2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Estem acostumats a dividir els sentiments en “dolents”, “negatius” i “bons”, “positius”. És agradable experimentar “bons” sentiments: alegria, amor, delit, plaer.
I els "dolents" són desagradables. Els "dolents" solen incloure ràbia, ràbia, odi, irritació, dolor, patiment, anhel, decepció, culpa, vergonya, fàstic, por, ansietat i ansietat.
Els sentiments "dolents" i "negatius" no només són desagradables, sinó que sovint estan prohibits des de la infància:
"Per què estàs tan ombrívol?"
"Com pots estar enfadat amb la teva àvia!"
"Per què rugiu com una noia, no em fa gens de mal!"
"T'ho vaig dir! No heu escoltat!"
"No hi ha res que tregui el nas de les farinetes: mengeu-lo, o ara em nodriré jo mateix"
"No fa por, no vingueu-ho, vinga!"
El nen té por d’estar enfadat perquè té por d’ofendre, molestar o enfadar la mare. I s’oblida de com s’ha d’enfadar, es torna constantment dolç i complidor.
El nen fa veure que no té por per no semblar un covard. I aprèn a ignorar la por
El nen fa veure que no té dolor i aprèn a no confiar en els seus sentiments.
Una persona que ignora, suprimeix un dels seus sentiments gasta molta energia per no mostrar-ho. Sobretot si la sensació és “vergonyosa”: per exemple, per a un empresari adult i seriós, sembla inacceptable mostrar por o dolor. Per a una noia dolça i emotiva: ira o irritació. Per "salvar la cara" es requereix molta tensió emocional, que es tradueix en una sensació de fatiga, estrès prolongat, pèrdua d'interès per la vida.
Ignorar certs sentiments condueix a un desenvolupament "unilateral": un amic constantment ingrat no es pot defensar per si mateix, un home extrem imprudentment valent sovint arrisca la seva vida, un aficionat insensible té por del dolor i evita relacions a llarg termini, un defraudador sense escrúpols evita sentiments de culpa i vergonya, així com sinceritat i honestedat en una relació, una noia frívola i descuidada sovint es troba en situacions desagradables, perquè ignora l’ansietat i la por.
Necessitem emocions i sentiments per reaccionar al que ens passa i al nostre voltant, trobar una forma d’acció adequada i adaptar-nos a les condicions canviants de la manera més productiva possible.
La ràbia hem de protegir-nos a nosaltres mateixos i a les nostres fronteres
La ràbiaper no decebre’s de tu mateix
Por hem de reaccionar davant el perill
Ansietat ajuda a preveure el perill, així com a mobilitzar recursos en cas de situacions inesperades
Decepcióper alliberar-se d’il·lusions
Culpa hem de compensar els danys i corregir la situació
Dolor ens diu que alguna cosa no funciona, que cal fer alguna cosa
Vergonya ens ajuda a entendre que no som indiferents a les opinions dels éssers estimats
Anhel ens mostra el desig de posseir alguna cosa o algú
Fàstic ajuda a entendre què vull en aquest moment i què no necessito
Recomanat:
Els Sentiments De Culpabilitat I El Sentit De La Responsabilitat Són Les Dues Cares D'una Mateixa "moneda"?
Aquest tema és tan etern com greu. Els sentiments de culpa ens destrueixen des de dins. Ens converteix en titelles, peons de voluntat feble en els jocs d’altres persones. És sobre ell, com en un ganxo, que ens atrapen els manipuladors. Però gairebé no vau pensar en el fet que el sentiment de culpabilitat experimentat per una persona és el revers de l’altre, no un tret de personalitat destructiu, sinó bastant constructiu:
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
TOTS ELS HOMES SÓN CABRES, TOTS ELS BABS SÓN TOLS
Dedico aquest article a misògins i misògins respectats. Quant us podeu odiar?! El més curiós és que sincerament ho pensen! Els homes sincerament, amb tot el cor, creuen que "totes les dones són ximples", donen a llum fills de diferents marits i després viuen feliços per sempre amb la pensió alimentària.
Per Què Els Clients No Deixen Terapeutes Dolents?
Per què els clients no deixen terapeutes dolents? En lloc d'un "terapeuta", es pot substituir per "amant", "professor", "amic", "empresari", "confessor", etc. Per què ens quedem?
Per Què Les Noies Bones S’enamoren Dels Nois Dolents I Els Nois Bons S’enamoren De Les Noies Dolentes?
No són infreqüents els casos en què la gent bona s’enamora de la gent “dolenta”. Per què passa això? L'explicació es pot trobar a la teoria de Ronald Fairbairn (un famós psicoanalista britànic, un dels fundadors de la teoria de les relacions d'objectes).
