2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A la infància, definitivament sabíem estimar-nos i acceptar-nos completament. Això vol dir que ho podem fer ara.
Però hi ha obstacles que ens impedeixen fer-ho. Aquells. no l’amor, ni l’acceptació: són mecanismes d’actitud apresos cap a un mateix.
I, de fet, cal recuperar aquesta capacitat. Per fer-ho, proposo esbrinar com aprenem a no estimar-nos a nosaltres mateixos.
Història 1.
La Masha porta 3 anys jugant al sandbox.
- Masha: la seva mare està trucant
- Quina mare?
- Poseu-vos la brusa.
- No vull: la Masha és entremaliada, tinc calor
- Poseu-lo de totes maneres, a fora és fresc.
Es tracta d’una història que des de la infància perdem parcialment la nostra pròpia sensibilitat i ens acostumem a confiar en altres persones properes més que en nosaltres mateixos. El mecanisme de confiar en un mateix, en els propis sentiments i sentiments crea suport intern i autoestima. Però aquest mecanisme està essencialment destruït. I molt sovint és en una teràpia a llarg termini amb un psicòleg que una persona aprèn a comprendre’s i sentir-se de nou. D’aquí neix la confiança, el respecte a si mateix i la comprensió. I per formar i ancorar les habilitats d’entendre’s a si mateix, cercant totes les respostes dins d’un mateix, es requereix una mitjana d’un a tres anys de teràpia. El resultat d’aquest treball mutu és un enorme recurs d’autoestima i amor incondicional.
Història 2.
Masha té 20 anys. Estira al llit i sent una intensa emoció. Davant dels seus ulls, una imatge d’un foraster desconegut que l’apropia.
Està lligada i li agrada, li agrada.
Sentiments de por, vergonya i impotència, i una excitació intensa que mai no surt.
No, no vull, em van criar com una noia decent
Sí, són fantasies o desitjos sexuals, sentiments que van en contra dels nostres valors generalment acceptats, inclosos els imposats, que creen en una persona una gran bretxa amb si mateixa i una enorme proporció d’auto-rebuig.
Les fantasies sexuals (són com somnis) sovint no reflecteixen allò que realment volem, sinó parts ferides i reprimides de la nostra psique que demanen ser reconegudes. Vam poder desplaçar-los d’altres parts de la realitat de la nostra vida, però sovint romanen com a parts de la fantasia sexual.
No s’han de realitzar totes les fantasies, sinó només aquelles amb les quals hi ha acord. Però totes les fantasies són desitjables de veure-les i ser-ne conscients, ja que contenen pistes importants sobre capes més profundes d’elles mateixes.
Per exemple, Fantasy Machine diu que no accepta la seva sexualitat i que té la sensació que no mereix ser estimada simplement. Potser la noia no té sentit de la seva autoestima i, per tant, en les seves fantasies, algú altre és el responsable del seu plaer.
Si hi ha alguna cosa a l’interior que no sigui agradable, cal entendre-la més profundament i tractar-la.
Una part molt important de l’aversió personal és l’estat de desequilibri i impotència, el rebuig de les emocions i estats negatius, així com la impossibilitat d’entendre cadascun d’ells. Per exemple, si una mare afectuosa no troba una aproximació als seus fills, es considera una mare dolenta i dolenta.
Comença a treballar amb la seva ràbia, se suprimeix encara més i després es torna a trencar, sent un sentiment de culpa. I així en un cercle.
Per descomptat, aquest mecanisme també la porta a desagradar-se. Però no pot entendre que a la seva vida hi hagi un fort desequilibri entre la seva vida, ens prestem atenció a nosaltres mateixos i atenció als nostres fills. Les seves comprensions i actituds internes la van fer oblidar d’ella mateixa i considerar-la egoista. I ara el seu propi subconscient elimina tots els obstacles que l’impedeixen simplement omplir-se i recuperar-se.
Sovint, en no entendre’s a si mateix a nivell dels seus sentiments i emocions, una persona cau en apatia i depressió, no té energia per a res i no pot entendre el que sent. I els mecanismes del pensament habitual no ajuden en absolut a una persona a sortir d’una situació tan difícil.
I tot això s’anomena aversió personal.
Per tant, veiem que el problema existeix a un nivell més profund.
I per estimar-te a tu mateix, has d’aprendre a entendre’t, a seguir el teu flux i ritme de vida.
Qui està disposat a aprendre a entendre més, a escoltar els seus sentiments o, potser, a parlar de les seves obsessions i fantasies: escriu-me.
Us recomano veure un vídeo sobre aquest tema.
Recomanat:
Ens Traiem Les Màscares. Com Aprendre A Acceptar-se, I No Sempre Agradar A Tothom I Refer-se A Si Mateix
Estem tan farcits de diferents patrons, expectatives dels estranys, que els estranys han de i han de fer, que en aquesta voràgine perdem el contacte amb nosaltres mateixos. Ens submergim en la cursa eterna "com agradar a tothom, si us plau, sigueu bons per a tothom"
El Que Ens Impedeix Canviar Les Nostres Vides Per Millorar
El poder dels escenaris familiars i socials Normalment, les persones depenen molt dels escenaris familiars: aquells algorismes de vida i comportament que aprenem dels nostres pares des de la primera infància. Al mateix temps, no és tan important si ens agrada o no la vida dels nostres pares i si volem imitar-los.
Ens Convertim En Persones Com Les Que Ens Comuniquem
"Ens convertim en les persones amb les que ens comuniquem" Robert De Niro La teoria que la societat i el medi ambient configuren una persona és un tema controvertit per a molts. Alguns creuen que tot el que hi ha en una persona, diguem que el seu geni o mediocritat, és inherent a ell des de la infantesa.
Amor Propi. Com Acceptar-se I Estimar-se?
Probablement heu sentit més d’una vegada que és molt important i necessari que qualsevol persona s’ESTIMI … I potser us heu preguntat: què és l’amor per vosaltres mateixos? Per què necessites estimar-te a tu mateix? Bé, o almenys com tu mateix … accepta't … tractar-se bé?
Què Ens Ensenyen Les Dificultats I Què Ens Sosté?
Bé, amics, sembla que la vida millora, pah-pah-pah. I el període difícil per a mi es queda enrere. Ah, i em va costar molt … I la desesperació em va cobrir … I em va semblar que aquest difícil i terrible període per a mi no acabaria mai, que ara sempre serà així … I l'ansietat va estar present durant aquest període invariablement.
