2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El moment en què les persones que han estat sotmeses a psicoteràpia tenen molt més èxit probablement no sigui un secret per a ningú. Però, per què passa això i quins efectes secundaris té la psicoteràpia?
És important entendre que en aquest cas parlaré de psicoteràpia no mèdica, psicoteràpia per a persones sanes i del nivell neuròtic d’organització de la personalitat. Tot i que, per a una persona amb malaltia psicològica o mental, la psicoteràpia també contribuirà a la recuperació i la millora de la malaltia.
En general, em vaig adonar fa molt de temps, fins i tot pel meu compte, que com més regular sigui la meva psicoteràpia, per exemple, un cop a la setmana, cada setmana sense interrupcions, bé, potser per algunes vacances. Com més èxit té el meu negoci, més tranquil, més lliure i amb menys fatiga experimento alguns esdeveniments de la meva vida, feina, etc.
Com passa això?
1. La primera, és clar, gràcies a la psicoteràpia regular, allibera l’estrès. Aquest és un nivell tan superficial, quan vau venir, era capaç de dir-ho, de parlar de quines preocupacions i tensions. Poseu-ho tot a les prestatgeries juntament amb el terapeuta. Comprendre com seguir endavant i què fer amb això, això i allò. És a dir, junts per esbrinar per què va sorgir el problema i com es pot resoldre. Per exemple, en el moment en què volia deixar la feina, en vaig parlar a la teràpia i vaig arribar a la conclusió que no vull deixar la feina, només vull relaxar-me. I la teràpia fa possible aquest descans mental.
2. El segon que voldria dir és que la teràpia ho fa possible, aprèn a portar la feina iniciada al final. Per aprofundir en la seva profunditat i no renunciar al que vas començar a mitges. Per exemple, tenia alguna cosa així, de vegades no podia acabar la feina i, després, em vaig lamentar de deixar-ho perquè en quedava molt poc. Aquest no és el cas de la teràpia, si es rendeix, s’actua conscientment. I després no et penedeixes de deixar de fumar.
3. El tercer és la consciència. Perquè la teràpia augmenta la consciència. Condueix a entendre per què experimento aquest o aquell sentiment, estat. La comprensió que ara estic molt cansat i, per tant, estic vivint un estat així, però aquí realment necessito renunciar a qualsevol deure per tenir més temps lliure i més descans. Però m'agrada aquesta part de l'obra, la vull deixar, etc.
I, en conseqüència, com més alt sigui el nivell de consciència, més interessant esdevé el procés de treball. Per exemple, ara parlo de treball, perquè parlem d’èxit i, per a molts, l’èxit és de treball, riquesa, etc. Tot i que, de fet, l’èxit no només pot tenir-se en el treball, sinó que també té èxit en les relacions, en un estat intern, en els sentiments, quan no importa el que hi ha fora, confieu en vosaltres mateixos dins i això us serà suficient. Al cap i a la fi, podeu guanyar tres copecs, però en tindran prou i us sentireu bé, còmode i feliç. Perquè faràs el que t’agradi.
Fins i tot es pot dir que un dels efectes secundaris, però molt importants i necessaris de la psicoteràpia, és que només faràs el que t’agradi. I això millora molt la qualitat del vostre treball i la qualitat de les vostres experiències, la vostra vida interior. Al cap i a la fi, després d’haver passat tot aquest camí de la guerra mental, amb patiment, possiblement amb llàgrimes, mocs, preocupacions, dolor. Ja no us comprometreu a fer negocis que no us agradin, que no us aportaran plaer ni satisfacció. Només faràs el que t’agradi, només el que realment necessitis.
4. Bé, l’últim, però no menys important, punt, probablement, al contrari, fins i tot un dels més importants és que en el procés de la psicoteràpia, d’una manera o altra, es treballa una gran part dels seus traumes.
Perquè tothom té lesions. No vas néixer en un camp obert, no et va criar un robot, un robot humà que no tenia defectes que t’havien transmès o a causa dels quals vas experimentar algunes experiències doloroses.
Cada mare, cada família deixa algun tipus de trauma a les nostres ànimes, potser petit o potser gran, no importa. Però qualsevol d’ells ens afecta. Per què, després de treballar a través de traumes, les persones tenen més èxit, perquè els traumes prenen la meitat de la seva energia d’una persona. Es gasta una gran quantitat d’energia per deixar inconscients les conseqüències del trauma, de manera que puguem controlar-nos, no trencar-nos, ni esclatar en plors en algun lloc on no ens agradaria fer això.
I ara la teràpia ajuda a que aquestes lesions siguin suaument, peça a peça, peça a peça, per sobreviure gradualment. Com que estem tan disposats, la nostra psique ens protegeix molt. No ho trairà tot alhora, tots els traumes, totes les experiències, les emocions, perquè així arribaríem a la psicosi. No. La psique ens protegeix i, per això, moltes gràcies a ella. Al cap i a la fi, els seus mecanismes de defensa ens protegeixen d’una gran quantitat d’emocions, que simplement són impossibles d’experimentar alhora.
Per tant, en psicoteràpia, tots experimentem dosificats, pas a pas, i amb el pas del temps aquest pantà ens deixa. I en el moment en què el trauma surt, una persona allibera una gran quantitat d’energia que ara podem dirigir no a lluitar amb nosaltres mateixos, sinó, per exemple, a competir. Lluitar per assolir el teu lloc al món sota el sol. I aquests esforços són molt més eficaços i orientats. Teniu el focus, tota la vostra atenció es dirigeix cap a l’objectiu. I on hi ha focus d’atenció, hi ha èxit. Allà on hi ha un desig i una necessitat real, on hi ha aquesta dependència del meu desig interior, també hi ha èxit. Cosa que us desitjo sincerament. Per tant, si esteu pensant en anar a psicoteràpia o no anar-hi, aleshores, per descomptat, us diré: vaja, això és un tema natural. Perquè un efecte secundari de la psicoteràpia també és un èxit, a més de millorar el vostre estat interior, etc. Gràcies a la psicoteràpia, podreu calmar-vos, podreu viure molts moments de la vida molt més fàcilment i podreu aconseguir el que voleu amb una major eficiència. I això és un fet. Això ha estat verificat per la meva pròpia experiència. I això és un segell de qualitat.
Recomanat:
Per Què Els Troyes Tenen Més èxit Que Els Estudiants Excel·lents
Us heu fixat en el fet que a l’edat escolar, algunes persones tenien èxit en rebre premis (notes i elogis dels professors), d’altres: els pantalons estaven asseguts, no destacaven especialment, d’altres només rebien males notes i crítiques dels professors.
Apreneu A Entendre La Gent. Tot El Que Diu La Gent No és Cert
Estic segur que cadascun de vosaltres, almenys una vegada, s’ha enfrontat a una situació en què una persona us diu una cosa, però fa alguna cosa completament diferent. Per què passa això? Això és mentida, debilitat, inseguretat … Què motiva la gent en aquest moment?
Gent I Gent
El que passa en psicoteràpia es pot dividir en dues parts, la part terapeuta i la part client. Sí, juntes, aquestes dues parts formen una cosa sencera, anomenada aliança terapèutica, que serveix de requisit previ per als canvis desitjats en el client.
Per Què Els Pares Estimadors Tenen Els Fills Més Feliços I Amb Més èxit?
Amb quina freqüència abraceu els vostres fills? Tots els pares tenen una vida difícil i atrafegada, complementada amb moltes preocupacions per criar fills. No obstant això, una de les responsabilitats més importants dels pares és poder aturar-se a temps i abraçar els fills amb tot amor.
La Psicoteràpia D’un Psicoterapeuta O Per Què La Psicoteràpia A Llarg Termini Amb Un Terapeuta Sempre és Més Eficaç
Un article sobre el que seria fantàstic si tothom tingués el seu propi psicòleg! Només vull compartir els meus pensaments. Crec que el món estaria més tranquil, hi hauria menys ansietat si tothom tingués el seu propi psicòleg. Deixeu-me explicar-ho amb el meu exemple.
