Psicohigiene. Crítica

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-18 02:23

Les persones intercanvien informació, com fan tots els éssers vius de la terra. Fins i tot els bacteris es comuniquen entre ells mitjançant determinats productes químics. Informen els veïns de la colònia microbiana del que passa allà fora de la seva població. Què passa amb els aliments, l’oxigen, els bacteris i els virus enemics i, en general, hi ha vida darrere d’una placa de Petri?

En psicologia, es parla molt de missatges: "acariciar-se mútuament". Són situacions en què ens diem que som agradables i acceptats els uns dels altres. És com un elogi mutu, però en la vida quotidiana aquest suport positiu es nota menys i passa gairebé automàticament. Ens agrada la persona, li enviem senyals que està bé i ens torna el mateix.

Però la gent no només s’elogia mútuament. Moltes relacions i interaccions estan bé, i moltes no estan bé. Per tant, una part igualment integral de les interaccions psicològiques és el missatge als altres que no us sentiu bé en la relació. Per cert, això també és important. Tots tenim neurones mirall que permeten l’empatia, però l’empatia continua essent una qüestió d’imaginació. La gent té en compte el que els explica la seva pròpia experiència. Com a resultat, poden actuar amb els altres tal com els dicta el contingut de la seva psique. Està lluny del fet que els altres vulguin exactament allò que creiem que voldríem al seu lloc. Per tant, és molt útil comunicar-me amb paraules que no estic bé, no ho vull, però ho vull d’una altra manera. De fet, informeu l’oponent que el seu comportament no és desitjable. Un altre punt que és necessari en una relació és l’oportunitat de comunicar el vostre punt de vista, d’explicar com veieu aquesta o aquella situació. Compareu els mapes del món, per dir-ho d’alguna manera. Veieu el que veig? Parlem d’una cosa o de coses diferents? Les situacions poden variar. L’existència d’un punt de vista pot negar-ne un altre, fent que automàticament sigui erroni. En realitat, aquests dos tipus de missatges constitueixen la base de la crítica. Naturalment, podeu explicar-ho a tothom de diferents maneres i amb diferents objectius. En aquest sentit, es distingeixen els següents tipus de crítiques:

Constructiuquan els missatges tenen com a objectiu millorar l’status quo, millorar les relacions, entendre’s millor. Al mateix temps, una persona que critica:

- té un estat d'ànim amable. - no traspassa les fronteres socials - no entra a l’espai personal dels criticats - està interessat en elaborar alguna nova solució - està disposat a renunciar a la seva posició en nom del consens - ho fa de manera oportuna, és a dir, quan és possible la correcció de la situació, pot explicar clarament el que vol. 2. Crítica poc constructiva associat a situacions en què no serveix de res. Es pot donar: - massa tard (ho hauríeu d’haver fet …) - per una persona incompetent (si fos pilot …) - no aplicable a una situació específica (què s’ha de fer amb un nen sorollós, sense saber per què el nen fa soroll): el significat de la crítica contradiu el desig dels criticats (cal comprar no pomes, sinó peres. Què fer, què vull peres?) es basa en l’experiència d’una altra persona, el valor del qual és qüestionable (aquí hi ha el meu besavi el 1812 …) 3. Crítica destructiva, de fet, no la crítica, sinó una forma d’agressió. Ningú no busca cap consens, però satisfà les seves necessitats emocionals, alliberant diversos tipus de negativitat sobre els criticats. O, en aquest cas, la crítica s’utilitza com a eina de manipulació. El missatge principal d’aquestes crítiques és baixar l’oponent almenys un pas més baix i així guanyar. Feu que l'altre faci el que vulgui la crítica. I si realment no obligueu a fer-ho, provoqueu almenys un sentiment de culpa i vergonya en la persona criticada. Al mateix temps, el crític normalment no pot explicar adequadament allò que no li agrada específicament, què cal fer per complaure'l ("matar-se contra la paret" i les observacions absurdes no compten). La seva crítica sona com un ordre i un insult. Aquesta crítica sovint es basa en valoracions de personalitat atribuïdes al crític. No és necessàriament una crítica destructiva: és un crit i un jurament. El més freqüent és que tot vagi amb molta calma i fins i tot disfressat de bones intencions. Aquesta crítica destructiva s’emmasca per tal de reduir la capacitat de la víctima per defensar-se o per millorar d’alguna manera i ser millor. Els consensos i les indicacions precises no s’inclouen als plans, ja que fan que no tingui sentit buidar emocions negatives a la víctima. Per exemple, els consells no sol·licitats són sovint de fet una crítica destructiva. Una sogra menjant el pastís de la seva nora pot donar la frase "si voleu coure un pastís molt bo, haureu de comprar productes de millor qualitat". Sovint això implica que "el pastís que pretens anomenar bo és una merda, és perquè hi poses tota mena d'escombraries", el que significa que "ets una hostessa escombrera". Aquesta crítica sovint es dissimula com un desig de bé, però, de fet, a aquests crítics els importa molt poc quin pastís surt. La segona variant de la crítica destructiva disfressada "IMHO crítica". Les persones expressen la seva valoració negativa de qualsevol cosa com a axioma. Perquè ho veuen així. Es neguen a discutir o, d'alguna manera, entren en una discussió sobre allò que no els agrada. La idea principal és que només puguin parlar de qualsevol forma, de qualsevol cosa desagradable i que altres ho escoltin. A més, s’espera agraïment i agraïment per cada tina de brutícia que aboquen sobre la crítica. De nou, moltes coses provenen de la infantesa. Sovint, la crítica dels pares no és constructiva, sinó més aviat manipuladora. Intenten provocar sentiments de culpa i vergonya en el nen. Després que el nen es presenti com una manifestació d’amor. Al cap i a la fi, si no critica, llavors una persona no creixerà d’un nen. Si critiquen, vol dir que els encanta, aleshores no els importa res. Ara bé, si ningú no us critica, ningú no us necessita. Com més dura sigui la crítica, més útil serà. Tothom hauria de suportar les crítiques, perquè és "en benefici". Sobre aquesta base, n'hi ha diverses mites sobre la crítica i el seu significat a la vida:

1. Només als dèbils insegurs no els agrada la crítica … De fet, entre les corrents de crítiques cap a qualsevol persona, la majoria de les crítiques són no constructives i destructives. Amb quin propòsit s’hauria d’estimar i suportar aquest tipus de crítica? De poc serveixen a la vida. A més d’emocions desagradables per la invasió dels límits, una persona no rep res. En aquest cas, un feble es pot anomenar una persona que no es protegeix del flux d'informació crítica inútil, no diu "no" als "malvats crítics".
2. Criticar la gent sempre dóna a una persona l’oportunitat de veure’s a si mateix des de l’altre costat.… De fet, la crítica té una visió molt específica i lluny de ser imparcial. Sovint només projecten els seus problemes sobre els altres. La informació sobre el món interior i els conflictes interns, les crítiques per a la majoria de la gent no serveixen per a res.
3. La gent que us envolta sap més sobre vosaltres, de manera que heu d’escoltar el que us expliquen.… Aquesta afirmació es fa ressò del número 2. I fins i tot si en saben més, no és del tot necessari que la seva opinió sobre allò que saben sigui correcta i necessària.
4. Si heu dit "A", prepareu-vos per ser apedregat. Molta gent creu que qualsevol de les vostres accions deslligarà les mans dels altres per qualsevol tipus d’agressió. És com "va sortir amb una faldilla curta, no et queixis que et van violar, ella volia". Si publiqueu fotos, obteniu una tina d’IMHO marró a la cara. Escriviu sobre alguna cosa personal al vostre diari, prepareu-vos per barrejar la vostra personalitat amb brutícia.
5. Si vull bondat per a una persona (fins i tot teòricament), no em puc frenar … "Bé" és un concepte molt fluix. Algú no ho necessita tot bé.
6. Si us critiquen, volen bé per a vosaltres.
7. Sense crítiques, no es pot arribar a ser millor del que és ara. I si es nega a escoltar les crítiques a la seva adreça, la gent deixarà d’estimar-se.

Per què ho fan els crítics? Un dels factors més greus que impulsen la crítica destructiva i part de la crítica no constructiva és la presència d’un jo inflat. "Jo" és molt significatiu, "la meva opinió és molt important" per a tothom, no es pot discutir. Si dius que la meva opinió no és important per a tu, llavors puc deixar d’estimar-te (et desfavoriré). No hi ha res pitjor que això. I no et diré mai més la meva opinió. És com un anatema. Una altra raó, no menys significativa, són els mateixos hàbits infantils associats a la crítica. De vegades, la gent simplement no pensa en altres relacions, amistat i amor. És a dir, com és tot això i sense crítiques? De què parlar? Com cuidar amics, éssers estimats, parents? Una altra raó important és que les persones no saben fer front a les seves emocions negatives, els deixen anar en la direcció correcta, sense abocar-les dels altres, augmenten la seva autoestima treballant sobre elles mateixes i no humiliant els altres. I, per descomptat, no només la crítica té un paper en aquest fenomen. No només és important el contingut, sinó també la seva percepció. Però aquesta és la propera vegada.