Què és La Psicoteràpia?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Amics, en aquest vídeo tornaré a organitzar un programa educatiu. Aquesta vegada, sobre el tema de la psicoteràpia: què és la psicoteràpia, què no, a qui es prescriu, a qui no està assignada, quina diferència hi ha entre la teràpia dinàmica a llarg termini i la teràpia a curt termini. Crec que fins i tot aconseguirem una sèrie d’articles sobre aquest tema, en què també parlarem sobre què és una personalitat integral, què és una personalitat madura. Perquè, mirant cap endavant, diré que aquest és un dels objectius de la psicoteràpia.

També parlarem de la resistència a la teràpia, de com es manifesta, de què parla, de l’ambientació, per què es necessita, quina funció té i què passarà si no hi és? Parlarem de defenses, interrupcions en la teràpia, criteris per completar la teràpia i molt més que és important i útil saber sobre aquest tema.

En aquest sentit, crec que aquest projecte fluirà sense problemes al llibre, perquè vull explicar, explicar, donar exemples de psicoteràpia amb més detall que en articles. Així, aquells que estiguin interessats a aprofundir en aquest tema descarregaran i llegiran el llibre. I per a aquells que no estiguin tan interessats, aquesta sèrie d’articles serà suficient per obtenir una mica d’il·lustració sobre aquest tema.

Observo que molts clients fan preguntes sobre què és la teràpia en general, per què es produeix un moment així, per què aquest moment? De vegades noto que alguns clients es descomponen o em deixen un psicòleg, per exemple, per desconeixement del que va passar en contacte amb aquest psicoterapeuta.

Per ser sincer, també vaig pensar en això mentre em sotmetia a la meva teràpia, però em va resultar més fàcil. Perquè paral·lelament a la meva teràpia, vaig estudiar per ser terapeuta gestalt. I, gràcies a això, es van fer evidents moltes coses. Aquí la meva resistència ha desaparegut, però aquí vull trencar, perquè em sembla que el meu terapeuta m’odia, però de fet, aquesta és només la meva projecció. I em vaig fer una pregunta: d’acord, em vaig assabentar d’això mentre feia la formació, però, com ho sap el client? De fet, a partir d’aquesta ambigüitat, de vegades voleu deixar la teràpia. Al cap i a la fi, poques persones es deixen venir a dir: "Escolta, terapeuta, què passa entre nosaltres, parlem?"

Més sovint, simplement surten en silenci, molestos i amb sentiments barrejats. Però el terapeuta no sempre en té la culpa. Per tant, crec que aquest tema és important i necessari.

Per tant, parlant del que és la psicoteràpia, en primer lloc m’agradaria llegir algunes cites de psicoterapeutes famosos, en l’opinió dels quals confio.

Però, primer, anem a la Viquipèdia. Això és estàndard, quan volem aprendre alguna cosa nova, cap a on anem? Per descomptat a la Viquipèdia! Llavors, què diu sobre això?

“La psicoteràpia és un sistema d'influència sobre la psique i a través de la psique sobre el cos humà. Sovint es defineix com una activitat destinada a desfer-se d’una persona de diversos problemes: emocionals, personals, socials, etc. El realitza, per regla general, un psicoterapeuta especialista establint un contacte personal profund amb el pacient, sovint mitjançant converses i discussions, així com l’ús de diverses medicacions cognitives, conductuals i d’altres tècniques.

Tot i això, crec que aquesta definició no és completa. Però vull cridar l’atenció que fins i tot la Viquipèdia diu que els canvis són possibles a causa del profund contacte personal del psicoterapeuta amb el client, el client amb el psicoterapeuta, tant en una direcció com en l’altra direcció. Com deia Carter, "Trust és un carrer de doble sentit".

També voldria citar al meu entrenador Alexander Makhovikov, escrit després d’ell durant una de les conferències.

“L’objectiu de la teràpia Gestalt és fer que una persona sigui lliure, de cap manera, no sigui feliç!.. El procés de desenvolupament del client en la teràpia Gestalt es redueix a restablir l’equilibri entre el cos i l’entorn i, per tant, fa que una persona sigui més enèrgica, conscient i, per tant, més eficaç per superar les dificultats de la vida.

"L'objectiu de la psicoteràpia és ajudar el client a sentir-se amb la possibilitat de triar on ha experimentat una restricció".

James Bujenthal

M’encanta i recomano llegir llibres d’Irwin Yalom, són molt fàcils i interessants de llegir. Aquí teniu la seva opinió sobre el procés de psicoteràpia:

“Una de les coses inestimables que un client aprèn durant la psicoteràpia són els límits de les relacions. Aprèn què pot rebre de l’altre, però també, i això és molt més important, què no pot rebre de l’altre.

Sí, limitació, la capacitat de reconèixer la limitació també forma part de la teràpia.

I, per descomptat, la psicoanalista Nancy McWilliams, també és una de les meves autores preferides. Escriu d’una manera molt estructurada i alguns dels seus llibres es poden tornar a llegir moltes vegades.

"El més important de la psicoteràpia no és la superació personal, sinó entendre's per trobar maneres més efectives de fer front a les pròpies necessitats".

Aquí, subratllaria la paraula "necessitats". Perquè crec que el més important en psicoteràpia és entendre quines són les vostres necessitats, i la resta sovint es resoldrà per si mateix.

“Un dels motius de l'existència de la psicoteràpia és que, en confessar a un desconegut, descobreixes la llibertat de ser tu mateix. El terapeuta pot ser odiat sense un sentiment de culpa, amb ell pots ser tu mateix i alhora no rebutjar-te. Dit d’una altra manera, el terapeuta et pot tolerar quan apareixis amb tota la teva glòria durant una hora, una altra a la setmana. Assumint el risc de mostrar-vos a algú, és més fàcil mostrar-vos a vosaltres mateixos.

Karel Whitaker

El més important és mostrar-se a vosaltres mateixos. Això pot ser molt difícil de fer.

James Hollis, un portaveu de l’enfocament jungià, també és un dels meus autors preferits, escriu bells llibres comprensibles i accessibles. Diu això:

“La tasca de la psicoteràpia, d’una manera o d’una altra, implica inevitablement passar per algun tipus de patiment pel que fa al creixement humà, motiu pel qual tants defugen aprofundir el diàleg amb el seu viatge per la vida. Però aquest procés no és tan aterrador ni dolorós com podria semblar a primera vista, sobretot perquè la recompensa és la renovació i l’ampliació d’horitzons, si així ho desitgem.

Aquí voldria destacar: el més important és el desig. Desig personal de creixement i canvi de vida.

Probablement es poden citar moltes més citacions bones i útils sobre aquest tema. Però aquestes són les que tenen una resposta més gran per a mi i, segons em sembla, diuen les coses més correctes d’aquest important procés.

Per la meva pròpia experiència diré que la psicoteràpia és una manera, és un estil de vida determinat, un estil de pensar, un estil de sentir. Aquest és el camí: complet, conscient, que definitivament us farà ple, conscient, complet i lliure, en el procés de passar per la psicoteràpia i en la seva finalització. Tot i que no sempre és fàcil, és cert. Crec que la consciència constant és el camí cap a la llibertat.

Si intentem dividir la psicoteràpia, des d’un punt de vista pràctic es divideix en dues categories principals.

1. El primer: per tasques:

• curativa
• desenvolupament.

2. I per la profunditat dels processos investigats:

• psicoteràpia dinàmica a llarg termini
• psicoteràpia a curt termini.

I parlarem amb vosaltres sobre les diferències, similituds, avantatges i desavantatges d’aquestes coses a les publicacions següents.