2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
He de preparar-me especialment per a una sessió amb un psicòleg? Sovint la gent hi pensa, però en la majoria dels casos tot acaba només amb pensaments: "Vaig pensar en com preparar-me, però no vaig trobar la manera …".
En general, no cal preparar-se específicament per a una sessió de psicoteràpia. Per a una consulta, ni tan sols és necessari fer cap sol·licitud a un psicòleg, n'hi ha prou amb dir: "Em sento malament, alguna cosa m'està molestant, però no puc entendre què". Determinar l’arrel del problema del client és una gran part de la feina del terapeuta.
Si una persona sap què li molesta exactament, què cal canviar a la vida, la feina del terapeuta consisteix únicament a modelar la línia de comportament. Si l’ansietat és inexplicable i pertorba la tranquil·litat, es tracta d’una sol·licitud per a un psicòleg.
Quins matisos són importants a l’hora de comunicar-se amb un psicoterapeuta?
1. Habitació còmoda i còmoda on podeu relaxar-vos i parlar amb calma (obriu-los i expliqueu allò més íntim). És recomanable que no hi hagi ningú darrere de la porta (o bé la porta estigui ben tancada).
2. Si la consulta es fa mitjançant Skype, hauríeu de prestar atenció a la qualitat de la connexió; en cas contrari, és impossible resoldre el problema amb una alta qualitat. En alguns casos, la mala comunicació és un indicador de la resistència d’una persona.
3. Definitivament, heu de portar un bolígraf i un quadern a la sessió.
4. Fort desig de treballar sobre tu mateix i canviar alguna cosa a la teva vida. Un psicòleg no té una vareta màgica per salvar cada client dels problemes i fer front a la seva vida a l’instant. El psicòleg treballa amb la resistència del client, mentre que aquest fa la major part del treball ell mateix.
Per preparar la vostra primera sessió amb un terapeuta, podeu reflexionar sobre les respostes a les preguntes següents:
- Què us va portar a un terapeuta?
- Per què vau decidir assistir a sessions de psicoteràpia ara mateix?
Aquestes preguntes permeten al psicòleg en les primeres etapes de la comunicació revelar parcialment la necessitat més profunda del client. Immediatament al final de la sessió (10 minuts), s’analitzen els resultats de la sessió i es discuteixen els aspectes més importants de la reunió: què va obtenir el client? De vegades, al final de la sessió, la sol·licitud del client pot semblar completament diferent (per exemple, el client es va adreçar a un psicoterapeuta a causa de problemes amb el seu marit; després de consultar amb el terapeuta, va resultar que en realitat la mateixa dona no és capaç acceptar l’amor i la tendresa).
A més, per preparar-vos, podeu formular un pla de tesi per comunicar-vos amb un psicòleg (què explicar, preguntar). Com demostra la pràctica, no és necessari preparar un discurs especialment per a una sessió de psicoteràpia; n'hi ha prou amb prendre notes.
La sessió ha de ser un procés creatiu i interessant que es construeix directament en contacte amb el terapeuta. I no és necessari penjar-se al pla de comunicació: al final pot resultar que el problema és completament diferent, en aquest cas el resultat de la consulta pot no complir les expectatives o, al contrari, resultar ser millor. En qualsevol cas, deixeu que l’Univers organitzi el millor contacte amb el psicòleg.
Recomanat:
En Què Es Diferencia Una Conversa Amb Un Psicòleg D’una Conversa Amb Un Amic?
Molta gent pensa que n’hi ha prou amb parlar amb un amic o una xicota, i el problema de la relació, del conflicte o de la condició greu desapareixerà. Podeu xatejar gratis amb un amic i l’efecte serà el mateix que si anéssiu a una consulta de pagament amb un psicòleg.
Quan Empitjora Després D’una Sessió De Psicòleg
"La psicoteràpia és impossible sense dolor i ràbia cap a un mateix", postulava el fundador de la teràpia Gestalt, Friedrich Perls. I tenia raó a la seva manera. La sessió amb el psicòleg s’ha acabat, però no millora. Més aviat, al contrari, el símptoma s’intensificava, empitjorava, hi havia la sensació d’un carreró sense sortida, un fons.
Com Dur A Terme Una Sessió De Coaching Amb Avantatges I Gaudi
Si sou gerent i només esteu dominant l’entrenament per treballar amb un equip, és probable que estigueu familiaritzat amb la situació en què la conversa s’enganxi. Heu estudiat l’estructura (possiblement GROW), heu recorregut les preguntes i, al final, en lloc d’esforçar-vos per resoldre el problema, el vostre empleat va demostrar lleialtat (en el millor dels casos
Aclariment Del Problema Personificat. Treballar Amb Metàfora. Una Part D'una Sessió Recent
- Nosaltres amb el segon cònjuge (però, així com amb el primer) sovint ens barallem, jurem, no podem estar d’acord. N’estic fart, com a mínim tornar a divorciar-me. M'agradaria aclarir els antecedents d'aquest conflicte? - Alevtina, qualsevol sol·
Preparar La TAULA DEL NOU ANY Com Una Manera D’entendre Els Problemes En Les Relacions Amb Els Diners
La nostra cultura amb la ciutat nova com a festa s’associa a moltes tradicions i rituals interessants, inclosa la preparació d’un gran nombre de plats per a la taula festiva. Quan era un nen, sentia que "coneixeré l'Any Nou, així que el gastareu"
