Eines Pràctiques Del Psicòleg. Cercles D’intimitat

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Un gran descobriment per a mi va ser el meu coneixement de Marilyn Murray, que va tenir lloc gràcies al llibre "Presoner d'una altra guerra".

Era impossible desprendre’s d’aquest llibre. Era un thriller, una novel·la i una història psicoterapèutica que al mateix temps era terrorífica i esperançadora.

Després d'això, vaig sentir parlar del mètode Murray i vaig ser molt escèptic al respecte. No estava molt clar on fixar-lo i inclinar-lo, no encaixava en cap concepte psicoterapèutic. Va anar més enllà, sent molt descomunal, molt honest, molt terapèutic.

La mateixa creadora del Mètode - Marilyn Murray - és una dona extraordinària i sorprenent. La seva àvia paterna i el seu avi de prop de Saratov, van patir les repressions estalinistes, van sobreviure i es van traslladar als Estats Units en llibertat.

Hi ha una cosa més que vull dir: Marillin és protestant, va treballar per a una comunitat protestant durant molt de temps, va ser voluntària, va ajudar a la gent sense ser terapeuta. La seva actitud envers Déu és evident en el mètode i sovint aterra els ateus o aquells que creuen en el seu Déu, no confessionals o en el marc d'altres confessions.

Marilyn, en canvi, parla de Déu, més aviat, de la consciència, de la figura parental receptora, de qui es pot confiar i que estima i accepta tothom incondicionalment. En això no hi ha cap obsessió ni intolerància. És molt suau i solidari …

Després de conèixer Murray a través del seu llibre, vaig arribar a la formació, que va ser dirigida per un estudiant de Marillin a la nostra ciutat.

La formació va ser sobre la intimitat, que vivim amb la nostra família i amics, de fet, molt a distància. I què ens impedeix acostar-nos i com, al cap i a la fi, acostar-nos a nosaltres mateixos, als cònjuges, als fills, als pares. I com mantenir els seus límits.

En aquesta formació vaig conèixer una eina tan meravellosa com: "Cercles d'intimitat, responsabilitat i influència", que ara us parlaré.

Agafeu aquesta plantilla

i col·loca-hi tot allò que et sigui proper. Pot ser gent, animals, negocis, feina, aficions. Feu-ho de manera espontània, tal com se us acudeix.

I ara això és el que realment hauria d’estar passant a la vostra vida. Així es veu.

1r cercle, central- conté només tu i Déu. Ets perquè tota aquesta vida és teva, ets l'actor més important de l'obra de la teva vida, que està escrita juntament amb Déu. En aquest context, us demano que no esforceu els ateus. Col·loqueu en lloc de "Déu" al primer cercle "Consciència", "Realitat", allò que creieu que guia tot el món. Déu ha d’estar present com a figura parental, amorosa i acceptadora, sense suport a la condemna.

2n cercle - pel marit / dona, per aquell amb qui compartiu el llit. Per tant, els pares i els nens que entren en aquest cercle parlen dels problemes associats a l’incest psicològic. Si no hi ha cònjuge, aquest lloc hauria de ser buit i no ocupat. Aleshores, tard o d’hora, una parella pot entrar-hi.

2n b - hi ha d’haver nens menors que convisquin.

3r cercle - per a nens i pares adults. Els problemes de separació s'han resolt.

4, 5, 6 - es tracta de cercles per a amics, feina, aficions, mascotes i moltes altres coses que us omplen la vida.

A continuació donaré un qüestionari que us ajudarà a treballar amb el model Cercles de proximitat.

Com tractar amb els dels cercles 2 i 3

· 1. La vostra relació amb aquesta persona és segura?

· 2. Estic disposat a seguir sent una persona vulnerable i vulnerable al seu costat?

· 3. Confio en aquesta persona?

· 4. Aquesta persona és honesta amb mi?

· 5. La vostra relació amb aquesta persona és unilateral?

· 6. Ens expliquem els nostres sentiments?

· 7. Ens respectem?

· 8. Ens cuidem els uns als altres?

· 9. Aquesta relació és beneficiosa per a tots dos?

· 10. M’agrada estar al costat d’aquesta persona?

· 11. És feliç aquesta persona d’estar amb mi?

· 12. Mostra aquesta persona que està satisfeta de veure’m?

· 13. Puc seguir sent un "nen natural" al seu costat?

· catorze. Aquesta persona m’anima i m’anima a ser un “nen natural” amb ell?

· 15. Estic contenta / relaxada o estressada / ansiosa amb aquesta persona?

· 16. Ens interessem els uns als altres?

· 17. Quina és la història de la nostra relació? Hem compartit alegria / tristesa / interessos durant molt de temps?

· 18. Quins interessos tenim en comú?

· 19. Tenim valors comuns?

· 20. Amb quina freqüència ens comuniquem?

I així és com passa:

Què passa amb aquest model?

La primera és una relació codependent en una família on la dona no és present a la seva pròpia vida. Però hi ha molta d’ella a la vida del seu marit.

Si la filla és adulta, no ocupa el seu lloc, sinó el del seu marit. Aquí és possible un "incest psicològic", aquestes filles poden romandre per sempre a la família dels pares o escapar-se'n per casar-se.

L’obra es troba en un lloc no destinat a això, prenent la posició de menor d’edat. De vegades, en aquesta situació, no hi ha nens, ja que hi ha un substitut per a ells: la feina. En aquest cas, és molt fàcil matar i morir a la feina. I la sensació d’injustícia que no es reconeix ni es promou també pot ser molt forta.

La mare ocupa el lloc adequat en la vida de la dona, ara considerem els cercles d’intimitat com un exemple.

Per als psicòlegs en exercici, aquesta eina pot ser útil al començament de la teràpia per cobrir tota la vida del client, entendre què passa en la seva vida en general, què és important per a ell, què no, quant és la seva vida controlat per ell i qui són les persones (i no només), que són properes al client.

Una altra funció és la reflexiva: donar al client l’oportunitat de mirar la seva vida tot sol, amb els seus propis ulls, no a través dels ulls d’un psicòleg.

I, finalment, com a eina de detecció amb la qual podeu avaluar els canvis que es produeixen a la vida del client a causa del procés de teràpia.

Aquest model també té una funció especial: mesures de proximitat … Quan sents un desequilibri en el que passa a la teva vida, pots fer aquesta prova i mirar una imatge visual del teu ésser. Treure conclusions i tractar la reorganització de la vida. Ser psicòleg per a tu mateix.

I, per descomptat, desitjo a tothom que tot a la vostra vida estigués al seu lloc, sobretot vosaltres mateixos.