2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Segona part.
- Tercer pas - autoacceptació. He consultat repetidament durant les consultes de persones sensibles que estan tan esgotades de la seva sensibilitat que els agradaria desfer-se'n, considerant la seva sensibilitat no com una virtut, sinó com una debilitat. Estic profundament convençut que no cal renunciar a la vostra sensibilitat. És important aprendre a interactuar amb ella. El pas d’acceptar és molt important, però no hi heu d’anar si no s’ha viscut el primer pas, no s’ha treballat prou profundament, ja que, tot i que el dolor encara és fort, és molt difícil passar a acceptar. En aquest pas, escriviu quines són les virtuts de la vostra sensibilitat. Però no només escriviu, sinó que sentiu el que escriviu. Expliqueu aquests avantatges i feu-ho com si fos un defensor de la vostra sensibilitat i no només un advocat, sinó el millor (!).
- Quart pas - Amplieu la vostra comprensió de les persones sensibles. Busqueu aquestes persones: poden ser personatges famosos, desconeguts, històrics, de llibres, en general, qualsevol heroi que, al vostre parer, combina bé les qualitats que són importants per a vosaltres. Intenta sentir aquesta experiència. Penseu i sentiu com us pot ser exactament això. Què necessiteu per a això? Com es pot combinar internament la sensibilitat amb altres qualitats que són importants per a vosaltres? Com podeu reforçar aquestes importants qualitats a casa vostra? Sent i escriu-lo.
- Cinquè pas - l’adquisició d’una nova experiència constructiva. Incorporar gradualment noves experiències. Passos petits i assequibles. Va obtenir una nova experiència: escriviu-la: descriviu els vostres sentiments, el que vau fer, el que encara no és tan fàcil. Sobretot, feu petits passos regulars per obtenir experiències noves i constructives amb les vostres sensibilitats.
En conclusió, voldria compartir una metàfora, però primer compartiré els pensaments que la van impulsar. Alguns dels meus clients sensibles van parlar de com els agradaria ser persistents, combatius, forts i renunciar a la seva sensibilitat. Quan vaig saber sobre què volen convertir-se en clients, se’m va presentar un cactus. No crec que ser bo ni dolent ser cactus. Aquesta és una qüestió personal per a cada persona. Però per un moment vaig imaginar si moltes persones serien cactus; per a mi és molt monòton. Però un cactus florit, sobre el qual hi ha moltes flors, evoca un somriure, sentiments tremolosos, alegria, sorpresa, delit. Endevina amb què associo les flors? Sí, amb sensibilitat. Fins i tot si voleu adquirir o millorar certes qualitats, mantingueu les vostres belles flors, cuideu la vostra peculiaritat.
Per a mi, la sensibilitat és un regal que és important per aprendre a utilitzar.
La psicòloga Linda Papitchenko
El començament de l'article es troba a l'enllaç:
Recomanat:
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Primera Part
COM INTERACCIONAR AMB LA VOSTRA SENSIBILITAT? Primera part. Durant les consultes, escolto regularment l’expressió: "Em prenc tot molt al meu cor". De vegades, l’emoció de les persones sensibles és tan gran que pot dormir una setmana més i reproduir al cap les situacions que els fan mal.
"No Puc Complir El Meu Potencial!" Cinc Raons Per Les Quals Això és Difícil. Segona Part
"No puc complir el meu potencial!" Cinc raons per les quals això és difícil. Part 2. Raó 2. Les accions no condueixen al resultat desitjat ni "Em vaig esforçar molt per adonar-me de mi mateix i el resultat és tan insignificant"
Relació Amb El Seu Marit. Com Salvar La Vostra Relació Amb El Vostre Marit?
Relació amb el seu marit. Com salvar les relacions familiars si el vostre marit respira de manera desagradable? Si deixava de parlar amb vosaltres, discutia algun dels seus problemes? Si la comunicació es realitza només sobre temes relacionats amb la llar, els finançaments i els pares i els fills, i es duu a terme en la forma d'una reunió de planificació de la producció?
COM UNA PERSONA SENSIBLE POT INTERACCIONAR AMB UN DIFERENT DUR?
COM A PERSONA SENSIBLE INTERACTEU AMB UN ALTAVEU DUR😠? ☀️ Cinc principis bàsics: 🔸1. Sigues tu mateix i no suprimeixis la sensibilitat. 🔸2. Respireu profundament dins i fora 😤, mantenint la respiració tranquil·
Per Què és Important Entendre La Vostra Relació Amb La Vostra Mare?
Això, per descomptat, no es tracta de "confrontacions" i la presentació de reclamacions, qui deu què a qui i quan no va donar què. És important tenir claredat i comprensió en qualsevol etapa de la vostra vida, quina relació teniu amb la vostra mare?
