Com Es Va Convertir La Generació Y En La Generació Cremada?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Per què ens esgotem i ni tan sols en sabem? Breu traducció d’un article d’Ann Helen Petersen, periodista de BuzzFeed News.

Durant l'última dècada, el terme "millennials" s'ha utilitzat per descriure totes les coses bones i dolentes dels joves. Mentrestant, els millennials han madurat: els més joves tenen 22 anys, els més grans en tenen 38. Però la gent continua dient sobre ells que són mimats, mandrosos i que no poden créixer de cap manera. Créixer significa viure de forma independent: pagar factures, anar a treballar, comprar i preparar menjar, recordant que totes les accions tenen conseqüències. Créixer és difícil perquè la vida no és fàcil. Tot i que tot depèn de la vostra actitud.

Els nostres pares sempre feien tot el que se suposava que s’havia de fer, mentre que no sempre els agradava el que feien. Però ho van fer igualment. Però, per què, doncs, les accions simples d’una acció són tan doloroses per a nosaltres? Per què és tan difícil afilar els ganivets, portar sabates a un sabater, demanar cita amb un metge, respondre cartes? Què passa amb ells que ens converteix en un "estupor de tasques" quan les coses de la llista de tasques durant una setmana deambulen de full en full i ens persegueixen durant mesos?

I cap d’aquestes coses requereix molt de temps o esforç. I no sembla que estigueu embolicant, no esteu embolicats en la depressió estacional: no, esteu escrivint una dissertació, planejant un viatge i preparant-vos per a una marató. Però tan aviat com arribeu a les activitats quotidianes, comenceu a evitar-les.

Totes aquestes tasques es poden reduir a un denominador comú: sí, són útils i necessàries, però no canviaran radicalment la vida. Són coses que us requeriran més del que donaran com a resultat, i condueixen a una estupor.

I com més intenteu analitzar aquest estupor, més funcions de burnout apareixeran. El burnout com a diagnòstic es va esmentar per primera vegada el 1974 i es va definir com a "col·lapse físic i mental a causa de l'excés de treball o l'estrès". Un terme relacionat amb l’esgotament és esgotament, però quan s’esgota, una persona es troba en el punt en què ja no pot avançar, amb esgotament, arriba a aquest punt i continua avançant-se: dies, setmanes, mesos.

Intentem desconnectar l’espiral: per què posposes les tasques rutinàries? Estàs cremat. Per què estàs esgotat? Perquè t’has imposat la idea que has de treballar tot el temps. D’on t’ha sortit aquesta idea? Des de la infància: tot el que hi ha al voltant està amagat i s’expressa clarament.

Quan la gestió del risc, una pràctica empresarial destinada a reduir la probabilitat d’un resultat advers, va migrar al procés educatiu, els pares van començar a emetre un conjunt clar de normes sobre allò que podeu fer i no fer. El joc infantil ha estat optimitzat, només es permet un horari gratuït del dia per a un grup bressol, els pares van començar a exercir les seves funcions intensivament i fins i tot el flux sense restriccions d’energia dels nens es va domesticar amb medicaments i es va anomenar hiperactivitat.

Els nens van aprendre a passar sense coses que no els ajudessin a apropar-se a l’èxit. I van aprendre: els estudiants universitaris, aparentment els mateixos graduats d’ahir, en general s’assemblen als nerds: es prenen els estudis molt seriosament, gairebé no salten, es preparen a la nit, es preocupen per les notes, es congelen en pensar en graduar-se, qualsevol tasca creativa els posa en pràctica. un carreró sense sortida. Tenen por, però per què? Han estat guiats al llarg de la seva vida i ara esperen noves orientacions. Estan convençuts que el primer treball determinarà la seva carrera futura, que la feina no pot ser fàcil i divertida, que la vida no pot ser agradable, que la vida és una seqüència interminable d’optimitzar tot el que passa, si us atureu a descansar, tot s’ensorrarà.

A la superfície, funcionava. No hem intentat trencar el sistema perquè hem estat educats de manera diferent, hem intentat derrotar-lo. El sistema no era just, però es va llançar un volant al meu cap: "si us optimitzeu, podeu convertir-vos en un dels pocs que el guanyarà". Aleshores, l’estereotip es va fer més fort, que es va convertir en la font de l’esgotament: tot el que és bo és dolent i tot el que és dolent és bo: el descans és dolent, perquè no treballes, treballes tot el temps; bé, perquè aquest és el l’única manera d’aconseguir l’èxit.

L’optimització s’ha convertit en una part integral de la vida del mil·lenari: els pantalons de ioga s’han d’adaptar tant a la reunió posterior de Skype com a la recollida del nadó. Els serveis en línia es van crear per estalviar-nos temps per treballar.

Les persones es pregunten cada vegada més aquestes condicions en què no poden "saltar-se": no poden admetre que estan cansades i descansen. En canvi, continuen movent-se fins i tot quan s’han esgotat totes les existències de seguretat.

Les xarxes socials van ajudar-les. Sabem que la realitat virtual de vegades està molt lluny de la vida quotidiana, però com deixar de comparar-vos amb la imatge perfecta? I què heu de fer si no heu trobat un equilibri entre la feina i la família, no podeu establir clarament un horari laboral i de vacances, si no teniu forces per servir el sopar per vosaltres mateixos i us trobeu amb una pizza des de la cafeteria més propera per treballar ? La millor manera de convèncer-se que ho està experimentant és demostrar-ho als altres. I ara estem a un pas més de l’anhelada tranquil·litat. El burnout empitjora.

D’acord, ara què? Necessiteu meditar més, descansar més sovint, delegar més, dedicar-vos a l’autocura o establir temporitzadors per mantenir-vos a les xarxes socials? Com refer totes les vostres activitats diàries i curar el vostre esgotament? Encara no hi ha resposta: només ens fem la pregunta equivocada?

Hi ha diverses maneres d’analitzar el problema de l’estupor de les tasques. Moltes de les tasques "paralitzants" no es poden optimitzar (per exemple, afilar ganivets), altres tenen massa opcions (per exemple, trobar un metge en una nova ciutat on us heu mudat recentment) i algunes són avorrides.

Sí, aquestes no són les raons més racionals per evitar coses que encara s’han de fer, però les estúpides són només un signe d’esgotament. La persona fa tot el possible o simplement s’amaga per evitar totes les tasques de la llista.

Una estació costanera, meditacions, llibres de la sèrie "com prendre la vida a les teves mans", cursos de cuina i pàgines per pintar contra l'estrès no poden curar-se. No hi ha solució al burnout. No es pot optimitzar i forçar la terminació. No es pot evitar. L’única solució és acceptar que no es tracta d’una infecció aguda, sinó d’una malaltia crònica, de manera que cal identificar les principals característiques i trobar l’arrel.

Per descriure amb precisió l’esgotament dels millennials, cal entendre la diversitat de la realitat actual, no només som exalumnes, pares, treballadors. Estem endeutats, treballem moltes hores i no tenim una feina, no se’ns paga gaire, però lluitem per aconseguir el que tenien els nostres pares, estem inestables físicament i mentalment, però ens van dir que si treballem difícilment és bo guanyarem i viurem. El nostre somni blau: la llista de tasques finalment acabarà o, si més no, disminuirà significativament.

El nostre principal valor per a la societat és la possibilitat de continuar treballant després d’haver estat esgotat, de manera que no hauríeu d’esperar que algú l’ajudés a esbrinar-ho. És poc probable que hi hagi un pla d’acció clar per "domesticar" el burnout, però podeu començar responent honestament a la pregunta de quines tasques realitzeu immediatament, i quines ajorneu i per què. I, no obstant això, intenteu sortir de la trampa "tot el que és bo és dolent i allò que és dolent és bo". I no, no és un objectiu durant un any, no és una tasca durant una setmana: es tracta d’un enfocament de la vida mitjançant la implementació del qual podeu salvar-vos del burnout i gaudir no només de l’optimització, sinó també de la vida en general.