Vèncer La Mandra?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Vèncer la mandra?

Coneixeu la consolidada frase "per vèncer la vostra mandra"? Abans, no hi pensava mai, però avui m’he adonat clarament que el missatge d’aquesta frase és fonamentalment equivocat. Deixeu-me explicar per què. A vegades ens fa mandra tots. N’hi ha de més, d’altres de menys. Algú és mandrós en algunes àrees determinades de la vida, algú –en un moment determinat del dia i algú– exclusivament al costat de determinades persones. I sovint la gent, al mateix temps amb mandra, sent vergonya per ella: "Bé, he de ser un energitzador incansable i llaurar, llaurar, llaurar pel bé d'un futur més brillant!", "Sempre he de voler treballar o desenvolupar-me, millorar la meva vida, treballar les relacions, endreçar la casa, etc. I si no ho faig a temps i fins i tot amb alegria, tot això és una mandra pessimista ". I, per tant, em pregunto si vols molt de tu mateix? És real: no ser mandrós? No sentir reticències a fer coses suposadament necessàries i útils? I és realment possible derrotar la vostra mandra?

Estic convençut que no cal fer mandra per guanyar. Cal escoltar-la, després estar d’acord amb ella i, idealment, fer amics. Perquè la mandra és una part sàvia de la nostra psique que intenta explicar-nos alguna cosa. I no l’escoltem, sinó que lluitem i maleïm. Què ens pot dir la mandra?

Primer, esteu pel bon camí, companys?! Si posar-se a treballar us porta un veritable turment dia rere dia, potser aquest no és el tipus de feina on podríeu aprofitar al màxim el vostre potencial? Entenc que molta gent treballa en feines que no els agraden, però això no vol dir que sigui així. Si us fa mandra anar a trobar amics, potser no us convé tot en aquesta amistat? Crec que els exemples són clars. Si es tracta de tu, cal comprendre i canviar la situació de la vida.

En segon lloc, rep un descans suficient de qualitat? Sovint, la mandra és un senyal franc del cos que està molt cansat. Cansat i avorrit. Així vaig activar el mode d’estalvi d’energia. I, de sobte, es fa molt mandrós fer coses que abans feies amb gust. Massa mandrós pensar en alguna cosa interessant per cuinar per sopar. Massa mandrós per sortir una vegada més a fora. Massa mandrós escriure una altra publicació a la xarxa social. Massa mandrós aportar alguna cosa nova a la vostra obra favorita. Estalvieu-vos i planifiqueu vacances regulars de qualitat. Cal emmagatzemar recursos. Un descans de qualitat no és tot un cap de setmana per estar a casa i veure sèries de televisió. Això és fer el que volia durant molt de temps i això aportaria moltes emocions positives. Aneu a algun lloc, visiteu un lloc interessant i proveu de fer alguna cosa nova.

En tercer lloc, la mandra es pot confondre amb la depressió. Si teniu problemes d’humor, fatiga o somni, llegiu els signes de depressió i consulteu el vostre metge.

La mandra no és el nostre enemic. Ella ens protegeix, ens cuida, ens explica com ens anirà millor. Amb la mandra, cal poder negociar. “Estimada mandra, entenc que estic molt cansada i necessito descansar. Però si no acabo la meva feina avui, les conseqüències seran molt desagradables. Empentem una mica més, i demà, ho prometo, em delectaré amb un viatge al cinema, que des de fa molt de temps posposo”.

Val la pena lluitar contra la mandra i somiar amb derrotar-la? No. Val la pena seguir-la i no fer res, perquè la mandra li ho va dir? També no. Cal desxifrar el seu missatge i aprendre a negociar amb ella perquè sigui bo tant per a vosaltres com per a ella. Desitjo que aprengueu a escoltar la mandra de la soja!