2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La base d’aquest exercici va ser tot l’exercici que us vaig presentar ahir:
El meu exercici preferit per alleujar l’ansietat. Sessió d’autoteràpia
L’algorisme bàsic de l’exercici és aquí:
Ajuda única per fer front a les pors, la culpa i la baixa autoestima
Modificació per treballar amb un parell de "Melodia a dues veus"
- Directament durant la sessió, els clients, cadascun en el seu full o en un quadern, escriuen un títol. Pot ser una cosa així: "Estimat (nom / adreça íntima), sou per a mi la persona més important del món perquè: …"
- Després donen tants epítets sobre el soci com ell. Si parlem de persones que porten més de vint anys casades, podeu escriure el nombre d’epítets, segons el nombre d’anys, quants són junts. És important que n’hi hagi tantes, perquè tothom faci una determinada feina interior.
- S’estan formant els epítets "primer, segon …". Per exemple: “En primer lloc, ets fort, en segon lloc, ets amable, etc.
- Dono als clients, inicialment, sobretot poc temps, no més de deu minuts, perquè treballin en un flux.
- De tant en tant pregunto: “Ivan, quant de temps tens? I tu, Maria? " Dinàmica de grup i competència sana “que escriurà bones paraules sobre un company més ràpidament.
- Normalment les dones afronten aquesta tasca més ràpidament i els homes comencen a posar-se nerviosos perquè l’home no se senti derrotat, li permeto espiar a Internet per la sol·licitud: "paraules per a una dona estimada".
- Quan la llista estigui llesta, cada soci la llegeix a l’altre. Aquest sol ser un moment molt commovedor.
- Com a tasca, demano a la parella que triï una melodia que tots dos associïn amb el millor moment de la seva vida.
- A continuació, cadascun el recobreix des del portàtil fins a la seva pròpia veu enregistrada al dictàfon del telèfon.
- Després, els socis intercanvien registres. I ens aconseguim regals mutus.
La idea principal d’aquest mini-entrenament: donar l'oportunitat de dir i escoltar d'un ésser estimat el que és molt difícil dir en veu alta.
Començant a escriure la llista, la parella ni tan sols sospita del que pot passar al final
Dono instruccions per etapes, per a resistència i preguntes:
"Ai! Ja no puc fer-ho! " i "Per què és necessari això?!"
Li responc: “Llavors ho descobriràs. Aquest és un exercici màgic! De moment, només cal escriure …"
Recomanat:
Dues Trampes En Les Quals Pereix La Relació Amb La Parella Desitjada
Recentment em vaig preguntar per què és molt fàcil fer amistat amb homes que no m'interessen com a parelles de relacions: “No m’ofendeix gens si no em poden portar a l’aeroport o anar al cinema amb mi quan m’avorreixo. - No estic enfadat si no responen el meu SMS durant molt de temps o s’obliden de tornar a trucar.
Elements Del Joc En El Treball En Línia Amb Una Parella
La teràpia familiar és una de les meves preferides i potser la línia de treball més eficaç. Un bon criteri és si un home s’hi ha dirigit, en lloc de fer-ho quan la seva dona o nòvia s’estira “al llaç” a una parella i està absent. parant amb frases que indiquen la seva falta de voluntat per canviar:
Parella Psicòpata, Per Què No Podeu Establir Una Relació Sana Amb Una Persona Poc Sana?
Les relacions només depenen un 50% de nosaltres mateixos. El 50% restant és responsabilitat dels nostres socis. Podem actuar impecablement pel que fa a les regles per construir una comunicació eficaç, però si estem emparellats amb un psicòpata o un narcisista, tot és inútil.
Voleu Canviar Per Una Parella O Una Parella?
Cada persona amb una autoestima adequada es considera única, entén que té qualitats de les quals pot estar orgullós i, per la seva presència, s’estima a si mateix. Per a aquelles manifestacions de caràcter que poden no ser les més útils, una persona és tolerant, ja que es comprèn que això és bastant normal.
Tècniques Per Treballar La Consciència Corporal I La Sexualitat (+ Una Selecció De Cartes Amb Les Quals Treballar)
Les targetes metafòriques són una eina multifuncional que us permet treballar amb diferents necessitats d’un individu. Avui ofereixo tres tècniques per treballar la sexualitat utilitzant tres cobertes diferents perquè cadascun de nosaltres pugui triar la tècnica i la baralla amb la qual serà agradable treballar.
