2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quins sentiments i pensaments va tenir quan va llegir el títol?
Abans de començar a llegir l’article, escriviu-los perquè després pugueu entendre de què va tractar la vostra reacció? Què et va dir? S'ajusta als vostres pensaments i creences sobre les dones que no poden trobar temps per elles mateixes?
4 raons principals per les quals una dona pot no trobar temps per a ella mateixa
(1) un hàbit va fer la vida
Una vegada, trobant-se en estrès, una dona decideix que ara la seva tasca és garantir la supervivència del seu fill i ella mateixa, que tota la resta encara no és important. I quan es tanquin les necessitats bàsiques (es compra un apartament, es troba un cotxe, es troba feina, es cura un familiar, etc.), ja tornarà a la vida normal. De vegades, el període de formació es retarda i una dona simplement deslletada per tenir cura d’ella mateixa.
Què fer-ne? Forma a poc a poc un nou hàbit, assignant 5-10 minuts diaris "per a tu mateix", adonant-te que hi haurà avaries, que no hi haurà res a fer. Només un enfocament de l'exèrcit cap a un nou hàbit pot desenvolupar una nova experiència per si mateix, que demostrarà que en 10 minuts al dia el món no s'ensorrarà, que 10 minuts al dia per a vostè és un recurs poderós, encara que tots aquests 10 minuts estaves estirat al sofà i mirava cap al sostre.
(2) esgotament professional i emocional
El punt és similar a l’anterior, però la mecànica del resultat és diferent: invertiu en algun negoci que al principi us agrada molt, hi dediqueu cada vegada més energia i després la vora del plaer es converteix en donar, que després es converteix en esgotament. El burnout consta de 3 elements principals: fatiga física, emocional i mental, de manera que estar en una forta escassetat de recursos simplement no es cuida i es troba temps per a si mateix
Què fer-ne?
Normalitzeu gradualment el son i l’activitat física, limiteu els factors, limiteu els factors de sobretensió emocional i penseu més en vosaltres mateixos.
(3) baixa autoestima i actituds infantils
Probablement el punt més difícil, perquè les actituds absorbides en la família parental es corregeixen amb la menor lentitud. A nivell cel·lular, una cosa s’ha absorbit durant dècades, però ara vull canviar-les d’alguna manera ràpidament (en 5-10 reunions amb un psicòleg). Aquí hi ha moltes capes i pistes, per què va resultar així i com fer-les diferents, entrar en noves instal·lacions
Què fer-ne? Canvia hàbits, canvia l’entorn, observa cada dia que et pots sentir bé i quan et cuides, crea noves experiències positives. És important que estigueu preparats perquè la família parental i els familiars es retirin com un pantà, dient-vos alguna cosa que us tornarà a les experiències i projeccions de la infància. Però, com a la paràbola sobre la granota i la llet, si s’estira durant molt de temps, es pot aixecar l’escuma i saltar, el més important és no baixar les potes.
(4) una elecció informada
A la meva vida hi havia diverses persones que de forma conscient i amb alegria van dedicar tot el seu temps personal als altres, va ser una alegria per a ells, ajudant els altres a rebre satisfacció dels dies que van viure. Per tant, això també pot passar i simplement podeu admirar aquestes persones si han trobat "les seves" a la vida
Avui és dissabte, un dia lliure, desitjo que cadascú de vosaltres trobi temps PER A VOSTÈ 🌷
Ara som adults i nosaltres mateixos creem la nostra realitat, nosaltres mateixos omplim la nostra vida d'allò que és important per a nosaltres.
Recomanat:
Per Què No Tinc Por De La Traïció I La Mesquinesa?
"Només traeixen el seu propi" refrany francès Una de les experiències més traumàtiques és el dolor de la traïció. Un esdeveniment d’aquest tipus pot canviar radicalment la vida: una persona deixa de confiar i queda aïllada. La traïció es considera sovint traïció, però pot ser l’abandonament en problemes i l’incompliment de les obligacions assumides anteriorment.
No Tinc Temps
Hi ha un abisme entre l’èxit i el fracàs que es diu "No tinc temps". Franklin Field Heu conegut a la vostra vida persones que diuen la frase "No tinc temps"? O potser ho dius a tu mateix i al teu entorn amb força freqüència?
Per Què Tinc Mala Sort A La Meva Vida? Perquè Perquè
Durant molts anys al llarg de la vida, la gent es fa preguntes: Per què vull ser ric i tota la vida no faig res més que arribar a fi? Per què no puc conèixer una parella de vida digna? Per què tots els homes amb els que em trobo són febles, perdedors, mullers o gigolots?
Per Què I Per Què Escric I Quines Dificultats Tinc Per Fer-ho?
Avui vull compartir amb vosaltres per què escric i quines dificultats i experiències tinc per fer-ho. Per què escric? Escric per compartir el que crec important. I el que crec que pot ser útil per a altres persones. I escric per ser vist.
El Temps Ha Quedat Enrere (treballes Per Temps O Et Serveix?)
El temps ha quedat enrere, el temps està davant nostre, però amb nosaltres no ho és. No un home condueix, sinó el temps. Arribarà el moment i arribarà el moment. Pobres no busquen temps. El temps és temps, no un treballador. El ximple no sap l'hora.
