El Cos és On Viu El Nostre Passat

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Cadascun de nosaltres té la seva pròpia postura corporal, és única. És per ella que podeu reconèixer una persona de lluny. En podeu llegir molt sobre el que hem experimentat a la vida. Però arriba un moment en què volem redreçar-nos, seguir endavant. I llavors entenem que les possibilitats del nostre cos són infinites i que és capaç, després d’haver canviat, de revelar-nos les parts perdudes i oblidades de nosaltres mateixos. A càrrec del psicoterapeuta Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psicoterapeuta, director del Centre Rio Abierto per a la Teràpia del Moviment Corporal a Itàlia, autor de Life in Motion. El sistema Rio Abierto”(Eterna, 2009)

La nostra personalitat es mostra amb molta precisió al nostre cos, determinant la seva manera de moure’s, expressar-se, la seva postura. La postura es converteix en una armadura que protegeix perfectament a la vida quotidiana. La postura corporal no pot ser errònia, fins i tot si sembla que el cos està torçat, encorbat o estrany.

Sempre és el resultat d’una resposta creativa a les circumstàncies sovint desfavorables que hem hagut d’afrontar a la vida. Per exemple, en el passat he fracassat en l'amor i, per tant, estic convençut que si obro el cor de nou, em portarà noves decepcions i dolor. Per tant, és completament natural i lògic que tanqui, el meu pit s’enfonsarà, el plexe solar es bloquejarà i les cames es tornaran rígides i tenses. En aquell moment del meu passat, era prudent prendre una postura defensiva per enfrontar-me a la vida. En una posició oberta i de confiança, no podia suportar el dolor que vaig experimentar quan em van rebutjar.

Tot i que sentir atròfia no és una bona qualitat, m’ajuda a defensar-me i a cuidar-me. Només llavors ja no sóc "jo" en la plenitud de les meves manifestacions, sinó algun personatge imprès en el meu cos.

Quan el cos ja no protegeix

El cos expressa el que som en aquest moment, les nostres aspiracions, el nostre passat, el que pensem de nosaltres mateixos i de la vida. Conseqüentment, qualsevol canvi en el nostre destí i qualsevol canvi en els nostres sentiments i pensaments anirà acompanyat invariablement de canvis en el cos. Sovint, els canvis, fins i tot els profunds, no es noten a primera vista.

En algun moment de la meva vida, de cop em puc adonar que la meva postura ja no satisfà les meves necessitats a la vida, que la meva vida ha canviat i podria haver canviat encara més i ser millor. De sobte, trobo que puc tenir una vida sexual feliç en lloc d’enganxar-me a la idea d’aquesta vida com a abús o impotència sexual. O potser vull obrir-me per amor. Això vol dir que ha arribat el moment d’eliminar els blocs vells, d’afinar el meu cos com un instrument: aixecar una corda, afluixar l’altra. Estic decidit a canviar, no només imagino que estic canviant, o pitjor encara, crec que ja he canviat. Un dels objectius de treballar amb el cos a través del moviment és canviar.

Deixar-se viure un 30%

La nostra insatisfacció amb la vida és exactament igual a la quantitat de potencial inutilitzat, és a dir, la força amb què no vivim, l’amor que no expressem, compte que no ens manifestem

Però, per què ens costa tant moure’ns, per què hem perdut la facilitat espontània del canvi? Per què ens esforcem per fixar-nos en el comportament i els nostres hàbits?

Sembla que una part del cos corre corrent cap endavant, per atacar, mentre que l’altra es retira, amagant-se de la vida

Esquemàticament es pot representar de la següent manera: si tinc por de l’amor, el meu cos tindrà només el 30% dels moviments que es manifesten com a disposició a l’amor i a l’alegria de la vida. Enyoro un 70%, i això afecta el rang de moviment. El cos expressa aïllament mental escurçant els músculs pectorals, que comprimeixen el pit i s’esforcen per protegir la regió del cor. La caixa toràcica, per compensar-la, "cau" a la cavitat abdominal i exprimeix els òrgans vitals, cosa que fa que una persona se senti constantment cansada de la vida i la seva expressió facial es cansa o té por.

Això significa que els moviments corporals que superin aquest 30% provocaran els canvis corresponents a nivell mental. Ajudaran a desenganxar el pit, a fer que els gestos de les mans siguin suaus i a alleujar la tensió imperceptible però ben llegida als músculs al voltant de la pelvis.

Què es pot llegir al nostre cos?

Potser sospitàvem o escoltàvem o llegíem alguna vegada que el cos és un lloc on queden impreses totes les emocions, cada pensament, tota la nostra experiència passada, en general, tota la nostra vida. Aquesta vegada, deixant rastre, es converteix en material.

El nostre cos, amb l’esquena inclinada, el pit enfonsat, les cames girades cap a dins o el pit sobresortint i la mirada desafiantexplica alguna cosa sobre ell mateix o, millor dit, sobre qui hi viu. Parla del desànim, la decepció o el fet que hagi de semblar fort i demostrar que es pot fer qualsevol cosa.

El cos ens parla de l’ànima, de l’essència. Aquesta visió del cos és el que anomenem lectura corporal.

Les cames ens mostren com una persona es recolza a terra isi està en contacte amb ella: potser ho fa amb por, amb confiança o fàstic. Si no estic completament recolzat a les cames, als peus, en què puc recolzar-me aleshores? Potser per un amic, feina, diners?

La respiració explicarà la relació amb el món exterior, i encara més: sobre la relació amb el món interior.

El genoll girat cap a dins, el retroflex dels malucs, la cella aixecada són senyals, notes autobiogràfiques que ens caracteritzen i expliquen la nostra història

Recordo una dona de quaranta anys. La seva mirada i els gestos de les mans eren suplicants i, al mateix temps, va aixecar el llavi superior en una ganyota de menyspreu.i va colar el pit. Dos senyals corporals - "Mira com et necessito" i "Et menyspreo, no m'acostis" - estaven en total contradicció entre ells i, en conseqüència, la seva relació era la mateixa.

El canvi passarà desapercebut

Les contradiccions de personalitat es poden veure al cos. Sembla que una part del cos corre cap endavant, per atacar, mentre que l’altra es retira, s’amaga, té por de la vida. O una part tendeix cap amunt, mentre que l’altra es manté pressionada cap avall: una mirada excitada i un cos lent, o una cara trista i un cos molt viu. I en una altra persona, només es manifesta la força reactiva: "Els mostraré a tots qui sóc!"

Si allibereu tensió a la zona pèlvica i enforteix els músculs de les cames, sorgiran sensacions físiques que es percebran a nivell mental com a autoconfiança

Sovint es diu que els canvis psicològics condueixen a canvis corporals. Però encara més sovint és tot el contrari. Quan treballem amb el cos sense expectatives especials, però simplement gaudint de l’alliberament de blocs corporals, tensions i guanyant flexibilitat, de sobte descobrim nous territoris interiors en nosaltres mateixos.

Si allibereu tensió a la zona pèlvica i enforteix els músculs de les cames, sorgiran noves sensacions físiques, que es percebran a nivell mental com a confiança en si mateix, un desig de gaudir de la vida, per ser més alliberat. El mateix passa quan ampliem la caixa toràcica.

Heu de donar-vos temps

Les possibilitats del nostre cos són infinites, és possible extreure’n, com d’un barret de mag, les parts perdudes i oblidades de nosaltres mateixos. El cos té les seves limitacions i, per tant, cal molta feina, de vegades diàriament, per aconseguir un major to muscular, per fer els músculs més elàstics. Cal dedicar-se temps, repetir pacientment, provar una i altra vegada, celebrar canvis sorprenents, de vegades inesperats.