Què No Fer Quan Es Troba En Una Crisi I No Se Sent Recolzat

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Si us trobeu en un estat de baixa energia, o us sentiu malament, o aneu després d’una crisi o en algun estat apàtic, però realment voleu sortir-ne, és molt important que feu un seguiment del que hi ha al voltant tu en aquest moment, quina informació obtens sobre el que veus i el que perceps.

Si, per exemple, es troba en una crisi gairebé depressiva o professional, o simplement s’està recuperant d’una dilació prolongada o s’està sortint del cim d’un excés perfeccionista, hauria d’excloure del seu espai tot el possible assolidors i èxits reeixits. Perquè en el context del contrast entre els seus èxits i el vostre "fons", us sentireu encara pitjor, encara més insignificant, encara més desesperat i sense sentit. Perquè les vostres condicions inicials són diferents. Aquestes persones poden motivar a aquells que ara es troben en una forma emocional més o menys normal. A qui realment li falten coneixements, puntades de peu i alguns consells.

Els que busquen el "fons" no necessiten consell. Necessiten un llarg període de recuperació, en el qual aniré acumulant els músculs interns de la fe en mi mateix i en les meves capacitats. Aquests petits passos que a algú li semblen ridículs són l’única manera que aquestes persones no ofeguen i no rellisquin cap enrere. Per tant, si torneu a comparar la vostra situació i aquells que diuen que hi van bé, que tenen èxit i que són fantàstics, probablement això us desmotivarà i us tornarà a fer enrere.

Serà especialment dolorós veure els èxits dels que us molestaven una mica abans. Si una persona és agradable per a vostè i té èxit, llavors encara és tolerable suportar. Podeu posar-vos en contacte amb ell, escriure un comentari, demanar ajuda, etc. I si és algú que no us agrada (per qualsevol motiu, encara que sigui només gelosia), els seus èxits encara faran mal. Quan us "recupereu", quan augmenteu la velocitat i la força, aquesta enveja competitiva us podrà donar foc i us afanyareu a fer tothom. Però, tot i que no hi ha força, tota l'atenció hauria de posar-se només en allò que podeu fer i en allò que us proporciona almenys algun tipus de suport i suport.

És una il·lusió que, si sou a la part inferior, us haureu de batre encara més i, per això, el poseu en un pot d’escabetxos i us tortureu amb diferents maratons

Les maratons i les puntades de peu funcionen per a una persona sana i sostenible. Hi ha esports professionals i hi ha una rehabilitació de suport. I si enteneu que encara no feu esport, no mireu aquells que corren. Mireu aquells que estan estirats i estirats al seu costat, però al mateix temps feu part del vostre mínim necessari. Les provocacions funcionen per a aquells que tenen un suport intern. Totes aquestes burles, "drap, uniu-vos", "el principal és fixar-vos un objectiu i trobar algú a qui donareu diners si us enganxeu", no funcionen amb aquells que no estan al recurs ara. Per tant, estic en contra de ser expulsat de la felicitat. Una persona pot pensar que li manca motivació, però necessita les puntades per curar-se i no divergir d’aixecar peses.

Per tant, si encara sou inestables, excloeu de l'èter tot això i tots aquells que fan mal, s'aferren, enfurecen i molesten. Ara la vostra atenció és massa valuosa perquè pugueu gastar energia en alguna cosa que encara no pugueu fer front

Després, al cap d’una estona, quan es torna més tranquil, podeu fer excursions a l’exterior, llegir el que escriuen i comprovar com us afecta. Si us desanimeu a llegir aquestes publicacions durant mig dia i després no esteu preparats per fer res, excepte per escampar-vos cendres i dir "Sóc un perdedor, no ho aconseguiré", llavors encara no esteu preparat per llegir qualsevol cosa d'això, i hem de continuar concentrant-nos en el nostre procés, amb blinders. Si sentiu la il·lusió i les ganes de competir, vol dir que la recuperació és a prop i podeu anar a un altre nivell.

Tots som diferents. Amb condicions diferents, amb punts de partida diferents, amb lesions diferents, amb una visió del món diferent. I no té cap sentit tallar tothom amb el mateix pinzell, pensar que tothom és igual de fàcil.

Si us costa, doneu-vos l’oportunitat de recuperar-vos. Però heu d’entendre que la recuperació no significa autocompassió constant

La pietat i el sentiment personal / autosuficiència són dues coses diferents. Una cosa és dir-se a tu mateix: "Entenc que ara em sento malament i encara no estic preparat per aconseguir èxits, estic trist, tinc por, però faré una mica, recolzant-me". Una altra cosa és començar el matí amb "Estic molt infeliç, ningú m'estima, mai no ho aconseguiré, i totes les cabres i les odio". El segon és el camí més profund a la fossa. Perquè no et tornaràs més fort de les lamentacions i l’autotortura, i cada dia aquesta podridura de les forces es fa menor. De nou, en una posició d’autocompassió, el fons implica que hi ha algú que hauria de fer-te feliç per tu. No és gens així. Tot i així, hem de fer alguna cosa per la nostra vida. I no us queixeu que altres no van portar ni van posar el plat.

Però més sobre la propera vegada. De moment, és important entendre una cosa que, si us sentiu malament, tingueu cura de vosaltres mateixos. No és una debilitat excloure allò que fa mal. Doneu-vos l’oportunitat d’aconseguir força i recuperar el suport intern.

cuida’t