2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Aquesta tècnica és molt fàcil d’utilitzar i és adequada per a l’ús diari. Hi ha efectes secundaris: augment de l’energia i ganes d’actuar. La dilatació no suporta l’atac d’aquesta tècnica i desapareix sense deixar rastre.
Es diu psicotècnica El mètode Sedona. Sedona és la ciutat dels Estats Units on va viure Lester Levenson, el creador d’aquest mètode. Es va treure literalment de l’oncologia profunda i de les malalties cardiovasculars pel seu propi cabell i va viure 20 anys més del que li van donar els metges.
Es va adonar que tots els seus problemes tenen la seva pròpia clau a nivell emocional. Per tant, va desenvolupar i aplicar per a ell un mètode d'alliberament d'emocions molt senzill i molt eficaç.
Va presentar el seu mètode al món. És molt fàcil dominar-lo. I no és del tot necessari estar malalt de cap malaltia per utilitzar-lo.
El mètode consta de 5 preguntes, que s’acompanyen d’una acció psicofisiològica. I aquestes cinc preguntes s’han de repetir, repetir i repetir.
Si ho feu durant almenys 25 minuts en un segment un cop al dia, passareu de l'estat de "TOT ÉS MAL" a l'estat de "WOW YOU, QUÈ ÉS UNA VIDA FREDA".
Per tant, el mètode d’alliberament d’emocions té com a objectiu treballar amb tot tipus d’emocions. La pràctica a llarg termini de la seva aplicació ja ha demostrat l’eficàcia i la necessitat d’aquest enfocament.
El mètode d'alliberament emocional és un poderós mètode d'entrenament del cervell per aconseguir l'harmonia i, fins i tot, accelerar el pensament, implementat sense cap mitjà tècnic.
Aquesta és la forma més sana de tractar les emocions.
Aquesta tècnica té un efecte acumulatiu. Cada vegada que allibereu les emocions, s’allibera una càrrega d’energia reprimida (àrees cerebrals addicionals) que us ajuda a pensar amb més claredat, a ser capaç d’actuar en totes les situacions d’una manera més relaxada, més productiva i sana. Tota l'energia alliberada es gasta en accions i no en la seva deliberació i ajornament.
Tots aquells que practiquen aquest mètode observen canvis positius molt ràpids en la condició física i mental. A més, els seus objectius i plans de vida eren més clars per a ells i eren més positius.
No penseu que, com a resultat d’utilitzar el mètode, una persona es converteix en una nina insensible, al contrari, recuperareu la capacitat d’experimentar emocions fortes i pures, com a la infantesa, però sense adherir-vos-hi durant molt de temps.
I quan comenceu a fer aquest exercici cada dia, netegeu enormes dipòsits del vostre ressentiment, por, depressió, limitacions, expectatives que s’han establert com una càrrega al cap i a l’ànima.
I ho porteu tot com una motxilla pesada, alimentant-la constantment amb la vostra energia i patint-la. Perquè és impossible conviure amb tots aquests pensaments i no patir per això. S’han de netejar.
Si comences a invertir com a mínim 25 minuts al dia en el mètode Sedona, comenceu a avançar. Si inverteix cinc vegades 25 minuts, això és encara millor.
Es pot fer sobre la marxa, en transport, es pot fer a les cues, es pot fer durant les pauses, es pot fer durant el dinar, es pot fer quan es vulgui, quan el cervell és relativament lliure. Comences a obtenir resultats molt més ràpids.
Si ensenyes aquest mètode al teu fill, li faràs un regal inestimable. Un regal per a la vida. Però sempre que ho faci, i ho fa. És a dir, amb l’ensenyament no n’hi ha prou.
Una persona ho ha de fer. I feu-ho moltes centenars de vegades per obtenir un gran resultat. Però el truc d’aquest mètode és que és prohibitivament senzill. És difícil pensar en alguna cosa més senzilla. El mètode de Sedona és netejar el que puja, el que surt constantment, el que surt a la superfície. Fregueu, fregueu, fregueu i, a poc a poc, creeu l’hàbit de deixar anar tot allò que creieu que és negatiu. I a poc a poc el teu to emocional comença a augmentar.
La pràctica de treballar amb un mateix i amb els clients demostra que l’ús del mètode Sedona durant 25 minuts al dia durant un mes és suficient per sortir de l’estat de rebuig crònic del món, odi i ràbia a l’estat de "oh, Em sento bé."
Quines són aquestes 5 preguntes miraculoses?
Primera pregunta: què em passa ara?
Com em sento ara?
Què passa ara?
Què estic pensant ara?
En general, el que tinc ara.
Digues la resposta. Per exemple, ara sento ansietat.
Segona pregunta: estic a punt per acceptar-la?
La resposta ha de ser que està a punt.
Fins i tot si no esteu preparats, fins i tot si enteneu que quin horror, com ho podeu acceptar, dieu que esteu preparats. I el que és típic, accepteu la paraula "llest". Per què accepteu? Fins i tot si us descargolaven l’orella, la cama, us mosseguessin un tros del cos, etc., això ja està passant. Pel fet que no accepteu res, no canviarà res. Això està passant ara mateix. I mentre combatem això en algun lloc de dins nostre, no tenim prou força per canviar la situació. Tan bon punt vam acceptar això dins nostre, ens va ser més fàcil, teníem energia, podem influir en la situació. Ho podem canviar.
3a pregunta: esteu a punt per deixar-la anar?
I la resposta ha de ser sí.
Si voleu dir que no, encara diem que sí.
Però no hauríeu d’intentar enganyar-vos a vosaltres mateixos, sinó crear una intenció d’acceptar i deixar-vos anar realment.
Mentre mireu la situació des de l'estat de "Em sento malament", això només empitjorarà.
Des d’aquest estat, mai no el resoldreu.
4a pregunta: la deixaré anar?
I la resposta ha de ser sí.
Quan es dóna a conèixer el fet, deixa de fer-te sentir infeliç. Per què?
Perquè vas acceptar el que va passar. I només quan hi hagi un acord amb el fet, podeu prendre algunes mesures.
Fins que no tingueu acord, no podeu fer res per controlar la vostra realitat. Cal el consentiment per fer el següent pas. I abans, ets com un ariet que descansa contra el que ja ha passat. Bé, llavors mor en aquest moment. L’Univers no us oferirà res més fins que no accepteu: sou dolents i deixeu tota la vostra força en aquest lloc.
Per tant, si un problema us enutja, deixeu primer les vostres lamentacions sobre el problema. La qüestió és que una decisió presa a partir d’estats de vibració de to baix és dolenta.
5a pregunta: quan la deixaré anar?
I la resposta ha de ser "ara".
A aquesta resposta "ara" feu una acció psicofisiològica: deixeu anar el vostre estat.
Què és "deixar anar l'Estat"? És diferent per a tothom. Per a alguns, és com si el vapor deixés el cos i l’estat desaparegués. Algú escampa raigs als costats ad infinitum, per a algú tot s’evapora a les altures de la muntanya, per a algú és com si la brutícia flueix del cos i s’endinsi a terra, per a algú és com si caigués un maó, algú es deixa caure d’una mateixa emoció. imaginant que està cremant a la foguera, algú "esborrarà" de si mateix totes les emocions sota la cascada. Cadascun té la seva manera. I aquesta acció és molt bona per acompanyar amb una respiració profunda i sortir.
El més important és que per a vosaltres aquest sentiment és completament corporal i tangible.
Quan es realitzen correctament, les sensacions són força diferents, per exemple, hi ha la sensació d’una ona del cap als peus o de la pell de gallina. També es poden publicar pensaments, que es sentiran físicament.
Deixeu anar i torneu a repetir: què tinc ara? El més probable és que no noteu moltes diferències després d’una versió.
Per exemple, em sento malament. Estic preparat per acceptar-ho? Sí.
A punt per deixar-ho anar? Sí.
Deixa'm anar?
Sí.
Quan? Ara.
I va exhalar profundament. Ara no és tan dolent, però és incòmode.
Esteu a punt per acceptar el que és incòmode? Sí.
A punt per deixar-ho anar? Sí.
Deixa'm anar? Sí.
Quan? Ara.
I va exhalar. Hi ha més energia.
I així, 3, 4, 10, 50 vegades, deixeu anar fins que arribeu a un estat d’alta energia. I el que és més interessant, quan et sents fresc, vols aturar-te, però no. Hem de continuar. Per què?
Algunes persones pensen que si deixen anar aquest estat tan fresc, què passarà llavors? Com es pot deixar un bon estat? No del tot. Quan deixeu anar un estat meravellós, un estat encara més meravellós arriba al seu lloc.
Al principi, podeu aprofundir en l'estat de "Estic fresc", però amb la pràctica us submergireu en estats cada vegada més alts a causa del fet que allibereu tots aquells enormes dipòsits i capes d'emocions que heu acumulat.
Per tant, amb aquest mètode es pot obtenir cada vegada més plaer, cada vegada més nivells de vibració, augmentant gradualment fins a l’estat d’amor incondicional.
I quan ho fas cada dia, mires la lepra dels teus fills i estàs bé, no et suren. Com que a partir d’un estat d’alta vibració, enteneu que es tracta d’una reacció normal d’un nen, no pot evitar ser entremaliat, sinó que es desenvolupa a través d’això.
Aquest mètode es pot utilitzar amb sensacions corporals, emocions, estats i pensaments. Tot és otkazable.
Com es pot aplicar aquesta pràctica?
Millor fer-ho regularment.
Després de tres setmanes d’entrenament regular, el mètode es torna automàtic i us queda per sempre. En el futur, n’hi haurà prou amb fixar-vos en els vostres sentiments perquè es produeixi un alliberament automàtic natural.
Durant aquest temps, eliminareu aquesta capa de tot el que heu acumulat, tot el que digueu en un conte de fades … Realment netejarà els estables Augean
I segon, aprendràs a SENTIR-TE!
Reconeixeràs emocions que mai no sabies que existien.
Intenta fer Sedona durant 3-4 setmanes i, en un mes, no et reconeixeràs.
En alliberar enormes quantitats d’energia reprimida, podeu assolir un estat d’equanimitat en què cap persona o esdeveniment us pot desequilibrar ni robar-vos un estat de claredat tranquil·la. Oblidaràs què són la mandra i la postergació, perquè tindràs l’energia que gastaves per lluitar amb tu mateix, però ara vols deixar-la fer fets reals i assolir objectius.
El mètode Sedona és una manera increïblement eficaç i sàvia d’aconseguir millores instantànies i duradores en la vostra vida personal i empresarial. Permet entendre i realitzar-se millor, ajuda a guanyar salut i contribueix al creixement espiritual d’una persona.
I comença a funcionar només quan el practiqueu i no només en sabeu.
Per tant, per resumir cinc preguntes
1. Què em passa ara?
2. Estic disposat a acceptar-ho?
3. Esteu a punt per deixar-ho anar?
4. Ho deixaré anar?
5. Quan ho deixaré anar?
Aquí hi ha una psicotècnica tan meravellosa!
Sol·liciteu, amics!
Recomanat:
Traïció. Com Fer-hi Front? Què Fer? Com Aixecar-se I Anar
Saps quina és la part més difícil de la traïció? Són sentiments tendres cap a un traïdor. Què tan senzill seria que aquella increïble decepció, que va caure tan dolorosament després del xoc de la notícia, incinerés tots els sentiments càlids a res.
T'estimo Per Qui Em Vas Fer. Com Fer Front A Una Ruptura?
Quan deixem una relació d’amor, experimentem una separació emocional, física, financera i social de la vida amb una altra persona, amb la qual la nostra vida estava prèviament unida. La separació d’una "parella d’amor", "
Com Fer Front Als Símptomes De Les Malalties Virals?
Com fer front als símptomes de les malalties virals? Conèixer-se a si mateix és una habilitat que no tothom té. Alguna cosa podria interferir amb l'estudi del propi cos, els propis hàbits, opinions i preferències o la pròpia ànima. Probablement, amb les frases estereotipades dels éssers estimats, que no sonen gens com a suport i comprensió, sinó com a bloqueig de sensacions emocionals, comença aquesta separació del propi cos i de les pròpies emocions.
Com Fer Front A Les Agressions
Emocions tan naturals com la irritació, la ira i fins i tot l’agressivitat poden aparèixer en una persona mental completament sana com a reacció a estímuls de diversos punts forts. No obstant això, des dels infants s’ha format una actitud negativa envers l’agressió en els nostres pares.
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
