2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Arreu, literalment, cridem sobre productivitat, gestió del temps i planificació. De vegades, això es fa tan intrusivament que comencem a culpar-nos per voler ser mandrós, però és realment tan dolent?
Per tant, si de sobte sents que estàs cobert de mandra, fer preguntes:
- El que he de fer és realment valuós i important per a mi?
- Quan va ser l'última vegada que vaig descansar bé?
- Sé delegar? Potser la mandra em crida per compartir responsabilitats?
- De què em pot protegir o protegir la mandra?
- Tinc prou amor i respecte per lluitar pel millor i ser actiu?
- Quins recursos em falten per completar el que vaig començar?
- La culpa, la vergonya, la por i l’autocastig es poden amagar darrere de la mandra?
- El desig de ser perfecte i no cometre errors em frena?
- Repeteixo el model d'algú proper, estirat al sofà?
- Tinc tendència a suprimir els sentiments? Si és així, l’apatia i la mandra seran els meus companys.
Hi ha una pràctica útil per a qualsevol afecció que ens hagi capturat (apatia, mandra, enyorança, malenconia, etc.): no fugiu-ne, estireu-vos a terra, estireu els braços cap als costats i digueu: “Bé, hola, mandra! Agafa’m, sóc teu! Conqueriu-me i durant aquest temps entendré per què heu vingut a mi . Estira’t una hora i passaran realitzacions sorprenents.
Recomanat:
6 Raons Inconscients Per Les Quals Un Client Reté El Seu Propi Progrés Terapèutic
Sigmund Freud va veure la resistència com qualsevol cosa que impedeixi l’èxit del treball terapèutic. En aquest article, proporcionaré algunes de les raons inconscients que porten els clients a resistir el canvi personal malgrat la seva sol·
El Motor Del Canvi
Katya tenia més de quaranta anys, tenia un fill, molts deutes i intents de guanyar-se la vida. També tenia una àmplia experiència en contractació. Però volia fer el que m’agradava, com m’agradava i aconseguir el que m’agradava. Però, per alguna raó, no s’adheria.
La Mandra és Una Addicció Que Ens Espatlla La Vida
Cadascun de nosaltres està format per hàbits. Estem acostumats a certes accions que realitzem cada dia. Ens llevem del llit, ens rentem les dents, ens rentem la cara, esmorzem, etc. La nostra vida consisteix en accions tan habituals. Tan bon punt adquirim un nou hàbit, canvia alguna cosa en la nostra forma de vida habitual.
Com Superar La Mandra. Com Desfer-se De La Mandra Per Sempre. Accions Senzilles
Quins són els motius de la mandra? Com fer front a aquesta inacció patològica? De fet, la mandra es pot dividir en dos problemes: el de la motivació i el de la voluntat. Quins poden ser els motius principals de la mandra en relació amb la motivació?
Mandra I Cerca Del Propòsit. Com Trobar El Que Més Us Agrada?
Com es relacionen la mandra i la cerca de propòsits, poden interferir entre ells? Potser algú està familiaritzat amb situacions similars: - teniu una professió, però no us convé (no sentiu satisfacció moral per la vostra feina, no obteniu prou beneficis o, en general, no esteu satisfet amb el que feu a la feina);
