-vos crèdit per cada petit èxit. 😘 Al cap i a la fi, no és tan fàcil per a una persona sensible sobreviure a la interacció amb energia dura, però cada vegada que té èxit, es fa més fort.
Per a mi, la sensibilitat like és com una rosa. És tan delicada i bella com aquesta flor perfumada. Però la flor necessita una tija potent, que li proporcioni una base i la protegeixi de diversos factors ambientals. Per tant, cada vegada que aprenem a interactuar amb una energia més dura i tosca, la nostra tija es fa més forta i creixen en nosaltres les espines, però no les espines d’agressivitat i ressentiment, sinó les espines, com a interacció d’habilitats amb un entorn divers. I aquestes habilitats permeten que la nostra sensibilitat, aquesta bella rosa, floreixi en tota la seva glòria. Recordeu que la sensibilitat és un regal que cal utilitzar.
La psicòloga Linda Papitchenko
Recomanat:
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Primera Part
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Primera part. Durant les consultes, escolto regularment l’expressió: "Em prenc tot molt al meu cor". De vegades, l’emoció de les persones sensibles és tan gran que pot dormir una setmana més i reproduir al cap les situacions que els fan mal.
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Segona Part
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Segona part. Tercer pas - autoacceptació. He consultat repetidament durant les consultes de persones sensibles que estan tan esgotades de la seva sensibilitat que els agradaria desfer-se'n, considerant la seva sensibilitat no com una virtut, sinó com una debilitat.
Com Dur A Terme Una Sessió De Coaching Amb Avantatges I Gaudi
Si sou gerent i només esteu dominant l’entrenament per treballar amb un equip, és probable que estigueu familiaritzat amb la situació en què la conversa s’enganxi. Heu estudiat l’estructura (possiblement GROW), heu recorregut les preguntes i, al final, en lloc d’esforçar-vos per resoldre el problema, el vostre empleat va demostrar lleialtat (en el millor dels casos
Traïció. Enganyar Té Un Significat Biològic Poderós Associat Al Fet Que El Sexe Amb Tu Es Va Canviar Per Sexe Amb Una Altra Persona, Rebutjant-te I Humiliant-te En La Condició Social, Llançant-te Al Marge De L’instint
Durant segles, la traïció s’ha comparat amb un cop al cor amb una daga. El fet és que l’engany té un significat biològic poderós associat al fet que el sexe amb tu es va canviar per sexe amb una altra persona, rebutjant-te i humiliant-te en la condició social, llançant-te al marge de l’instint reproductiu i deixant-te sol.
Amb Què Paga Una Persona Que No Pot Defensar Les Seves Fronteres?
Sovint, les persones que tenen radicals masoquistes i / o ansiosos renuncien als seus límits. Més d'una vegada, homes que van ser víctimes de violència emocional per part de dones i que van provocar aquesta violència van recórrer a mi per demanar-me consell.
