2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-08-08 14:21
Dibuixa el teu símptoma
Molt sovint no prestem atenció a les sensacions corporals. Simplement, no ens inculquen un hàbit tan des de la infància: ser sensibles a nosaltres mateixos i al nostre cos. Però això és tan important, perquè el nostre cos ens pot "informar" d'alguna cosa molt important. Per descomptat, ara el ritme de la vida és molt accelerat i no sempre és possible aturar-se i escoltar-se. I les companyies farmacèutiques ho fan tot per facilitar la nostra existència. Realment arriba l’alleujament? Es pren una píndola, per exemple, per tenir mal de cap, i és útil durant un temps. Però el mal de cap torna una vegada i una altra. Us sembla familiar? A continuació, descobrim-ho
A la psicoteràpia es veu un símptoma com una emoció aturada i no manifestada que esdevé destructiva a nivell corporal. Aquesta és l'energia que es dirigeix cap a l'interior. És a dir, quan no hi ha sortida per als sentiments, es converteixen en malestar o malaltia física i sovint crònica
També m’agradaria afegir que treballar amb un símptoma psicosomàtic es redueix a treballar amb tota la personalitat
Com es troba i s’entén el símptoma? Avui us ofereixo un exercici interessant que us ajudarà, com a mínim, a explorar les vostres sensacions corporals
Aquest exercici us ajudarà a comprendre’s millor a si mateix i a com se sent al cos. També està dirigit a l’estudi i l’estudi d’emocions i sentiments
Necessitareu paper, pintures (idealment) o llapis de colors, si podeu pintar podeu dibuixar amb els dits
Tanqueu els ulls i intenteu visualitzar el símptoma, pot ser qualsevol sensació del cos que us incomodi. Serà més eficaç si hi ha molèsties durant l’exercici. Per exemple: mal de cap, secreció nasal, mal de coll, malaltia crònica, mal d'esquena, etc. Intenta dibuixar aquest símptoma en paper. Podeu pintar com vulgueu. Pot ser tant una abstracció com alguna cosa més específica (per exemple, algun tipus d’objecte o ésser viu). En el procés de dibuix, imagineu-vos la vostra malaltia, per dir-ho així, visualitzeu-la. En acabar, mireu el vostre dibuix. Com et fa sentir? Intenta concentrar-te més en aquestes sensacions
Les preguntes següents us poden ajudar:
-
Què et va passar quan pintaves?
-
Com se sent sobre el seu símptoma?
-
Quina és l’emoció / sentiment que hi ha darrere del vostre símptoma?
-
Potser a la vida quotidiana us prohibiu expressar aquesta o aquella emoció?
-
Què et fa el teu malestar?
-
Com us afecta?
-
Quina funció compleix a la teva vida, per a què serveix?
-
Quan va aparèixer el símptoma a la vostra vida i en relació amb quins esdeveniments?
-
A qui va dirigida realment la vostra energia?
Dirigeix aquestes preguntes més cap als sentiments interiors
No us precipiteu. Preneu el temps que necessiteu per fer aquest exercici. I recordeu, el cos és el mirall de l’experiència
M’agradaria afegir que treballar amb un símptoma psicosomàtic es redueix a treballar amb tota la personalitat
Recomanat:
Per Què El Nen Dibuixa De Negre?
Sovint escolto aquesta pregunta de les mares. Tens por involuntàriament quan el teu nadó, que sembla tan feliç, comença a pintar de negre i marró, ignorant colors tan bells i brillants, com ara el groc. Al cap i a la fi, el negre és un senyal alarmant … Aquest és el color de la por, el desànim, la mort.
Quin és El Símptoma "amagar"?
L’idioma no s’utilitza en totes les comunicacions Joyce McDougall L'article tracta de la situació en què el client "porta" el seu símptoma al terapeuta com a problema. En general, aquesta és una pràctica força comuna per a la teràpia.
Dibuixa Una Relació Amb El Teu Marit
El treball de dibuix té àmplies possibilitats diagnòstiques i terapèutiques. El dibuix es pot utilitzar en teràpia individual, grupal i familiar. La mirada del client sobre el seu dibuix li dóna l'oportunitat de mirar-se a si mateix, la seva relació, la seva vida "
El Que Dibuixa La Ment Subconscient
Els científics han demostrat durant molt de temps que el significat del dibuix en psicologia és particularment important per a la investigació en curs. Les imatges dibuixades sense objectiu, els pensaments negatius expressen el món interior d’una persona, revelen sentiments ocults, ansietats.
Dóna El Dolor Al Paper O Dibuixa El Meu Espasme
Cefalea - el principal símptoma de la civilització a la societat moderna. En el marc de l’anàlisi psicosomàtica, el mal de cap es pot veure com una manifestació de certes afeccions. En reaccions agudes a un conflicte, com a manifestació d’experiències emocionalment significatives o psicotraumàtiques.
