2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Recentment, la psicoteràpia i les converses al respecte s’han tornat més freqüents, gairebé cada dia, a més, aquí i allà consells sobre com millorar la vostra vida, estimar-vos a vosaltres mateixos, fer front a l’ansietat i deixar d’ofendre’s. Les xarxes socials popularitzen la teràpia i la televisió no queda enrere.
I tothom sembla saber qui és un psicoterapeuta, un psicòleg. I fins i tot pensen en demanar consell, però sovint molts dubtes i prejudicis s’aturen i espanten. "Com és, de sobte dir a un desconegut sobre allò més profund?", "És possible confiar en ell, condemnar-lo de sobte?", "Qui em pot ajudar, ja que ni jo mateix no puc", "Ningú em coneix millor que jo?, no hi ha temps que perdre ".
Sovint, les idees errònies sobre psicoteràpia no només creen barreres per demanar ajuda a un especialista, sinó que també tenen moltes il·lusions.
Per tant, m’afanyo a discutir amb vosaltres els 6 mites més importants sobre psicoteràpia que he recollit. Recopilant informació, la vaig mirar no amb un parell d’ulls, sinó des del costat del client i del consultor en exercici.
Va trigar molt de temps, així que tractaré el tema en dos articles. Així que anem.
Mite 1. La psicoteràpia dura anys
No. Això està malament.
Hi ha diferents mètodes de psicoteràpia, inclosos els moderns a curt termini (per exemple, cognitiu-conductual i les seves múltiples branques). Amb la seva ajuda, la solució de tasques i problemes es pot produir en uns mesos, un any. Per descomptat, la durada de la teràpia sempre és individual, depenent del tema i de la persona mateixa.
Quant dura la teràpia aleshores? Hi ha dues opcions possibles per a la resposta del terapeuta: "No sé, això és imprevisible" i "normalment aquesta pregunta dura aproximadament … sessions”. Sí, hi ha protocols per a problemes específics (trastorn d’ansietat, per exemple), hi ha una certa estructura de treball, tot i que cada persona és única. En conseqüència, és possible fer prediccions i suposicions sobre la durada de la teràpia.
Mite 2. La teràpia és cara
Una afirmació molt vaga i superficial. Bé, no hi ha ningú "estimat" per a tothom.
Definitivament, això no pertany a la categoria de productes del segment lux, tot i que això és possible.
Amb què voleu comparar el preu de la teràpia i és necessari? La llista de preus dels consultors varia de vegades, sempre podeu trobar un preu còmode entre les ofertes dels professionals.
Cal establir immediatament que el preu encara hauria de ser important, ja que és un fet reconegut que la gent sovint devalua i no es pren seriosament el que va aconseguir a la pilota. La tarifa és una mena de confirmació que esteu seriosos i preparats per treballar.
Al mateix temps, no vol dir en absolut que, amb un augment del preu de la consulta, augmenti la qualitat o la rapidesa per resoldre el problema.
(Potser parlaré d'alguna manera de la meva experiència de trobar un terapeuta.)
Aquí tot és individual i tothom pot triar un preu "terapèutic" per a ell mateix, hauria de ser significatiu i acceptable per al pressupost.
Mite 3. Un psicoterapeuta portarà una pastilla màgica i tots els problemes es fondran
Bé, no!
Comencem pel fet que les drogues reals les prescriu un psiquiatre.
I ningú donarà tauletes en forma de solucions ja preparades i esquemes clars “un per a tots”. I si se us ofereix això, fugiu d’aquest especialista. Els psicoterapeutes no donen consells, no són productius i fins i tot poden ser perillosos.
En teràpia, tant el client com el terapeuta actuen en igualtat de condicions: cooperen, interactuen, sovint el terapeuta crida l’atenció de la persona sobre el fet que ell mateix coneix les respostes a les seves preguntes i sap on es troba la solució.
Requereix la plena implicació del client, la capacitat d’escoltar el terapeuta, el desig d’explorar-se per acabar trobant l’estat en què no fa por ser tu mateix.
L’ideal seria que l’habilitat es formi per escoltar-se i tractar-se amb comprensió i compassió, i no criticar-se i devorar-se des de dins. Sí, sovint requereix una segona persona i una segona persona especialment entrenada. Així com el temps i la paciència.
Continuarà…
Recomanat:
Mites I Llegendes De La Psicoteràpia. Part 3
Continuem analitzant les idees més populars sobre psicoteràpia a la societat. La psicoteràpia sempre és fàcil i agradable Malauradament, en el curs de la teràpia, sovint no tractem les coses més agradables. De vegades, cal recordar antigues queixes, experimentar vergonya o por, afrontar la realitat tal com és realment.
Psicoteràpia: Mites I Realitat. Part 2
A petició dels lectors, continuo analitzant els mites més habituals sobre la psicoteràpia. Doncs sembla que el tema és molt rellevant i, al llarg d’aquestes dues setmanes, la meva llista s’ha completat amb diverses més. Així que anem. - "
Psicoteràpia: Mites I Realitat. Part 1
Probablement és difícil trobar una altra professió tan plena de prejudicis i llegendes. Partint de la imatge del terapeuta com una severa dona soviètica amb una bata blanca amb una xeringa i acabant amb les seves habilitats sobrehumanes, incloses la lectura mental i l’endevinació.
Els Meus Mites TOP Sobre Els Psicòlegs I El Seu Treball (Part II)
Continuo parlant dels mites sobre psicòlegs i teràpia que trobo a la meva consulta) MIT # 7 UN PSICOLOGLOGO HA DE SABER TOT EL QUE SOBRE TU Algunes persones s’espanten especialment quan visiten un psicòleg perquè hauran d’explicar TOT sobre elles mateixes durant la consulta.
TOP 6 Mites Sobre Psicoteràpia. Part 2
En aquest article, continuo tractant idees errònies sobre psicoteràpia. La primera part es pot llegir seguint aquest enllaç: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Mite 4. El psicoterapeuta veu el client de tant en tant, avalua, condemna, perquè ell mateix ho sap fer correctament i, de ben segur, fins i tot es riu dels altres.
