2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Les persones destructives, portadores de narcisisme maligne, psicopatia i trets antisocials, sovint demostren un comportament inadequat en les relacions, com a resultat, explotant, humiliant i ofenent les seves parelles o parelles, familiars i amics.
Utilitzen una varietat de maniobres distractives dissenyades per desinformar la víctima i canviar la responsabilitat del que està passant. Els individus narcisistes com els psicòpates i els sociòpates utilitzen aquestes tècniques per evitar la responsabilitat de les seves accions.
Enumerem aquelles tècniques no massa netes per les quals les persones inadequades humilien els altres i els silencien.
Il·luminació de gas
La il·luminació de gas és una tècnica manipulativa, que és més fàcil d’il·lustrar amb frases tan típiques: "No hi havia res", "T'ho semblava" i "Estàs boig?"
La il·luminació de gas és potser una de les tècniques de manipulació més insidioses, perquè pretén distorsionar i soscavar el vostre sentit de la realitat; et menja la capacitat de confiar en tu mateix i, en conseqüència, comences a qüestionar la legitimitat de les teves queixes d’abús i maltractament.
Quan un narcisista, un sociòpata o un psicòpata utilitza aquestes tàctiques contra tu, automàticament els fas costat per fer front a la dissonància cognitiva sorgida. Hi ha dues reaccions irreconciliables que lluiten a la vostra ànima: o s’equivoca o els meus propis sentiments. El manipulador intentarà convèncer-vos que el primer està completament fora de qüestió, i el segon és la pura veritat, testimoni de la vostra inadequació.
Per resistir-vos amb èxit, és molt important trobar suport a la vostra pròpia realitat: de vegades n’hi ha prou amb escriure el que passa en un diari, dir-ho als amics o compartir amb un grup de suport. El valor del suport extern és que us pot ajudar a sortir de la realitat distorsionada del manipulador i veure les coses per vosaltres mateixos.
Projecció
Un signe segur de destructivitat és quan una persona no està crònicament disposada a veure les seves pròpies mancances i utilitza tot el que pot per evitar la seva responsabilitat. Això s’anomena projecció
La projecció és un mecanisme de defensa utilitzat per suplir la responsabilitat dels trets i el comportament negatius del personatge atribuint-los a una altra persona. Així, el manipulador evita admetre la seva culpabilitat i la seva responsabilitat per les conseqüències.
Tot i que tots fem servir la projecció fins a cert punt, l’especialista en narcisisme clínic, el Dr. Martinez-Levy, assenyala que els narcisistes solen utilitzar la projecció com una forma d’abús psicològic.
En lloc d’admetre els seus propis defectes, defectes i malifetes, els narcisistes i els sociòpates prefereixen culpar els seus propis vicis a les seves víctimes desprevingudes de la manera més desagradable i cruel.
En lloc d’admetre que els seria útil cuidar-se, prefereixen inculcar a les víctimes un sentiment de vergonya, traslladant-los la responsabilitat del seu comportament. D’aquesta manera, el narcisista fa sentir als altres l’amarga vergonya que sent per si mateix.
Per exemple, un mentider patològic pot acusar la seva parella de mentir; una dona necessitada pot anomenar el seu marit "enganxós" per intentar dependre'l; un mal empleat pot cridar el seu cap ineficaç per evitar parlar amb veracitat sobre el seu propi rendiment.
Als sàdics narcisistes els encanta jugar amb el canvi de culpa. Objectius del joc: guanyen, perden, el resultat final: tu o el món sencer teniu la culpa de tot el que els va passar. Per tant, heu d’alimentar el seu fràgil ego i, a canvi, us empeny a un mar d’inseguretat i autocrítica. Refredat, eh?
Solució? No "projecteu" els vostres propis sentiments de compassió o empatia sobre una persona destructiva i no accepteu les seves projeccions verinoses sobre vosaltres mateixos. Tal com escriu el doctor George Simon, expert en manipulació, a In Sheep's Clothing (2010), projectar la pròpia consciència i el sistema de valors sobre els altres pot afavorir una major explotació.
Els narcisistes a l’extrem extrem de l’espectre tendeixen a estar completament desinteressats per la introspecció i el canvi. És important trencar totes les relacions i connexions amb persones destructives el més aviat possible per confiar en la vostra pròpia realitat i començar a valorar-vos. No haureu de viure a la piscina de disfunció d'una altra persona.
Converses sense sentit sense sentit
Si espereu una comunicació reflexiva amb una persona destructiva, us decebrà: en lloc d’un interlocutor atent, rebreu un èpic bloqueig cerebral
Els narcisistes i els sociòpates utilitzen el flux de consciència, les converses en cercle, la personalització, la projecció i la il·luminació gastronòmica per confondre’ls i confondre’ls quan no hi esteu d’acord o els desafieu.
Això es fa per desacreditar, distreure i molestar, distreure’s del tema principal i fer-se sentir culpable de ser una persona viva amb pensaments i sentiments reals que s’atreveixen a ser diferents dels seus. Als seus ulls, tot el problema és la vostra existència.
Ja n’hi ha prou amb deu minuts discutint amb un narcisista i ja us pregunteu com us hi heu implicat. Acabes d’estar en desacord amb la seva ridícula afirmació que el cel és vermell i que ara tota la teva infància, família, amics, carrera i estil de vida es barregen amb fang. Això es deu al fet que el vostre desacord contradiu la seva falsa creença que és omnipotent i omnipotent, cosa que condueix a l'anomenat trauma narcisista.
Recordeu: les persones destructives no discuteixen amb vosaltres, de fet, discuteixen amb si mateixes, només sou còmplice d’un llarg i esgotador monòleg … Els encanta el drama i viuen per això. Intentant trobar un argument que refuti les seves ridícules afirmacions, només llenceu llenya al foc.
No alimenteu els narcisistes; millor alimenteu-vos entenent que el problema no és per a vosaltres, sinó pel seu comportament abusiu. Deixeu de comunicar-vos tan aviat com sentiu els primers signes de narcisisme i passeu aquest temps fent alguna cosa agradable.
Generalitzacions i afirmacions no fonamentades
Els narcisistes no sempre presumeixen d’una intel·ligència excepcional: molts d’ells no estan acostumats a pensar en absolut. En lloc de perdre el temps i ordenar diferents punts de vista, fan generalitzacions en funció del que digueu, ignorant els matisos del vostre raonament i els vostres intents de tenir en compte diferents opinions.
I és encara més fàcil posar-vos una etiqueta: això nega automàticament el valor de qualsevol de les vostres declaracions.
A una escala més àmplia, les generalitzacions i les al·legacions s’utilitzen sovint per devaluar fenòmens que no encaixen en prejudicis, esquemes i estereotips socials sense fonament; també s'utilitzen per mantenir l'statu quo.
Per tant, un aspecte del problema s’infla fins a tal punt que es fa impossible una conversa seriosa. Per exemple, quan s’acusa personalitats populars de violació, molts de seguida comencen a cridar que aquestes acusacions de vegades són falses.
I, tot i que es produeixen acusacions falses, encara són força rares i, en aquest cas, les accions d’una persona s’atribueixen a la majoria, mentre que s’ignora una acusació específica.
Aquestes manifestacions quotidianes de microagressió són típiques de les relacions destructives. Per exemple, li dieu al narcisista que el seu comportament és inacceptable i, en resposta, immediatament fa una afirmació infundada sobre la vostra hipersensibilitat o una generalització com: "Sempre estàs descontent amb tot" o "No estàs satisfet de res". en lloc de prestar atenció al problema real.
Sí, de vegades és possible que tingueu hipersensibilitat, però és igual de probable que el vostre maltractador sigui insensible i insensible la majoria de les vegades.
No us aparteu de la veritat i intenteu resistir les generalitzacions infundades, perquè aquesta és només una forma de pensament en blanc i negre completament il·lògica. Darrere de les persones destructives que dispersen generalitzacions infundades, no hi ha tota la riquesa de l’experiència humana: només la seva pròpia experiència limitada, juntament amb un sentit inflat d’autoestima.
Recomanat:
On Els Trobeu? O Psicòpates Entre Nosaltres
Homes que estan esgotats per les seves relacions amb esposes histèriques i dones que estan esgotats pels seus marits-psicòpates vénen a veure’m. Els meus clients són persones meravelloses: amables, amables, afectuosos, sensibles, responsables, etc.
Els Psiquiatres Van Veure 400 Pel·lícules I Van Identificar Els Psicòpates Més Realistes Del Cinema
Els autèntics psicòpates no riuen. El riure maníac només es pot escoltar a les pel·lícules. Si voleu veure una representació realista d’un psicòpata a la pantalla, comenceu pel personatge d’Anton Chigur a Cap país per a vells (2007). S’acosta tranquil·
Com S’atrauen Els Narcisistes I Els Paranoics A Les Seves Xarxes
Cadascun d'aquests tipus té tàctiques específiques per atraure la seva víctima. Els narcisistes i els sociòpates són similars en la seva seducció. En la primera etapa de l’acostament, comencen a exaltar el seu sacrifici al cel i, al contrari, a menystenir-se.
Per Tenir Por Dels Llops, No Aneu Al Bosc. O Quines Dificultats Li Esperen A Un Psicòleg Que Vulgui Aconseguir Clients A Través D’Internet
En el procés de formació, tot psicòleg o psicoterapeuta se sotmet a una formació seriosa per convertir-se en professional. Els professors presten molta atenció a les qüestions relacionades amb la teoria i la pràctica. Tot s’inverteix en convertir-se en un autèntic professional.
Ramat Propi
Necessitem el nostre propi ramat. Per molt trist que sigui per a aquells que tendeixen a negar aquesta "debilitat" humana en si mateixos, és així. Els "propis ramats" són aquells que ens accepten, que ens consideren "
