Que Difícil és Ser Feliç

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

- Ja ho sabeu, - em diu un client a la sessió, una noia jove, bonica i ben vestida, - No entenc per què tinc tants problemes a la meva vida. Constantment alguna cosa no va bé, a la feina estic esgotat, la meva relació amb el meu marit és tensa, sembla que hi ha diners, però no hi ha prou diners, el nen sovint està malalt … Com si estigués "molestat", però jo no feu res dolent a ningú, generalment sóc una persona amable i simpàtica i sempre intento ser positiu. Què he de fer, ajuda

M'he acostumat a les converses sobre el tema: "Estic bé, però tot és dolent", perquè les sento amb molta freqüència, però hi ha una resposta molt bona i senzilla a aquestes converses: "La realitat no menteix". La vida no ens dóna el que demanem, sinó el que ens és "irradiat", i per a la meva pràctica ja n’he estat convençut moltes vegades

A l’article “El llegat psicològic del període soviètic” escrivia que per als residents –i especialment per als residents– de l’espai post-soviètic, el negativisme del pensament, com a tendència, segueix prevalent, tal com era fa trenta anys, tot i canvi en el règim polític i el curs general de la vida … Les actituds negatives del pensament van ser literalment "apreses juntament amb la llet materna" i, per desgràcia, continuen sent "bàsiques" per a la nostra societat.

Per naturalesa del meu treball, passo molt de temps comunicant-me amb persones (de diferent sexe, edat i nacionalitat) i sovint al començament d’una conversa o sessió em pregunto: "Com estàs?" Inici normal d’una conversa, res d’especial. Els anglòfons també respondran de la manera estàndard: "Està bé, gràcies". Entre els de parla russa, és habitual respondre amb l'estil: "Sí, res d'especial / normal / normalment / com sempre / res de nou" i una altra tristesa, mentre que és gairebé impossible veure un somriure a la cara d'una persona. Ells, al seu torn, sovint em pregunten: “Com aconsegueixes estar sempre de bon humor? Coneixeu algun secret?"

Es podria dir això. En algun moment, em va resultar força evident que el mal humor (en qualsevol de les seves manifestacions), el negativisme, la cara trista i àcida i l’actitud: "Tot és dolent i tot no em convé" no m'ajuda en cap manera de la vida. Això no és res, a més, em molesta, ja que espatlla l’estat d’ànim no només per a mi, sinó també per als que m’envolten sensibles al meu estat d’ànim. I si hi ha un mal humor penjat a la casa durant un parell d’hores, ja que no vaig fer res per solucionar-ho, hi haurà conseqüències: algun escàndol innecessari des de zero, o una lleu malaltia física o pèrdua indirecta de diners. A més, basant-me en el coneixement que tinc sobre com crear la meva realitat, sé amb seguretat que "ells" no hi tenen res a veure. Aquests són els "ells" que fan que la cafetera no s'encengui al matí, es posi sota els peus, s'interposi a les carreteres, aboqui neu innecessària, encengui el llum vermell a cada intersecció, s'amagui en algun lloc del fons de l'armari. exactament aquí la roba que tenia previst portar, apagar l’aigua calenta enmig del procés d’ablució i empènyer-la sota el colze quan vull afegir una mica de sal al meu esmorzar. Sóc jo, que no faig front a les meves emocions dolentes del matí, i no importa si es van deixar ahir al vespre o van venir perquè, just després de despertar-me, no vaig donar les gràcies al Senyor per despertar-me amb bona salut i en un llit càlid i còmode., però va començar a fullejar les notícies a Facebook: "va treure" i "va cridar" totes aquestes petites coses molestes. I no m’hauria pogut atreure, si als primers signes de “negativisme” intern m’aturés i mirés qui hi ha en mi i amb què està satisfet exactament. La conclusió de tot això és molt senzilla: el meu bon estat d’ànim m’ajuda a assolir els meus objectius (qualsevol, els diners, la carrera, la família i els mals).

Hi ha un descobriment més. Les queixes, molèsties i reclamacions no funcionen i no ajuden. En general, ningú i res. Les queixes i queixes funcionen estrictament contra tu, ja que et deixen de mal humor. Els residents de l’espai post-soviètic creuen que poden canviar el món fent-hi afirmacions, que per aconseguir alguna cosa millor cal criticar a fons el que és, i això (el que és) s’adona immediatament del mal que és i del no val i immediatament córrer a canviar a millor, com diu un amic meu, "perdent les sabatilles". Sorpresa, sorpresa, no ho és. La crítica i el descontentament interminables només conduiran al fet que les persones cada vegada s’aïllin més en si mateixes, s’allunyin de tu o fins i tot evitin completament, de manera que al final la teva negativitat interior portarà al fet que empitjoris encara..

Tornem a la noia sobre la qual vaig escriure al principi de l'article. Li vaig donar una tasca senzilla: elaborar l'anomenada "escala d'emocions", una tècnica habitual d'entrenador. Consisteix a fer un seguiment de les vostres emocions o, més exactament, a fer-vos estrictament cada hora la pregunta: "Què sento ara?", Respondre-ho el més honestament possible i escriure-ho. I així cada dia durant el període de vigília, almenys durant una setmana, o millor que dues. A la versió ampliada, també hem d’indicar el nombre de punts (més o menys) que mesuren el nostre "estat" i fins i tot podem elaborar un "gràfic d'estat", però fins i tot sense això resulta ser força visual, cosa que és el que vam fer.

La noia de la sessió següent semblava confusa.

- Mira, - em va ensenyar un quadern folrat, - però no hi ha cap positiu en absolut! Uns quants ressentiments, descontentament, culpa, desànim, impressió, tristesa … D’on va sorgir això? Sóc una persona molt amable!

- Bé, com on, - vaig fer broma, - llançat, doncs!

Però, de fet, no hi ha res de broma. La vostra vida feliç no depèn de les vostres accions "Timurov", del fet que, arribant tard a la feina, traslladeu àvies pel carrer, doneu almoina als pobres o fins i tot doneu "delme" a la caritat. Depèn de com se senti, en què es concentra, en què pensa, en què creu. Podeu fer veure que tot és fantàstic amb vosaltres i fins i tot us poden creure: aquells a qui realment no els importa exactament com us sentiu, però l’Univers ho veu de seguida i no podeu enganyar-lo a la palla.

No sé per què és més còmode i fàcil per a la gent creure en el "mal d'ull" i no admetre almenys a mi mateix (a mi mateix) que, com en el cas de la noia descrita, es va casar perquè va ser el fill "més còmode" que va donar a llum, de manera que, si passava alguna cosa, el seu marit pagava pensions alimentàries i odiava la seva feina, perquè la tenia "per un conegut", motiu pel qual els seus col·legues l'havien francament odiat. I què hi té a veure l’amabilitat? I res a veure-hi. En general. Abans d’afanyar-vos a “atorgar” la vostra amabilitat als altres (en qualsevol forma), mostreu amor per vosaltres mateixos i penseu en com agradar-vos, i el vostre estat interior confortable i acollidor us donarà molt més bé a vosaltres i als que us envolten.

Això planteja la següent pregunta, que es va incloure indirectament al títol. Per què és tan difícil que la gent tingui aquest "bon humor"?

Però perquè és realment difícil. Diguem, observant la majoria de persones de parla russa, fa temps que vaig notar que el seu mode "tot està malament" està habilitat per defecte. Són denunciants i pessimistes, sempre tenen "algú a qui culpar" i no creuen absolutament que puguin canviar alguna cosa a la seva vida, i molt menys, canviar-se a si mateixos. Intenten canviar el món que els envolta, cosa que en principi és impossible, i els propis intents, condemnats al fracàs, porten a una frustració força comprensible. L'actitud interna: "No sóc prou bo", "No sóc digne", "Mai tindré èxit" funciona perfectament i dóna exactament això a la vostra vida: no sou prou bo, indigne i realment mai no sortirà res de vostè. Com dius, així serà, alguna cosa més crida l’atenció: és sorprenent com la persistència maníaca de les persones es crea per a si mateixa profecies “autocomplertes”, ells mateixos enterren els seus talents i oportunitats per manifestar-los a terra i tornen exactament a on van començar - "tot està malament" …

També podeu veure l’altra cara, que sovint observo entre els que volen aprendre idiomes estrangers. Arriben al professor amb l’actitud de “Mai aprendre, no tinc capacitat” i esperen que el professor passi tot el seu temps lliure intentant convèncer-los. No, ets molt capaç, ho aconseguiràs, tinc una pastilla màgica, te la donaré ara i parlaràs immediatament qualsevol idioma que necessitis! Diria que un professor adequat arronsarà les espatlles i dirà: "Bé, tan aviat com apareguin les habilitats, veniu". Si transmeteu la vostra "incapacitat" a l'espai, d'on us va sorgir la idea que aconseguiríeu "habilitat"? Hi ha una frase hebrea tan meravellosa: "Si creus que pots, encara pots, i si creus que no, no pots". Brillant, crec!

Per ser feliç, cal deixar de viure segons els principis del sacrifici. Si em vaig despertar de mal humor, aquesta és la meva preocupació personal, i ni el meu marit, ni els fills, ni els veïns ni els gossos estan obligats a córrer a tota velocitat per solucionar-ho. Una vegada més, aquesta notòria elecció: "Com vols? Què vols sentir? " També s’han escrit molts llibres d’esoteristes de tota mena que els vostres sentiments no han de dependre de circumstàncies externes. Qualsevol convicció interior negativa es pot "descompondre en parts", trobar la raó i desenvolupar-se en una direcció positiva, però això requereix els vostres esforços personals, la vostra responsabilitat personal. En la mateixa "escala d'emocions" és molt fàcil veure l'autèntica vibració d'una persona, i molt poques persones estan almenys a zero, el "nivell mitjà de vibracions" de la humanitat, de nou, al meu entendre, és aproximadament menys 150-200, i aquest és el nivell en què no es pot crear res, per crear-ne un de nou, sempre hem de correspondre a la vibració del desitjat i crec que poques persones es desitgen apassionadament pobresa, malaltia i misèria, però són les que corresponen a vibracions negatives. Si aneu fins i tot més avall al llarg de l’escala de vibracions, ja són malalties, possiblement fins i tot incurables des del punt de vista de la medicina tradicional, pèrdues, pèrdues, destrucció … Fins i tot si pengeu cartells publicitaris a les farmàcies: "Passar un parell anys d’ira i ràbia: tenir un atac de cor és completament gratuït! ". O més o menys - "No pots perdonar una ofensa? Saluda el càncer! " "Si no digereixes els veïns, prepara't per a malalties de l'estómac!" També s’han escrit molts llibres sobre el fet que qualsevol malaltia té una causa metafísica. Intenta passar un any en pau i alegria i mira si et poses malalt i vas a la farmàcia com si anessis a treballar. No ho faràs, però no depèn de mi, ni tan sols de Déu, sinó només de tu mateix.

És difícil ser feliç quan hi ha la sensació que sempre s’ha de guanyar la “felicitat”, es dóna per mèrits especials o si la “felicitat” s’associa a una riquesa material inabastable. Si compro un cotxe, estaré content, però el cotxe no hi té res a veure. Estàs content o no, com de costum, tertium no datur. Per cert, s'aplica bé a la pregunta "Estàs feliçment casat?" - I el matrimoni tampoc hi té res a veure. El matrimoni, com tenir un marit afectuós i afectuós, no és una causa de felicitat, sinó una conseqüència, o fins i tot un "efecte secundari".

És difícil ser feliç si el cervell està "esmolat" per buscar motius d'insatisfacció i fixació en ells, i aquest hàbit és bastant difícil de canviar al contrari, per entrenar la ment i l'atenció en coses agradables. És difícil ser feliç si segueixes la creença que la felicitat pot o deu ser donada per algú, no depèn de tu. És difícil ser feliç si no escolliu la felicitat com a opció predeterminada.

I en suport de l'anterior, una cita de la meva novel·la "Una casa de nines per a l'eriçó".

“Al matí, la veu va despertar Inessa cinc minuts abans del despertador.

- Bellesa, desperta, somriu al nou dia!

- Tan d'hora !! Encara és fosc! Deixa'm dormir cinc minuts!

- No ho estic donant. Només cinc minuts per sintonitzar un nou dia. Vinga, un moment d’agraïment. Digueu-me, per què podeu estar agraït ara?

- Estàs boig? Visc una vida avorrida, treballo en una feina avorrida, no tinc marit, ni família, pocs diners …

La veu li tapava les orelles.

- Escolta, jo, per descomptat, ara puc córrer ràpidament per buscar un quadern rosa i escriure-ho tot, però sembla que tu i jo vam decidir crear alguna cosa nova? O esteu segur que el que acabeu de dir és el que voleu per al futur?

Inessa es va girar per l'altre costat i es va tapar amb una manta.

- Deixa'm sol. Vull dormir.

- No et deixaré en pau. El professor va dir, al principi, ajudar-lo fins que ho aprengui vostè mateix. La veu va obrir les cortines. - I en lloc d’exercicis del matí, tenim un minut d’agraïment!

- Avorrit, - Inessa es va asseure al llit, - i què et puc dir? Que us estic agraït per no deixar-me dormir?

- O perquè t’ajudo? - Golosok va fer un cop d’ull, - pots estar agraït per alguna cosa de la teva vida? Tens alguna cosa bona?

- Compta l'apartament?

- Si està agraït per ella, llavors sí.

- Pis, cotxe, gos …

- Treball, un cos sa, pares amorosos, - va continuar la Veu.

- I compta?

- Per què no vols un cos sa? O treballar?

- Però no m’agrada la meva feina, per què n’he d’estar agraït?

- Bé, només perquè us aporta ingressos …

- Vostè té la resposta a tot!

- I perquè tothom té les mateixes objeccions … Si estigués enfadat o indignat, seria el primer de la fila, però com agrair-ho, no, és massa difícil! És normal que un ésser humà visqui negativitat, desgràcia i odi durant dècades, però tan aviat com s’ofereixi a estar en la felicitat durant 15 minuts, arriba aquesta resistència, com si estigués cridant voluntàriament als manilles i a la pedrera per anar fins al final de la seva vida … I sobretot les dones, aquelles en general, com els hàmsters d’una gota de nicotina, es trenquen a trossos …

Per alguna raó, la imatge amb els hàmsters va fer riure a Inessa.

- Bé, també estic agraït per la feina!

- Ah, bé, va convèncer, eloqüent, - la veu d’avui era, com mai abans, seriosa, no jugava entremaliada i no va intentar menjar l’última galeta, - però el millor de tot és que la gent aconsegueix exigir-la. Doneu-me, doneu-me !!! Una bona feina, un bon marit, molts diners, fills obedients, amor als altres … Com un nen capritxós en una botiga que xiscla i cau al terra perquè la seva mare compri una joguina …

- Ah, no compraria res semblant, però també donaria una bufetada al cap! - va esclatar la Inessa.

- Vinga? I quan tu, de la mateixa manera, exigeixes a Déu que et doni tot el que et passi al cap, i ell et dóna una bufetada al cap, com t'agrada?

Ella va arrufar les celles.

- Bé, no xiscle ni pateixo les cames!

- Ah, sí, això canvia fonamentalment la qüestió !! - La veu va deixar de ser seriosa i va començar a pujar per la cortina, des d'on va caure sobre el coixí, - Vaig posar l'alarma durant cinc minuts, ser tan amable que els mostraré en agraïment i et faré un cafè.

Us desitjo co-creacions amb èxit i moviment cap a la felicitat interior.

Vostre, #anyafincham