Què Ens Fa Sols En Una Relació?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-18 02:23

Viure sota el mateix sostre i al mateix temps sentir-se estranys els uns als altres és una situació familiar, oi? Per què de vegades ens sentim més sols en les associacions que aquells que són formalment lliures?

Més del 40% de les persones en relacions se senten soles. Els psicòlegs diuen que els socis comencen a sentir-se a certa distància els uns dels altres quan desapareix la connexió emocional entre ells. A més, ningú no és immune a aquestes dificultats: aquesta imatge pot sorgir fins i tot en les relacions més duradores i feliços, on tots dos tenen sentiments sincers.

Ens sentim profundament sols quan volem sentir contacte emocional amb algú, però aquesta persona no està disponible per a nosaltres, no vol ni ens pot obrir. Aquesta sensació és certament present quan estem sols, però sovint sorgeix en una relació quan una o les dues parelles han perdut el contacte entre elles, a causa del fet que una d’elles està enfadada o retirada de si mateixa, malalta o molt cansada..

L’experiència de molts anys d’investigació demostra que la solitud és insatisfacció amb les relacions que una persona desenvolupa: romàntic, familiar, empresarial.

L’harmonia de les relacions interpersonals és la satisfacció mútua en les relacions, el diàleg constant, l’obertura, el contacte, l’actitud cap a l’altre, la preocupació pel benestar d’una parella, la negativa a qualsevol control manipulatiu i l’esforç per obtenir un avantatge sobre ell, la inclusió a contacte autovalorós. Mentre que la desharmonia és la manca de confiança, comprensió, proximitat emocional entre les persones, tensió i malestar que es produeixen en activitats conjuntes, tensió, alienació, conflicte i agressivitat en les relacions, l'experiència de la soledat.

La soledat, la seva experiència està associada a factors com la comprensió, la confiança, la proximitat emocional i la compatibilitat (complementarietat, segons el principi de "prop, però junts, de la implicació de l'altre").

És possible que us sentiu sol amb la vostra parella si:

… el teu cor està tancat perquè així et protegeixes del ressentiment, la ràbia o el possible rebuig. No podeu estar en contacte amb la vostra parella quan tanqueu.

… la parella està tancada, enfadada o autoabsorbida.

… la vostra parella bloqueja deliberadament la comunicació amb vosaltres, amagant-vos darrere de la feina, els familiars, la televisió, l'alcohol, les aficions, Internet, etc.

… us ajusteu a la vostra parella, intentant gestionar els seus sentiments d’aquesta manera. Renunciar-se a si mateix per motius de manipulació interfereix en la creació d’una autèntica connexió de l’ànima.

… tots dos o un de vosaltres no voleu notar el conflicte que s’acosta. La manca de voluntat de parlar obertament sobre temes delicats crea barreres entre vosaltres.

Els trets que alienen una parella inclouen:

: opcional, deshonestedat, negligència de deures i promeses;

: poca tolerància a la custòdia i al control;

: dependència d'una persona significativa, exposició a la influència del grup;

: insensible a la distància social;

: baixa tolerància a la soledat, manca de capacitat per a la soledat;

: evitar la confrontació amb altres persones, fins i tot si teniu raó;

: recel i desconfiança;

: incapacitat per controlar les emocions i expressar els sentiments;

: control excessiu del vostre comportament;

- passivitat, manca d’independència; manca d’iniciativa;

: esforçar-se per agradar a tothom, per ser bo per a tothom;

: centreu-vos en l'ajuda i l'aprovació del soci.

Els trets individuals que acosten la vostra parella inclouen:

- responsabilitat, bona fe, complir promeses;

L’harmonia de les relacions interpersonals és la satisfacció mútua en les relacions, el diàleg constant, l’obertura, el contacte, l’actitud cap a l’altre, la preocupació pel benestar d’una parella, la negativa a qualsevol control manipulatiu i l’esforç per obtenir un avantatge sobre ell, la inclusió a contacte autovalorós. Mentre que la desharmonia és la manca de confiança, comprensió, proximitat emocional entre les persones, tensió i malestar que es produeixen en activitats conjuntes, tensió, alienació, conflicte i agressivitat en les relacions, l'experiència de la soledat.

La soledat, la seva experiència està associada a factors com la comprensió, la confiança, la proximitat emocional i la compatibilitat (complementarietat, segons el principi de "prop, però junts, de la implicació de l'altre").

És possible que us sentiu sol amb la vostra parella si:

… el teu cor està tancat perquè així et protegeixes del ressentiment, la ràbia o el possible rebuig. No podeu estar en contacte amb la vostra parella quan tanqueu.

… la parella està tancada, enfadada o autoabsorbida.

… la vostra parella bloqueja deliberadament la comunicació amb vosaltres, amagant-vos darrere de la feina, els familiars, la televisió, l'alcohol, les aficions, Internet, etc.

… us ajusteu a la vostra parella, intentant gestionar els seus sentiments d’aquesta manera. Renunciar-se a si mateix per motius de manipulació interfereix en la creació d’una autèntica connexió de l’ànima.

… tots dos o un de vosaltres no voleu notar el conflicte que s’acosta. La manca de voluntat de parlar obertament sobre temes delicats crea barreres entre vosaltres.

Els trets que alienen una parella inclouen:

: opcional, deshonestedat, negligència de deures i promeses;

: poca tolerància a la custòdia i al control;

: dependència d'una persona significativa, exposició a la influència del grup;

: insensible a la distància social;

: baixa tolerància a la soledat, manca de capacitat per a la soledat;

: evitar la confrontació amb altres persones, fins i tot si teniu raó;

: recel i desconfiança;

: incapacitat per controlar les emocions i expressar els sentiments;

: control excessiu del vostre comportament;

- passivitat, manca d’independència; manca d’iniciativa;

: esforçar-se per agradar a tothom, per ser bo per a tothom;

: centreu-vos en l'ajuda i l'aprovació del soci.

Els trets individuals que acosten la vostra parella inclouen:

- responsabilitat, bona fe, complir promeses;

Augmentar el contacte fisiològic

La unió física és la clau del sentiment emocional. El paper del sexe en la relació entre un home i una dona és innegable. Segons expliquen els científics, després del sexe, les parelles tenen un "efecte residual" durant gairebé dos dies, cosa que juga un paper important en l'enfortiment de la connexió emocional entre les parelles. Sovint l’arrel de molts problemes rau precisament en el fet que algú d’una parella no té prou relacions sexuals. Però és molt difícil dir-ho directament. És impossible imaginar una relació sana sense sexe. Però no només la intimitat és un factor d’unió, sinó també petites coses aparentment diferents. Per exemple, mentre mireu la televisió junts, intenteu seure més a prop de la vostra parella i, quan el conegueu després de la feina, no ignoreu abraçades i petons espontanis. Apreneu a fer-vos regals amb el vostre amor i cura per la vostra parella.

No pensis en parella

Com més persones estiguin juntes, més s’inclinen a creure que coneixen els sentiments i els pensaments de la seva parella. No obstant això, la investigació demostra clarament que això és lluny del cas. Estant en una relació i una estreta connexió emocional els uns amb els altres, cadascú encara segueix el seu propi camí a la vida, en el qual pot ser qualsevol cosa: des de dificultats laborals fins a experiències internes. Per tant, és important no pensar en una altra persona, però si la seva forma d’acció provoca una forta ansietat i ressentiment, és millor portar-lo a una conversa franca.

Comprendre l'origen del problema

Intenta entendre d’on prové aquest desagradable sentiment de soledat. Potser la veritable raó rau en una altra cosa, completament aliena a la relació. Com a tal, en lloc de culpar inadvertidament a un ésser estimat o de crear negativitat dins d’un mateix, preneu-vos el temps per entendre la veritable font del problema. Podria ser la pressió creixent a la feina? O, realment, no heu descansat junts durant molt de temps i el seu cos anhelava unes vacances de dues setmanes?

No transfereixi tota la responsabilitat a la seva parella.

No esperis que el teu ésser estimat sigui el teu millor amic, amant, pare o mare i estimulant espiritual en una sola ampolla. Si culpeu tots aquests papers només a l’altra meitat, sempre us podeu sentir frustrats i solitaris. Per aquest motiu, en lloc de confiar en la vostra parella per assumir aquestes responsabilitats, dividiu-les entre amics, familiars i companys de feina. Aquest mètode, segons els psicòlegs, permetrà alleujar part de l’estrès de la relació.

No jutgeu a la vostra persona estimada (ni a vosaltres mateixos)

Intentar convertir la vostra parella en la culpable de tots els problemes no us ajudarà a fer front als sentiments de solitud. Culpar el seu ésser estimat per haver treballat massa, prestar poca atenció o fer una altra cosa que creieu que està malament farà que la vostra parella se us retiri. Al mateix temps, aturar-vos en la vostra pròpia tristesa i enuig amb vosaltres mateixos només us farà sentir pitjor. En lloc d’això, intenteu traduir la comunicació amb el vostre ésser estimat en una direcció més positiva, presteu menys atenció a les petites coses i concentreu-vos en allò que us uneix.

Dediqueu més temps junts

Si un dels socis es veu superat per un sentiment de soledat, no ignori l’oci conjunt. Sí, de vegades la rutina diària ens capta: un mira la televisió, mentre que l’altre llegeix un llibre o navega per Internet. Però, com menys temps passeu junts, més probable és que la parella se senti a distància l’una de l’altra. Per evitar que això passi, penseu en quina activitat gaudireu a tots dos. Per exemple, trobeu un programa de televisió divertit, cuineu alguna cosa deliciós i passeu una nit junts.

Comparteix les teves experiències

La por a ser vulnerable i la por a obrir-se contribueixen a que la persona estigui sola en la relació. Quan estàs a prop d'algú, però ell no en sap molt, pot ser el començament de la distància entre ells. Per tant, no tingueu por d’obrir les vostres experiències més íntimes a la vostra parella: si realment us estima, us escoltarà i us ajudarà a fer front a qualsevol dificultat i dubte.