Psicoteràpia: Mites I Realitat. Part 1

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Probablement és difícil trobar una altra professió tan plena de prejudicis i llegendes. Partint de la imatge del terapeuta com una severa dona soviètica amb una bata blanca amb una xeringa i acabant amb les seves habilitats sobrehumanes, incloses la lectura mental i l’endevinació.

No és estrany que els terapeutes siguin intimidats i no tinguin pressa per concertar una cita amb ells. Per tant, proposo intentar comprendre els mites populars i els contes de fades més populars sobre el tema. I, finalment, entendre quin d’ells és cert i quin és fals.

• La psicoteràpia és només per a persones malaltes … A partir d’aquí sorgeix la idea que és una vergonya anar a un terapeuta i “Déu n’hi do que algú esbrini que hi vaig”. No del tot. En part, la psicoteràpia en la seva forma moderna va sorgir de la medicina (l’oncle Freud era metge, sí), però fa temps que s’ha anat ampliant. La majoria dels clients de psicoterapeutes són persones sanes que, per una raó o una altra, no estan satisfetes amb la seva qualitat de vida. Millorar la qualitat de vida dels clients: aquesta és precisament la tasca clau de la psicoteràpia. I no prescriure antipsicòtics i tractaments amb electroshock: hi participen especialistes completament diferents. Pastissos: per tant, si de sobte el vostre psicoterapeuta després de la reunió decideix receptar-vos pastilles, assegureu-vos de preguntar-li si té estudis mèdics. Si no, corre.
• Val la pena anar a un terapeuta només quan és molt dolent … A la nostra cultura, és realment habitual demanar ajuda a especialistes només quan algú mossega alguna cosa. Portem refredats a les cames durant molt de temps i acudim al metge amb complicacions greus. No ens agrada l’educació física a l’escola i anem corrent al gimnàs després d’una tona d’Olivier i una promesa al rellotge intens: “assegureu-vos de llançar 10 quilos a l’estiu”. I, per descomptat, no és habitual que observem la higiene psicològica. Per això crec que, com més psicoterapeutes hi hagi al món, millor. Perquè la teràpia és la vostra pròpia hora a la setmana per a vosaltres i les vostres necessitats. Aquesta és una oportunitat legal per plorar, riure, tenir por i rebre una resposta sincera a tot això d’una persona realment viva. Aquesta és una oportunitat per tocar els vostres desitjos i seguir-los, millorant la vostra vida. Per tant, com més aviat hi arribis, més aviat comences a viure la teva pròpia vida.
• Un psicoterapeuta és un especialista experimentat que dóna consells … I com més gran sigui, millor, és clar. Probablement tothom ha vist la imatge que recentment va entrar en línia. Allà, un mitjà de comunicació ucraïnès va decidir fer una infografia sobre qui és un psicòleg. I va resultar que un psicòleg necessàriament era una dona de mitjana edat, amb un vestit de negocis i unes ulleres, amb el seu marit i els seus fills (només som similars en aquelles dones, és a dir, per a mi, no tot està completament perdut;)). I necessàriament: EXPERIÈNCIA DE VIDA RICA! De fet, els psicòlegs del segle passat van realitzar investigacions reals sobre l’eficàcia de la teràpia. I va resultar que està influït principalment per dos factors: l’experiència professional (!!!, no la vida) del terapeuta i la simpatia personal mútua. Per tant, mireu de prop l’experiència d’un especialista i de vosaltres mateixos quan mireu la seva foto o parleu amb ell per telèfon. I, per descomptat, si el vostre terapeuta us està dient intensament com viure i com actuar, córreu. Un terapeuta professional no dóna consells, sinó que us ajuda a trobar respostes a les vostres preguntes.
• Un psicoterapeuta és excessivament car … "Simplement us esquinquen els diners", diu el meu amic. "El psicoterapeuta només s'asseu, escolta, assenteix amb el cap i se'l paga", diu un conegut. Recentment vaig pensar que per la quantitat que vaig gastar en entrenar psicoteràpia podia comprar un apartament a Kíev. Un apartament, Karl! A més, en total, la meva educació psicològica i psicoterapèutica va trigar 10, 5 anys de la meva vida. Per què és tan car i molt? Perquè aquesta és una de les poques professions en què sou l’eina clau de treball. En el procés d’aprenentatge, no només estudieu les lleis, domineu i practiqueu tècniques, sinó que també treballeu contínuament en vosaltres mateixos, passant per centenars d’hores d’entrenament, supervisió, teràpia personal i grupal. I ja treballant, el terapeuta s’enfronta a un munt de dolor d’altres persones cada dia, tot mantenint-se viu i sensible. El terapeuta sempre ha de mantenir el focus no només en el client, sinó també en ell mateix i la seva relació. Ha d’afrontar totes les complexitats de les relacions, mantenir-s’hi i ordenar constantment les peculiaritats del seu treball amb els companys. Per tant, si de sobte el vostre terapeuta treballa amb vosaltres de forma gratuïta, penseu i analitzeu-lo de més a prop.

Pies: Per descomptat, aquesta és només la meva visió subjectiva del tema, basada en les meves pròpies observacions, discussions, converses amb companys i el prisma de l’enfocament en què practico (teràpia gestalt).

Pastissos: vaig trobar tants mites i llegendes que no encaixaven en una publicació. Per això, CONTINUA EL SEGUIMENT.;)