Com Deixar De Ser Gelós? 4 Motius Per A La Gelosia. Psicologia De La Relació

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Quins podrien ser els motius de la gelosia? Com fer front a aquest dolorós dubte sobre la lleialtat, l’amor i la devoció d’un ésser estimat? Molt sovint, la gelosia sorgeix en el context de les accions corresponents de la parella. No es tracta de sortir o trucar. La parella no és indiferent a l’atenció d’altres homes (dones), sent plaer de ser notat (sembla que així augmenta l’autoestima, i això és realment necessari i important per a ell). Com fer-ho?

Assegureu-vos de dir-li a un ésser estimat que aquestes accions per part vostra són desagradables per a vosaltres. Com a regla general, això es fa sovint inconscientment i no amb l’objectiu d’ofendre un company i fer mal; d’aquesta manera es satisfà alguna necessitat interior. Basant-me en la meva pròpia experiència, puc dir que aquestes persones no són traïdors, sinó que estan alimentades emocionalment per aquestes situacions. Sovint tenen una lesió a la zona d’autoestima i percepció de si mateixos, per la qual cosa és extremadament important per a ells rebre aquests “acariciats” a través d’altres. La gelosia sempre és un motiu per analitzar els límits de la vostra relació (mireu-ho tot amb una mirada "fresca", discutiu, canvieu, etc.). Si observeu que algunes de les accions de la vostra parella us envegen, no us agrada i voleu que sigui diferent. Parla sobre això! Per exemple: "Vinga, avui no aniràs a una reunió de companys de classe, per a mi el pensament d'això és insuportable!" Hi ha diverses formes de gelosia: pots estar molt tranquil sobre els contactes de la teva parella amb el sexe oposat, però ser gelós dels seus amics propers ("Passes molt més temps amb les teves amigues que amb mi!").

Parleu sempre amb la vostra parella, marqueu-vos punts dolorosos, en cas contrari sorgirà afectació i les conseqüències poden ser força tristes. Fins i tot quan experimenta una lleu irritació, "poca gelosia", no deixeu tot aquest sentiment al fons de la vostra ànima. A la vida de cadascun de nosaltres hi ha moments en què ens és més fàcil relacionar-nos amb tot, i viceversa, quan som més vulnerables i necessitem més atenció. Un exemple elemental és l’embaràs femení. En aquesta posició, una dona sempre serà més gelosa, aquest comportament es deu a la naturalesa; d’aquesta manera protegeix el seu bebè (necessitem un pare; torna a la família; deixa que ens mostris el que està amb nosaltres i estem protegits). i segur). La gelosia és un indicador clar que d'alguna manera es compromet la vostra seguretat. Les relacions en diferents països s’organitzen de diferents maneres: per als musulmans, la família i el matrimoni són una font de pau, alegria i gaudi de la vida, en la religió cristiana les relacions són més obertes i alliberades (en algunes parelles no hi ha gelosia en absolut, ja que els socis coincideixen per endavant en el que poden tenir diversos homes / dones). Tanmateix, es tracta d’una qüestió d’acord i de visions del món diferents, així que discutiu-ho tot per parelles.

Un altre motiu de la gelosia pot ser una forma passiva d’agressió per part de la persona gelosa. És possible que sentiu que se us està prestant poca atenció ("Bé, presteu-me aquesta atenció! Doneu-la!"), Però al mateix temps, es tracta d'una forma d'egocentrisme (a l'interior cal que la vostra parella estigui allà 24/7). En aquest darrer cas, es tracta d’una mena de joc de "sadomaso": et rosegueixo perquè ets culpable davant meu (és a dir, o ets víctima i sóc un tirà o viceversa). Aquest joc pot indicar que teniu una part masoquista molt desenvolupada i, on hi ha masoquisme, també hi ha sadisme.

En aquest cas, analitzeu detingudament el comportament de la vostra parella i la vostra resposta. Sigues honest amb tu mateix. Per exemple, la vostra parella no us feia cas quan veníeu de casa de la feina i una setmana més tard us sentíu gelosos (no era la primera vegada). Com a resultat, sorgiran pensaments desagradables que ell estava assegut a l'ordinador no per feina, sinó que es corresponia amb alguna noia. Perquè la gelosia no surti en forma de passió, intenteu parlar amb la vostra parella amb antelació de tot el que us molesti ("Vinga, quan torni de la feina, em dedicaràs una mica de temps, almenys mig Després, aneu a treballar "," Vinga en aquests moments no us comunicareu amb aquells … "). Les condicions poden canviar, mai no estan estructurades clarament com les lleis de cap país: avui les vostres accions són bastant acceptables per a mi, però demà tot pot canviar, així que formeu-vos en la capacitat de parlar i demaneu alguna cosa a un company, nomeneu els vostres sentiments fort, sigueu obert en les relacions i vulgueu a causa del dolor que esteu experimentant.

Admetre el vostre dolor, "tirar-lo sobre la taula" també és una habilitat difícil que cal entrenar (això no requereix, no ho indiqueu, no flagel·leu, no picoteu). Mostrar el vostre dolor a la vostra parella no significa fer-li mal en resposta o limitar-lo en alguna cosa, vol dir deixar clar al vostre ésser estimat que teniu dolor pel seu comportament. Trauma infantil relacionat amb la mare, el pare, les germanes, els germans, les tietes, els tiets, els avis. Dit d’una altra manera, la figura de la vostra mare no us pertanyia en el moment en què ho necessitàveu molt. La mare sempre ha estat fascinada pel pare, la germana, el germà i altres homes (ella va organitzar la seva vida personal) i, al mateix temps, es va quedar “sense feina”. La gelosia pot existir no només en parella, sinó també entre germans, germanes i pares. En aquest cas, una persona porta una gestalt no tancada a la vida real, intentant tancar-la; suposadament faré una altra cosa i la persona que estigui al meu costat només canviarà amor, tendresa i afecte. Llavors, què fer amb la gelosia i com fer-hi front? En primer lloc, heu de treballar la vostra autoestima i confiança en vosaltres mateixos. La vostra parella no us prou suficient atenció ni es comunica amb els altres, no perquè us passi alguna cosa. És que la seva vida està organitzada i la teva vida és el teu romanç, i només tu ets responsable de cada moment. Augmenteu el nivell d’autoestima, vingueu a la formació “Autoestima Apni”. Desenvolupeu confiança en vosaltres mateixos: sou bons de la manera o de la manera en què sou i el comportament de la vostra parella no hi té res a veure. Envolta’t d’atenció no només del sexe oposat, sinó també d’altres persones: amb freqüència la manca de “carícies” humanes s’amaga sota la gelosia (elogis, mirades, converses interessants, trucades, l’interès d’amics i coneguts en la teva vida). Pot valer la pena canviar de feina per envoltar-se del sexe oposat. Això no vol dir que necessiteu una relació amb aquestes persones, però fins i tot la comunicació bàsica us donarà confiança.

Sigues obert i honest sobre els teus sentiments. En primer lloc, ho faràs, després la parella et buscarà (si la persona no es dedica a la psicologia, li serà difícil pensar a fer-ho ell mateix, a aprendre aquest comportament), així que vés primer i arrossega la teva persona estimada un al llarg. En qualsevol cas, quan augmenteu la consciència i la intel·ligència emocional, la vostra parella seguirà, però el procés és lent, difícil i dolorós. Desenvolupar l’obertura, la sinceritat i l’accessibilitat emocional, aprendre a no tenir por de la vostra vulnerabilitat és el millor en teràpia, amb una altra persona viva. Per no tenir por de la vostra vulnerabilitat, cal obrir-se a almenys una persona en un entorn segur, quan sàpiga amb seguretat que ningú no condemnarà ni farà mal a canvi. La forma ideal de practicar aquesta nova experiència és la teràpia.

Feu un descans de la vida de la vostra parella. La gelosia és essencialment quan la vostra vida es basa en la vostra parella. Viu la vostra vida i els vostres interessos, fixeu-vos objectius ambiciosos que us inspiraran, perquè l'energia no hauria de ser només en les relacions, sinó també en la realització de la vostra pròpia vida. Una persona que té objectius, s’esforça per aconseguir alguna cosa i aconsegueix el que vol, “brilla” i alhora atrau altres persones. Una persona apassionada sempre genera curiositat i atenció addicional, així que deixeu-vos portar per vosaltres mateixos i la vostra vida, busqueu allò que us agradi i poseu-hi la vostra energia.