2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quina diferència hi ha entre la teràpia profunda i la teràpia superficial? Al meu entendre, només hi ha una cosa: la teràpia real implica per a cada client una reunió directa amb els més desagradables, els més evitats. Això és tot.
Tota la resta es pot anomenar la mateixa paraula "psicoteràpia", però sovint implica de manera diferent. I això no és dolent, no tothom està preparat per a una teràpia real, per curar-se del jo que té ara mateix amb un munt de problemes i problemes no resolts. Molt més sovint, en 9 casos de cada deu, una persona vol afegir coneixement, esbrinar-ho, conèixer les respostes, trobar motius, necessita explicacions d’una persona més autoritzada: la que està asseguda a la cadira del davant, només per no canviar qualsevol cosa en si mateix, només per mantenir-se igual, cosa que és ara mateix, per no perdre ni un tros de si mateix que una persona coneix. I un psicoterapeuta feble sens dubte us donarà moltes instruccions, us donarà moltes explicacions, algunes d’elles segur que us satisfaran i us adormiran una estona. Potser el vostre terapeuta no us donarà cap consell, sinó que us guiarà per la pista batuda cap a una recepta preparada prèviament, de la qual, per descomptat, en té molt, a cada prestatge per a cada cas, tot segons la recepta, segons al catàleg. Sí, esteu plens, al cap i a la fi, algú us acaba de donar menjar amb "peix" acabat de preparar.
Les unitats estan preparades per aprendre a pescar i cuinar-se. Això requereix un gran coratge. Un terapeuta real mai no sap exactament la recepta, no sap què us ajudarà exactament, però és aquest desconeixement del terapeuta real el que obre l’oportunitat de sentir profundament el que passa no a partir de fórmules i mètodes preparats prèviament, sinó basats en el vostre ésser i sobre la singularitat de la situació actual. Seré una mica més agosarat i diré que només uns pocs ho coneixen: la pesca i la cuina independents.
Bàsicament, és molt més convenient anar a un lloc ja preparat on el peix ha estat capturat i llest durant molt de temps. Això no està malament, de vegades és necessari i important. Però sigueu empàtics i atents (seguiu depenent d’un ajudant autoritzat) del que atrapa i del que cuina. Encara sou un nen amb la mà estesa, a qui els nous "pares i mares" ho explicaran tot, mastegaran, alimentaran i es calmaran.
No, no. Una teràpia real no significa descans. Més precisament, significa, però només després d’una reunió directa directa amb l’intestí de l’ansietat. Això és el que vull dir amb la capacitat de capturar i cuinar peix: coratge, la capacitat d’afrontar de manera independent allò que exactament us fa por, preocupacions, preocupacions, causa malentesos, frustració, potser pànic o depressió.
Un autèntic psicoterapeuta ho entén molt sensiblement i no us donarà ni una sola recepta ja preparada, pot estar al vostre costat a la vora del llac, podeu anar junts i comprar una línia amb una canya giratòria o una canya de pescar simple (segons les vostres necessitats). I només amb un autèntic professional segur que tard o d’hora us trobareu al llac en la tranquil·litat contemplativa del silenci, gaudint de la pesca. Després d’haver capturat un peix, quedareu sorprès i feliç increïblement, perquè per primera vegada trobareu que en sou capaç, resulta que també el teniu a la vostra disposició, de manera que sabreu que està disponible per a tothom.
Però agafar un peix és la meitat de la batalla. Un terapeuta real us ajudarà a lliurar aquest peix al lloc adequat, al forn o estareu a prop ajudant a fer foc junts per cuinar aquest peix. Però un terapeuta de debò mai no us pescarà ni us cuinarà. Sap perfectament que us farà un mal fet alimentant-vos alguna cosa a punt.
I tota aquesta pesca, per descomptat, es realitzarà en privat, al costat del vostre psicoterapeuta, sense ni tan sols sortir del vestíbul o del despatx.
Autor: Anatoly Tokarsky
Recomanat:
Maneres Senzilles De Fer Una Conversa Profunda I Ajudar Un Home A Obrir-se Emocionalment
La comunicació és una oportunitat. La comunicació té un potencial infinit, però poques vegades l’explorem i fem els primers passos en un nou territori. Aquest article us mostrarà com navegar per les converses pels camins adequats i evitar la rutina constant de comunicació.
Psicologia Humana, Visió Del Món, Història. O Què Fa Que Una Persona Sigui Una Persona?
Psicologia humana. Hi ha diverses preguntes que sovint em fan. Inclou: "Què fa que una persona sigui una persona?" i "Quan us vau interessar la psicologia?" Com que estan interrelacionats per a mi, els respondré en un article.
Diversió Psicològica: Una Visió General Dels Tipus De Psicoteràpia No Estàndard
Enrere han quedat els dies en què un estil de vida saludable es limitava a la gimnàstica industrial per ràdio: ara teniu a la vostra disposició una infinitat d’entrenaments, equips, grups i programes individuals, trieu-ho o no. Però esperem que no només us interessi un cos sa, sinó també una ment sana:
"Sobre Les Dificultats Psicològiques" Sobre L'aigua Viva I Morta. Visió Metafòrica útil
Amics, amb aquesta publicació, us exhorto a prestar atenció a la valuosa construcció metafòrica del conte de fades de la nostra infància "Pomes rejovenidores", l'heroi del qual es va salvar a través d'un regal sagrat i curatiu aigua viva i morta … Aquesta al·
La Maternitat: La Meva Visió Des De Fora
Recentment, en un dels populars portals psicològics, em vaig trobar amb un article sobre la maternitat. El material em va semblar interessant i fins i tot terapèutic. Es va parlar del fet que la fatiga materna té dret a existir, va prestar atenció a un fenomen com el cremament emocional en relació amb la maternitat i va oferir recomanacions per a la prevenció.
