2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Per no perdre el temps amb llargs pròlegs, diré de seguida que aquesta nota tracta sobre:
- com funciona el nostre cervell;
- per què repetir afirmacions es considera ineficaç;
- Per què no és tan fàcil tractar algú amb "hipnosi";
- Si no la hipnosi i les afirmacions, llavors què?
Com funciona el nostre cervell
Gràcies al desenvolupament de la medicina i a la capacitat de realitzar estudis de maquinari sobre el cervell, sabem des de fa més de cent anys que el cervell humà genera constantment polsos electromagnètics. Per freqüència d’activitat, es divideixen en els més comuns alfa (sigma, mu, kappa, tau: la freqüència és la mateixa, però en altres zones del cervell), beta (gamma i lambda són ones de "concentració"), theta i delta ritmes que periòdicament se substitueixen. L’estat en què es troba el nostre cos i el nostre propi pensament depèn en gran mesura de quins ritmes dominen en un període de temps concret. L’aparició de certes ones a la norma indica la presència de certs processos, a saber:
Ones beta (freqüència de 14 a 30 Hz) generat pel cervell quan una persona es troba en un estat de vigília, pensament lògic, concentració, etc. En aquest moment ens comuniquem i mostrem tot tipus d’activitat.
Ones alfa (freqüència de 7 a 14 Hz) generat pel cervell quan una persona es troba en un estat de relaxació, somiar despert, etc. En aquest moment, fent tasques domèstiques o en transport, ens adonem que "hem caigut en algun lloc", no ens hem adonat del que estava passant, com si estiguéssim pensant en alguna cosa. Aprenem el mateix estat quan ens adormim pensant en els negocis i de sobte comencem a veure "imatges" o despertem, sembla que encara estem dormint, però ja somiant ens adonem que ens estem despertant. Quan ens inspirem en la creativitat, quan meditem, estem en un estat d'activitat d'ona alfa. També el ritme alfa és predominant en nens petits.
Ones theta (freqüència de 4 a 7 Hz) es consideren una manifestació del treball del subconscient. Les ones theta esdevenen més actives durant el son, quan veiem imatges, un tràngol profund i la pròpia hipnosi. En aquest estat, la sensibilitat al dolor disminueix i aquest estat també és característic de la intoxicació per fàrmacs. En aquest moment, la informació es sintetitza al cervell i es transforma en el que més endavant anomenarem noves solucions i idees).
Ones delta (freqüència inferior a 4 Hz) - fase de son profund. Durant aquest temps, el nostre cervell treballa exclusivament per donar suport al treball dels òrgans vitals. No veiem somnis i sembla que el nostre cervell descansa completament. Tot i que hi ha estudis que en aquest moment el nostre cervell funciona com a receptor i transmissor, en contacte amb alguna cosa de l’exterior. No obstant això, amb què i com no se sap, i les suposicions existents fins ara no es poden demostrar ni refutar.
Probablement heu notat per vosaltres mateixos que aquests estats no estan aïllats els uns dels altres, sinó que, al contrari, estan estretament relacionats i transiten sense problemes. La traducció de la informació al nivell d’estats de consciència alterats té aquest aspecte:
Nivell beta (15 - 29 Hz) - el nivell de consciència, control, concentració inclosos, etc.
Nivell "beta-alfa" (14 Hz) - el nivell de transició de la informació de la lògica a la figurativa i viceversa. L'estat de comprensió, intuïció i qualsevol altre estat en què el subconscient passa al nivell del conscient. Cada dia, independentment del desig d'una persona, aquest "camí" s'obre de manera reiterada i incontrolada.
Nivell alfa (6-13 Hz) - el nivell de tràngol no directiu. La no directiva (sense instruccions de l’exterior) significa que, en un estat de consciència alterada, una persona és plenament conscient de tot el que passa al voltant. Ell mateix controla el nivell d’immersió, es configura a si mateix, defineix la solució a certs problemes, etc. Aquest nivell sovint es coneix com a meditació dinàmica, autoentrenament o relaxació controlada perquè una persona pot endinsar-se i sortir d’aquest estat per si sola, sense ajuda externa.
Alfa-Theta (7 Hz) - el nivell de tràngol directiu. El tràngol directiu significa que per treballar qualsevol problema, una persona necessita nivells més profunds de subconsciència, però, per no adormir-se i no perdre el control sobre el problema que s’està treballant i per obtenir el resultat desitjat, el pacient necessita “Guia”. La guia és una persona en qui el pacient confia, que està interessat en un resultat positiu i que està formada en els principis de treballar amb estats de consciència alterats: un psicoterapeuta. Un exemple de tràngol directiu és l'anomenat. Hipnosi Ericksoniana.
Theta (5-6 Hz) - el nivell d’hipnosi. En aquest estat, no hi ha control de la consciència. Una persona que va tenir un "son hipnòtic" no controla el seu comportament i està oberta a tot tipus de suggeriments i actituds hipnòtiques. No obstant això, atès que arribar al nivell Theta pur no és tan fàcil, sempre hi ha la possibilitat que una persona no estigui prou hipnotitzada i pugui sabotejar actituds "no desitjades" o, al contrari, simplement es quedi adormida.
"Theta-Delta" (4 Hz) - el nivell de son profund, en què és impossible treballar amb l’inconscient amb els mètodes disponibles.
Per què repetir afirmacions es considera ineficaç
En el seu nucli, l’afirmació (estat d’ànim, etc.) és la repetició (confirmació) d’una certa actitud psicològica positiva o correctiva. "L'autohipnosi arbitrària segons Coue" es pot considerar un mètode similar d'afirmacions.
En el "tractament" de les malalties psicosomàtiques, se suposa que la repetició repetida de certes actituds, oposades a les que van conduir al desenvolupament de la malaltia, ajuda a nivelar aquestes últimes. Per exemple:
Malaltia: angina de pit
Causa possible: abstenció de paraules dures, incapacitat per expressar-se.
Afirmació per a la correcció: deixo totes les limitacions i trobo la llibertat de ser jo mateix.
Tot i això, hi ha dos matisos que impedeixen que les afirmacions funcionin d’aquesta manera.
1. Real "Raons psicològiques" difícil d’instal·lar i sovint no són en absolut els motius pels quals estem acostumats a veure a les taules de l'anomenada "psicosomàtica popular". En conseqüència, un "diagnòstic psicològic" erroni = una actitud correctiva errònia = el problema no es resol de la manera correcta.
2. Fins i tot si aquesta és només una formulació positiva "per a totes les ocasions" (i més encara si es tracta d'una actitud correccional), la repetició repetida es calcula precisament pel fet que en algun moment, quan es produeix una transició espontània del nivell beta al nivell alfa, la informació declarada té l'oportunitat de penetrar en el subconscient. Al mateix temps, l’actitud destructiva no es treballa de cap manera i, de fet, quan es produirà exactament el canvi d'oscil·lacions d'ona, ningú ho sap … D’aquesta manera podeu repetir afirmacions durant molt de temps, sense obtenir cap resultat, en va.
Per què no és tan fàcil tractar algú amb "hipnosi"
Semblaria, sí, el que podria ser més senzill: va hipnotitzar una persona i no tenia drogodependents ni alcohòlics, ni atacs de pànic, obsessions ni compulsions, per no dir res de la psicosomatosi adequada. I al mateix temps, tal com va resultar amb el pas del temps, es va donar massa importància a la hipnosi i va atribuir els resultats assolits, fins i tot gràcies a les tècniques de tràngol directiu i no directiu. Quan es va poder estudiar millor aquestes condicions, va resultar que sovint:
- l'efecte del suggeriment posthipnòtic no persisteix durant molt de temps;
- sovint, després de desaparèixer l’efecte de suggeriment, els pacients presenten símptomes addicionals nous;
- també va passar que l'efecte es manifestava parcialment i, en la majoria dels casos, no s'observava en absolut.
En part, la ineficàcia de la hipnosi es degué precisament al fet que per a l '"hipnotitzador" no és tan fàcil introduir i mantenir una persona a l'estat Theta. Es van rescatar encefalògrafs i altres dispositius, que van ajudar a rastrejar i dur a terme el propi procés d’aprofundiment, però la situació no va canviar significativament.
Després, l’anàlisi i els estudis de casos van demostrar que, malgrat la prevalença de l’opinió sobre l’efecte miraculós de la hipnosi, cap tècnica és capaç d’obligar una persona a fer allò contrari a les seves actituds i valors bàsics … Quan un hipnotitzador estableix una actitud de manera rotonda, funciona fins que el cervell reconeix totes les interconnexions i, a continuació, no només deixa d’obeir aquesta actitud, sinó que també activa mecanismes de defensa addicionals, que es manifesten en símptomes nous.
Per tant, si el pacient realment no vol desfer-se de les addiccions, cap quantitat d’hipnosi l’obligarà a fer-ho. El mateix es pot dir sobre malalties psicosomàtiques de la pell, ulls, sistema cardiovascular, tracte gastrointestinal, etc. Cosa que confirma una vegada més la teoria dels "beneficis secundaris" associats a ells. Fins que fins que el client-pacient entengui quina necessitat psicològica hi ha darrere dels símptomes de la malaltia i troba una altra manera de satisfer-la que no sigui a través del cos, cap actitud hipnòtica tindrà el resultat esperat.
Si no la hipnosi i les afirmacions, llavors què
Per tant, podem substituir l’estat de la hipnosi pel mètode del tràngol directiu i l’estat d’afirmacions (autohipnosi) pel mètode del tràngol no directiu. I perquè funcionin realment, hem d’adoptar alguns braços introductoris:
1. L'anomenat "component psicològic" d'aquesta o altra malaltia psicosomàtica pot i s'ha de reconèixer no mitjançant l'autodiagnòstic segons la taula, sinó mitjançant l'estudi i anàlisi d'un psicòleg-psicoterapeuta de la història personal de cada client individual -pacient. Només d’aquesta manera es pot conèixer l’actitud destructiva real amb la qual té sentit treballar.
2. Quan es treballa amb símptomes psicosomàtics, en primer lloc és important identificar-ne el benefici secundari o l’anomenat. funció comunicativa (el que vol dir). Sense esbrinar-ho, no hi ha manera de substituir l’actitud destructiva per opcions constructives més acceptables per a les reaccions i el comportament.
3. Un cop identificada la causa psicològica individual més probable que acompanya o provoca el trastorn, cal:
- per ponderar quins mètodes i eines específics s’han d’utilitzar (si és necessari o no treballar amb estats de consciència alterats, en forma directiva o no, recordeu que a diversos pacients se’ls prohibeix treballar amb estats de consciència alterats);
- elaborar un pla de suggeriment de tràngol i un pla de correcció del comportament per aconseguir el resultat previst;
- desenvolupar actituds que puguin anivellar la causa psicològica individual identificada;
- determinar juntament amb el client quins canvis en la vida cal iniciar i quines habilitats s’han d’adquirir per expressar les seves necessitats d’una manera diferent, no a través del cos.
Partint de la proposició que els trastorns psicosomàtics, com a trastorns complexos, es resolen mitjançant un mètode integrat, inclosa la medicació, i no només substituint l’actitud.
4. Utilitzeu mètodes eficaços de treball amb estats de consciència alterats.
En el cas del tràngol directiu, es tracta de tècniques d’immersió profunda similars al mètode de la hipnosi ericksoniana, el mètode de H. Silva, la PNL i la pròpia hipnosi mèdica clàssica, amb un estudi preliminar diagnòstic i analític del cas (vegeu més amunt)
En el cas del tràngol no directiu, en lloc d’afirmacions aleatòries, és necessari ensenyar al client-pacient tècniques d’entrenament automàtic o relaxació controlada, de manera que puguin entrar de forma independent a l ’“estat alfa”i treballar a través de cada situació específica. (En les tècniques de tràngol no directiu, un psicòleg o psicoterapeuta ensenya al client-pacient el mateix procediment per entrar a l'Estat, elaborar un "pla" de treball i una sortida competent de l'Estat). Per al treball amb el cos, poden ser útils: relaxació muscular progressiva de Jacobson, entrenament autogènic de Schultz, etc. Per al treball amb instal·lacions, el mètode de H. Silva i desenvolupat especialment per un psicòleg-psicoterapeuta, segons el problema identificat, un pla d’autoformació, meditacions dinàmiques i tècniques similars, etc.
Per descomptat, no puc enumerar totes les direccions i mètodes de tràngol directiu i no directiu. És probable que ni tan sols n’hagi sentit a parlar), però, en qualsevol cas, és important entendre que els especialistes que ajuden a aprendre relaxació controlada o els especialistes que utilitzen el mètode directiu del tràngol han de tenir una formació especialitzada adequada. El treball que té un impacte directe en el subconscient té massa matisos per dur a terme simplement "per interès".
Recomanat:
L’experiència De La Pèrdua Per Part Dels Nens. Símptomes Psicosomàtics D’encallar-se
Aquesta nota ha passat per una mica més de fases de correcció i edició que altres, perquè en un negoci tan inquietant, sovint es vol intentar exposar tot de la manera més detallada, accessible i pràctica. I, al mateix temps, és important entendre que cada cas específic pot diferir de qualsevol descrit i que cal eliminar alguna cosa de la llista general i afegir-hi alguna cosa.
El Mobbing I L'assetjament Són Les Causes Més Freqüents Dels "psicosomàtics D'oficina"
Hi ha molts articles a Internet sobre els desagradables aspectes psicològics de la vida d’oficina, inclosos el mobbing amb elements d’assetjament i assetjament que desemboquen en mobbing. Us explicaré el costat del tema que he de tractar com a especialista en psicosomàtica, ja que és aquesta l’única prova substancial que el que passa al vostre despatx pot anar més enllà de la llei i ser penalment penal.
Formació En Hipnosi Presencial I En Línia. Curs "Hipnosi I Psicosomàtica"
La hipnoteràpia regressiva i l’hipnoanàlisi són una de les direccions efectives de la psicocorrecció, que incorporen els desenvolupaments metodològics de la hipnoteràpia regressiva i la reestructuració cognitiva, mentre es basen en els desenvolupaments teòrics i experimentals de la psicologia cognitiva conductual i moderna.
Tractament De L’al·lèrgia Mitjançant La Reexperiència De Psicotraums En Hipnosi. Hipnosi Regressiva I Hipnoteràpia
Tractament de malalties de la pell amb hipnosi: al·lèrgia i psicosomàtica La hipnosi va començar a tractar malalties de la pell fa molt de temps. Potser sempre s’han tractat des de l’època dels faraons. L’últim augment d’atenció sobre aquest fenomen que em coneixia es va assenyalar a principis del segle XX:
Teràpia Amb Hipnosi: Tractament Dels Atacs De Pànic Contra Els Exemples D’atletes Del Daguestan
La psicoteràpia en l’esport actual és com el Coliseu. Existeix des de fa molt de temps, però només es pot utilitzar per a postals. Un estat deplorable. Mentrestant, després dels coneguts esdeveniments relacionats amb els productes farmacèutics esportius, el paper del psicoterapeuta, especialment en els esports d’elit, ha pujat al cel.
