40 Preguntes Per Identificar Els Principals Beneficis De La Malaltia

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Inicialment, l’interès per la psicosomàtica popular es produïa precisament pel desig de reduir l’ansietat neuròtica, que d’una manera o altra acompanya qualsevol trastorn i malaltia psicosomàtica. En forma d'article, taula o llibre, "diagnostica" ràpidament, dóna una raó ja feta i consells sobre com solucionar-ho tot. Al mateix temps, com més, més es fa evident que el "diagnòstic" sovint és erroni, la raó fàcilment disponible és inadequada i el consell és ineficaç o simplement inaplicable a la pràctica. I si al principi ens sentim alleujats quan, per una onada màgica de la pàgina, "tothom es va assabentar de si mateix", després vam tenir frustració i una ansietat encara més gran, perquè si "tothom ho va saber i no va poder fer res al respecte, llavors què passarà ara?".

Aquesta nota pot ser un bon ajudant (un dels elements) per a aquells que entenen que la psicosomàtica és una ciència complexa i que calen coneixements, temps, ajudants i voluntat de treballar sobre un mateix per analitzar i identificar les causes reals. A la meva pràctica, hi havia diferents casos d’apel·lacions: tant trastorns com malalties, problemes de situació i crònics, lleus i incurables, etc. les seves raons psicològiques per a l’aparició d’aquesta o aquella malaltia (o millor dit, un símptoma, perquè no sempre amb sensacions de malaltia física, realment tenim algun tipus de malaltia). Per tant, en cert sentit, és universal i és important escoltar-se a si mateix quan es planteja cadascun dels temes, encara que sembli que no té res a veure amb vosaltres.

Qüestionari temàtic que identifica els principals beneficis dels trastorns i malalties psicosomàtiques *

A continuació es presenten una sèrie d’afirmacions, a les quals es dóna dos blocs d’avaluació. Bloqueig: afecta els motius que podrien contribuir a l’aparició "símptoma" (malaltia o trastorn), bloqueig II: afecta les raons que poden aguanta malaltia (quan no en podem desfer-nos de cap manera). Després de llegir la declaració, se us convida a pensar com es relaciona amb la vostra vida real, el vostre personatge i la situació actual i, a continuació, avaluar el grau de presència d’aquesta creença, on 10 punts són definitivament sobre mi, i 0 - té res a veure amb mi.

1. De fet, la meva malaltia m’ajuda a fugir d’una situació desagradable.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. La meva malaltia m’ajuda a retardar la presa de decisions o a transferir la decisió a altres persones

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. La meva malaltia ajuda a no comunicar-me i a no interactuar amb persones concretes

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. A causa de la meva malaltia, rebo compensacions o beneficis de l’Estat, les autoritats, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Finalment, puc descansar, dormir, no córrer enlloc, ni tenir pressa, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Durant la meva malaltia, vaig començar a veure moltes coses de la meva vida de manera diferent, vaig canviar les meves actituds, objectius, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. La meva malaltia m’ajuda a assegurar-me que tothom em deixaria en pau, almenys durant un temps.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Tinc una malaltia greu, la gent em respecta per afrontar-la amb tanta valentia que em van posar com a exemple

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. La meva malaltia m’ajuda a mantenir al costat la persona adequada (qui?) O a mantenir la meva família

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Gràcies a la malaltia, no puc adaptar-me als estàndards de la societat i no complir les expectatives d'altres persones

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. Per malaltia, no puc seguir les regles, fer el que vulgui i no obtindré res per això.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Quan em poso malalt, finalment em "noten", escolten la meva opinió i compleixen els meus desitjos

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Gràcies a la meva malaltia, vaig veure el significat de la vida, vaig començar a valorar la vida i vull viure.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. La meva malaltia m’ajuda a no fer una feina específica (què?), Tasques, aprovar exàmens, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Quan em poso malalt, sento més atenció, suport, cura i estima dels que m’envolten.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. La malaltia em va donar nous coneixements, comunicació, suport per entendre gent, nous amics

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. La malaltia m'ajuda a dir "no"; puc negar amb més confiança altres persones que es refereixin a la meva condició

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. La malaltia ha omplert el buit a la meva vida, tinc un règim i un horari, vaig a metges, m’examino, faig un seguiment de les notícies sobre la meva malaltia, esdeveniments, viatges, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. La malaltia m’ajuda a canviar, a convertir-me en una persona nova, a tenir cura de mi mateix, a escoltar més el meu cos, a apreciar-lo, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Aquesta malaltia era en el meu ésser estimat, que va morir. Gràcies a ella, sento una connexió amb ell, el recordo i l’entenc més.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Aquesta malaltia la tenim hereditària, tard o d’hora encara es manifestaria

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Gràcies a la malaltia puc negar activitats "perilloses": viatges, viatges, vols, treballar amb elements perillosos, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. La meva malaltia m'ajuda a explicar als altres per què no he aconseguit res a la vida (no he assolit l'èxit a la meva carrera, no he tingut una bona feina, no he format una família, no tinc amics, etc.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. La meva malaltia em va impulsar a escriure testament, a pensar com, què i a qui deixar enrere, què tinc, què he aconseguit, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. La malaltia m’ajuda a no coincidir amb el meu rol sexual ni amb les funcions socials

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. La meva malaltia és com un respir, a la vida porto màscares i faig papers d’altres persones durant molt de temps. La malaltia em dóna l’oportunitat de ser jo mateix una estona

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. La malaltia permet no pensar que ja no tinc un recurs, no tinc on treure idees, inspiració, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. La malaltia m’ajuda a aturar-me a temps, a limitar-me a negocis, contactes, entreteniment, etc., actua com a regulador

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. La meva malaltia m’ajuda a establir un clima de respecte, silenci i tranquil·litat a la meva família (per assegurar-me que no hi hagi escàndols, desobediència, etc.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Quan rebo el tractament, em faig més divertit, creo, estic inspirat i energitzat

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. A la meva memòria hi ha una memòria que em fa verí tota la vida. La malaltia m’ajuda a fer-hi front (no hi penso ni expia la meva culpa)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Quan estic malalt, finalment puc deixar-me portar per la meva afició, per mi mateix i per tot el que em provoca plaer, sense sentir-me culpable.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. La malaltia m’estimula a grans èxits, a obtenir més guanys, moviment, desenvolupament, m’ajuda a no estar quiet, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Quan la gent esbrina de què estic malalt, de seguida fan concessions. La malaltia em facilita aconseguir allò que vull.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. En la meva malaltia, em sembla un ídol, només les persones de cercles especials tenen aquesta malaltia

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. La meva malaltia em dóna l'oportunitat de no tenir relacions properes, de ser amic d'algú durant molt de temps, de conviure, de reunir-me sovint, etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Jo percebo la meva malaltia únicament com un càstig, com a karma, com un camí, com un signe, com una expiació (subratlla si cal)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Altres són els culpables de la meva malaltia: pares, parents, cap, etc. Estic esperant que ho entenguin i expien la seva culpabilitat.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. La meva malaltia em fa especial, única, no com tothom

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. La malaltia és només una oportunitat per canviar l'atenció d'un altre familiar malalt o problemàtic

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. En el fons del meu cor m’alegro que em vaig emmalaltir d’això, perquè Recentment, la vida ha aconseguit tant que no hi ha ganes de combatre-la, no hi veig perspectives

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Les preguntes que guanyen el màxim nombre de punts (per sobre de 6) ajuden a revelar el panorama general. Un cop hàgiu identificat com us ajuda la vostra malaltia, creeu una llista de 10 punts del que podeu fer per aconseguir-la d'una manera diferent i més constructiva, sense utilitzar la malaltia i el cos. Assigneu els primers passos per a cada element i definiu terminis realistes per completar-los. Si us falta alguna cosa, escriviu les maneres d’obtenir el que falta o amb qui contactar per obtenir ajuda.

Tingueu en compte que les puntuacions altes de les preguntes núm. 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 i 40 indiquen una necessitat més gran de veure un psicoterapeuta.

_

* Qüestionari temàtic per identificar els principals avantatges dels trastorns i malalties psicosomàtiques // Lobazova A. A. "Treball individual amb un psicòleg". Manual metodològic informatiu en el marc del programa de suport i rehabilitació de pacients amb càncer al MC "Panacea 21st Century". Kharkov, 2008.