8 Motius Per A La Postergació. Motius # 5 I # 6

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. A més, una mateixa persona pot, per diversos motius, ajornar la implementació de diverses activitats de la vida. En poques paraules, superar la procrastinació no és fàcil, perquè cadascun de nosaltres té diferents raons per fer-hi front. Si voleu fer front a la postergació, heu d’entendre el que la causa més sovint. Aquestes raons es tractaran en aquest article i en els propers articles.

Raó 5: manca de motivació

Alguna vegada heu pensat que a la vida sempre hi ha alguna cosa que us impedeixi fer el que heu de fer? Aquesta manca de motivació es pot atribuir a diversos motius principals:

• fatiga
• estrès
• altres prioritats
• circumstàncies extraordinàries imprevistes
• dificultat per formular noves idees
• intents fallits de fer front a aquesta tasca en el passat
• experiències negatives de persones i esdeveniments de la vostra vida
• Falta de confiança
• un robot en un entorn inadequat
• objectius difusos

No és l’únic que sent falta de motivació quan es tracta de determinades tasques. En un estudi realitzat a la Carnegie Mellon Institution, es va comprovar que les persones tenen nivells de motivació baixos quan avaluen els resultats futurs del seu treball.

És important recordar-ho aquí: si podeu connectar qualsevol empresa amb els vostres interessos, objectius i valors, us motivareu més i treballareu en aquest negoci amb més zel.

Motiu núm. 6 No saps per on començar

I si teniu una tasca massa complicada, una tasca extraordinària i difícil? I si també comporta tot un ventall d’accions i no està clar per on començar? Aquesta inseguretat pot dificultar la vostra iniciació perquè no sabeu quina direcció cal fer el primer pas.

Fins i tot si definiu aquest pas, només tenint en compte el pla de treball, podeu subestimar la complexitat del projecte: resulta que requereix més esforç del que esperàveu.

Com a resultat, sovint posponeu la feina només perquè us envaeix el nombre de passos que heu de fer per completar tot.

Quina és la millor manera d’afrontar-ho? L’enfocament suggerit per David Allen és extremadament eficaç. La idea és dividir un projecte de diversos passos en una sèrie de petites tasques que es poden completar d’una sola vegada. Aquest mètode inclou cinc passos:

1. Anoteu les tasques específiques que ressalteu al projecte.
2. Anoteu immediatament les accions que heu de fer i cuideu-les.
3. Organitzeu la resta de tasques.
4. Reviseu constantment el vostre desglossament del projecte.
5. Completa totes les tasques al seu torn fins que les acabis totes.

Fins i tot podeu anar més enllà i crear una llista d’elements per a aquests passos i, després de completar cada tasca, gaudiu de passar-los de la llista.

L'article va aparèixer gràcies al llibre "The Power of Productivity" de Steve Scott.