2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
QUÈ FER QUAN NO VOLS FER RES?
Primera part
De vegades a la vida arriba un període en què no es vol fer res i fins i tot les coses habituals requereixen un esforç considerable. Què fer quan no tens ganes de fer res? Periòdicament escolto aquesta sol·licitud dels meus clients durant les consultes psicològiques i en un moment em va resultar rellevant.
Molts de nosaltres coneixem l’estat quan cal resoldre certs problemes, però no volem fer-ho en absolut i comencem a arrossegar el procés. El nombre de casos pendents creix, però no hi ha força per completar-los. Poc a poc, fins i tot les tasques domèstiques mundanes requereixen un esforç important. No hi ha força, ni motivació, i sembla que tampoc no hi ha desitjos especials. El món que s’envolta s’esvaeix i a la vida el domini l’assumeix un esquema de colors grisos.
Com a regla general, en aquest estat, voleu veure pel·lícules, programes, llegir llibres, fullejar el feed de Facebook i absorbir alguna cosa saborosa. És a dir, en l’estat de “no vull fer res”, sovint no produïm res, sinó que fem de consumidors: menjar, informació, etc.
Per l’experiència dels meus clients i per la meva pròpia experiència, sé que el desig més gran es troba en un estat tal que ningú no us toqui. Al cap i a la fi, de vegades sembla que no hi ha forces ni per moure’s. Voleu ser una perla a l’aigüera: emboliqueu-vos amb una manta suau i estireu-vos còmodament al sofà favorit o submergiu-vos en un bany calent durant un parell d’hores.
Quina és la raó de l'aparició de l'estat "no vull fer res"?
Per descomptat, cada persona tindrà els seus propis motius, que conformen precisament el seu mosaic anomenat "No vull fer res". Les causes més freqüents són l’ESTRÈS o els MICROTRAUMMES acumulats, per regla general, comporten conseqüències psicològiques més complexes que l’estrès greu sol.
Vegem un exemple de com es forma el microtrauma.
Per exemple, és difícil que expresseu de manera constructiva allò que realment voleu, perquè temeu que us ofengueu, o us preocupa que us entenguin malament, o sou molt sensibles i difícils de suportar fins i tot un toc de tensió., per tant, eviteu de totes les maneres possibles situacions en què cal aclarir la relació.
I si us imagineu que els vostres éssers estimats o companys de feina no estan inclinats a tenir en compte els vostres desitjos o necessitats. Llavors necessiteu:
- Cada vegada que declari les seves necessitats i defensi els seus límits, cosa que provoca tensions internes, perquè és molt difícil per a vostè, perquè encara no sap com fer front a aquesta tensió;
- cal trepitjar-se i callar, cosa que també provoca una forta tensió interna.
En conseqüència, en aquestes situacions, sentireu regularment una forta pressió interna, és a dir, s’acumularan microtraums dia rere dia. És com una ferida que no es pot curar, perquè no es tracta i, a més, es ratlla constantment, sagna i fa mal, respectivament. Aquest estat és esgotador.
Què fer amb tot això?
Aprendràs això a la segona part de l'article "QUÈ FER QUAN NO VOLS FER RES?"
Continuació de l'article en aquest enllaç:
La psicòloga Linda Papitchenko
Recomanat:
Quan No Vols Res
"Si fas el que no vols fer durant molt de temps, no vols fer el que vols fer" La pèrdua de contacte amb els vostres desitjos és un símptoma perillós. Aquest és el llindar de la depressió, la pèrdua de sentit a la vida i els pensaments suïcides.
Què Fer Per Als Pares Amb Adolescents Que No Volen Res
Autora: Katerina Demina Aquest fenomen ha guanyat força en els darrers set anys. Ha crescut tota una generació de joves que "no volen res". Ni diners, ni carrera, ni vida personal. Seuen dies a la computadora, no els interessen les noies (potser només una mica, per no esforçar-se).
Com Fer Front Al Dol? Primera Part
L’altre dia, mentre treballava amb l’experiència del dolor en una persona, li vaig sentir la frase: "La vostra experiència personal em va ajudar a entrar en l'experiència dels sentiments". Això és cert. Al cap i a la fi, com passa.
QUÈ FER QUAN NO VOLS FER RES? Segona Part
QUÈ FER QUAN NO VOLS FER RES? Segona part El començament de l'article en aquest enllaç: Continuació de l'article. Segona part Què fer-ne? La pregunta és important i molt voluminosa i, malauradament, no hi ha una resposta breu. Però es pot tractar l’estat de “no vull fer res”.
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
