2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Si experimenta sentiments de culpa, el primer que cal fer és determinar-ho de què es culpa exactament … Fer una llista. Mireu la llista resultant i feu-vos la pregunta "Això és tot, o hi ha alguna cosa més per la qual em culpi?" Si trobeu alguna cosa més, afegiu-la a la llista. I així fins que estigueu segurs …
- Si experimenta sentiments de culpa, el primer que cal fer és determinar-ho de què es culpa exactament … Fer una llista.
- Mireu la llista resultant i feu-vos la pregunta "Això és tot, o hi ha alguna cosa més de la qual em culpi?" Si trobeu alguna cosa més, afegiu-la a la llista. I així successivament fins que estigueu segur que ho heu escrit tot.
- Reconeix la teva imperfecció … Tothom té dret a cometre errors, per molt greus que siguin. Recordeu que sou un ésser humà, no un ordinador. En esforçar-vos per complir els ideals acceptats, podeu perdre’s.
- Feu-vos la pregunta "Si algú del vostre entorn el fes per un acte del qual us reprocioneu, el culparíeu?" Sovint tendim a exacerbar la nostra culpabilitattot justificant les accions dels altres.
- Perdoneu-vos. Si us costa fer-ho, perdoneu el nen interior que viu en vosaltres. Així que digues-li: "Ets lliure, jo et perdono!" Apreneu a mirar-vos a vosaltres mateixos no només amb els ulls de l’acusador, sinó també amb els ulls del defensor. La millor opció és escriure una carta de perdó. Per fer-ho, agafeu la llista del tema 1 i perdoneu-vos per escrit per cada article que heu escrit.
- Pensar com es corregeix de manera constructiva la situació. Com a regla general, heu d’emprendre algunes accions específiques per tal d’esmenar i desfer-vos de la culpa. Per exemple, demaneu perdó a algú que hagi fet patir, feu-li alguna cosa agradable, si és possible. Fins i tot si el que sou culpable és lluny, encara que ja no estigui viu, digueu les paraules de perdó i remordiment.
- Traieu conclusions per vosaltres mateixos. Heu adquirit una experiència inestimable que us pot salvar d’errors futurs. Gràcies al destí per aquesta experiència, respireu lliurement i visqueu!
Recomanat:
Jorge Bucay: 20 Passos Cap A Tu Mateix
Jorge Bucay és un psicoterapeuta i escriptor argentí. Va dedicar més de 30 anys a la psicoteràpia, després dels quals va passar a escriure llibres. "Intento posar en cada frase només pensaments, dels beneficis dels quals estava convençut per la meva pròpia experiència"
8 Passos Cap Al Teu Somni. Algorisme
Vaig pensar durant molt de temps si valia la pena escriure sobre mi mateix. Però més tard vaig decidir escriure, ja que és més honest. L’algorisme no és una obra científica provada per algú. Es basa en la meva experiència empírica i, per descomptat, en la meva recerca personal d’aquest tema a partir de la teoria i l’experiència d’altres persones.
Set Passos Cap A La Veritat
Coneixeu situacions d’aquest tipus: el vostre jove artista va pintar el passadís, però no ho admet, i la vostra filla va cuinar pastissos a la caixa de sorra i ara afirma que ja s’ha rentat les mans i veieu fang sec a les mans. El vostre adolescent afirma que va tornar a casa a temps quan vau saber que va arribar mitja hora tard.
Llibertat D’elecció O Elecció De Llibertat?
Una vegada vaig prometre explicar-vos per què em sembla obvi que els temes de la "feminitat vèdica" havien de popularitzar-se i demanar-se algun dia. I quin gra racional hi ha. Des de llavors, vaig haver de viure una mica com a "
L’amor Neix En Llibertat I, Quan Aquesta Llibertat S’envaeix, Comença A Desaparèixer
En les relacions madures, les persones són independents les unes de les altres, no són geloses, no utilitzen una parella per satisfer les seves necessitats. L’amor els proporciona un sentiment de satisfacció i un sentiment d’harmonia a les seves vides.
