2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El 2020, una part dels terrestres que es designen a si mateixos com a "humanitat progressista" van experimentar un "apocalipsi" anomenat "Aïllament". L’aïllament s’adaptava amb una nevera, un sofà i internet proveïts. No obstant això, la transició a la xarxa ("remota") en forma de compulsió es va percebre com a violència mental. Els que veien en línia com una oportunitat, una alternativa d’èxit, que satisfan, entre altres coses, la fam accional primària *, eren minoritaris. La majoria ha experimentat el sofriment d'un contacte fals, continua patint i té por de convertir-se en humans en línia. De companys de psicòlegs, professors, estudiants, sentim que és difícil treballar en línia, que requereix molt d’esforç i energia, que el material s’absorbeix pitjor, que els trencaments entre configuracions triguen més i que el temps de recuperació és més llarg que el que es desconnecta. I a les xarxes socials, s’accelera l’opinió que el consum de serveis digitals és un signe de pobresa, mentre que el contacte humà viu es converteix en un producte d’elit **.
Estimar o no en línia és una qüestió de gustos i una elecció. Però, si en línia existeix i hi som, és possible que la nostra estada allà sigui el més còmoda, funcional i respectuosa amb el medi ambient? Resposta: Sí. Com? Canviant la configuració … del cos! És a dir, incloure conscientment el cos en contacte en línia, centrant l'atenció en el cos. Estem segurs que fa temps que heu descobert la configuració tècnica.
Cos. Què li passa al cos quan estàs en línia? Ho sentiu? El recordes? Vesteixes? No, de debò, i porteu la part inferior del cos, INVISIBLE (en relació amb la pantalla)? Què portes ara? Vestit de negocis i sabates? O pantalons i sabatilles de casa? No importa el que portis, l’important és com se sent la teva part INVISIBLE. I la part visible. I, sobretot, si parlem de la qualitat i la comoditat del contacte en línia, us sentiu TOTS?
Aquí teniu la nostra metodologia d’autoajuda per ajudar-vos:)))
Per tant, suposem que esteu asseguts al monitor i que teniu uns minuts lliures …
1. Preste atenció a la part visible. Sentiu-vos-hi. Com està ara? Què "diu" als teus interlocutors de l'altra banda de la pantalla? Registra aquestes sensacions i el missatge de la part visible.
2. Presteu atenció a la vostra part INVISIBLE. Sentiu-vos-hi. Com està ara? Què podria "dir" als vostres interlocutors de l'altra banda de la pantalla si es fes visible? Vol "manifestar-se"? Anoteu també aquests sentiments i el missatge de la part INVISIBLE.
3. Assegureu-vos que el micròfon, la càmera estigui apagada, que estigueu fora de perill i que estigueu al costat de la cadira / cadira. Imagineu-vos assegut, encara assegut davant d’un monitor. I, a partir d’aquest meta-rol, permeteu-vos dir en veu alta tot el que voleu dir ara, mirant el vostre cos que viu en línia, és a dir, imaginant-lo mentalment. Mostra espontaneïtat! No retingueu les emocions. Parla pel cos! Deixeu que el vostre cos parli. Doneu veu tant a les parts visibles com a les INVISIBLES.
4. Ara que ja sabeu com se sent i què voldria al vostre cos, doneu-vos consells. Sens dubte, els consells (del cos) apareixeran, intentaran escoltar-los i acceptaran …
5. Seieu, connecteu-vos amb el vostre cos, apliqueu les seves recomanacions en el treball en línia i observeu com canvia el vostre estat somato-mental.
Ens atrevirem a afirmar que a la sortida hi haurà la sensació: l’estat d’ànim ha millorat! Funciona, hem comprovat ****. També ho podeu comprovar i donar-nos comentaris. Si no vau tenir èxit, estem preparats per fer l’exercici junts i, alhora, parlar de rols somàtics i explicar la fórmula per a la relació d’una persona amb el món a través de la fam actional (fórmula Grete Leitz ***). Però el més important és la pràctica. I si realment necessiteu treballar en línia, aquesta és una alternativa real i una oportunitat per a vosaltres, és lògic estar-hi amb tot el cos. No importa com i amb què es vesteixi: ja que us convé, tan bé i correctament. És important com el cos viu, respira, s’omple d’energia i la transfereix a través del monitor als seus interlocutors. Potser el contacte en línia encara us sembla fals i inanimat. Però intenteu "revifar-vos" i potser canviarà molt al vostre voltant, inclosa la vostra opinió sobre la xarxa.
* "La fam accional principal de l'individu el fa constantment buscar situacions que li donin l'oportunitat d'expressar-se". Moreno J. L. "Sociometria".
** “A mesura que apareixen més pantalles a la vida dels pobres, desapareixen de la vida dels rics. Com més ric sou, més gastareu en estar entre bastidors. Diem l’economia digital, però ens referim a l’economia de serveis per a pobres”, extreta de Facebook.
*** Leitz G. "Psicodrama: teoria i pràctica".
**** La tècnica es va presentar a la XVII conferència "Fe i psicodrama", una classe magistral Oleg Novak i Victoria Sokol “(NO) creença en el cos. Per què necessitem un cos en realitat virtual?"
Recomanat:
En Les Relacions, Volem Repetir Els Sentiments Que Vam Experimentar A La Infància
El paper de les relacions en la vida d’una persona Hi ha una idea comuna que les relacions són una part integral de la nostra vida, perquè per naturalesa som éssers socials. De tornada a l’escola, ens van ensenyar que la necessitat de tenir una relació és genèticament inherent.
Trajectòria Vital Individual O "tècnica De La Línia De Vida"
La gent està preparada per anar als palmistes per predir el futur al llarg de la "línia de la vida" a la mà. Però no presten atenció al fet que, després d’haver estudiat la trajectòria del seu camí vital, no només es pot predir la seva vida futura, sinó que també poden ajudar a corregir d’alguna manera el seu destí.
COM EXPERIMENTAR UN ALTRE ÈXIT
Autor: Ilya Latypov Font: tumbalele.livejournal.com Crec que això no serà una revelació: a molta gent li costa aconseguir l’èxit d’una altra persona. Quan és difícil per a un altre, és molt més fàcil simpatitzar sincerament amb ell. I vull ajudar i recolzar tot el que puguis (i això també és una mena d’art).
Experimentar Vergonya En El Procés Terapèutic
Tractar la vergonya en el procés terapèutic Els sentiments, les emocions, les experiències solen ser el focus de la teràpia. No és fàcil reunir-se amb ells, fins i tot quan és segur i hi ha l’oportunitat de ser acceptat pel vostre terapeuta.
COM EXPERIMENTAR UNA LLANÇAMENT SUBTENIDA AMB LA PÈRDUA MÉS BAIXA. Part 3
Vegeu la primera i la segona part del material al meu perfil i als enllaços dels comentaris. PART 3. COM MANEJAR-LO. La víctima d’un fantasma experimenta inevitablement tota una sèrie de sentiments desagradables, la intensitat dels quals depèn de molts factors, com ara el nivell general de sensibilitat i emocionalitat, la força de l’afecció al convidat i si hi ha hagut situacions d’aquest tipus passat de persones significatives (inclosos els trastorns psicològics de l’af
