2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Què és la felicitat i com trobar-la?
La felicitat és un tema molt difícil. Tothom es fa la pregunta "què és la felicitat i què és" i, si fos possible obtenir la seva fórmula universal, podria canviar el món.
Però la felicitat per a mi és una mena de procés en què el que hi ha dins i el que faig fora es corresponen. Quan el que faig, qui estimo, amb qui visc i les decisions que tinc coincideixen amb qui sóc.
La felicitat és quan puc triar la meva vida i tornar a triar cada segon. Sense trair-se.
De vegades, la felicitat s’associa a emocions positives, però no sempre és així. Estem contents cada dia, cada minut, però no sempre experimentem l'alegria.
Per exemple, la crisi de la mitjana edat en el meu cas va ser bastant llarga. Durant uns 5 anys, em van deixar de banda les transformacions personals i vaig continuar pensant quan acabaria. Tenia un gran volum d’ansietat, tenia molta por de viure. Per primera vegada, vaig sentir que no sabia què passaria demà.
Però el que és notable és que ni un segon en aquella crisi vaig perdre la sensació de felicitat. La meva vida era plena, em sentia una persona feliç. Tinc por, angoixa, de vegades tinc problemes de temps salvatge, però estic content.
Per què, per tant, altres persones que experimenten una gran ansietat diuen que no estan contents?
No és l’ansietat, sinó la forma en què la tractem
Coneixeu la sensació que experimenteu ansietat i us sentiu bé? Hi ha ansietat que sentiu amb un toc d’inspiració. Voleu canviar alguna cosa de la vostra vida. El fet que hi hagi, potser, no us convé molt i que voleu alguna cosa nova no està garantit de cap manera. Però sempre que tingueu creativitat i inspiració, sou feliços.
I hi ha ansietat que et pesa. Tens por del que et passa, no saps què fer i intentes aturar-la.
El més important de la felicitat és si esteu intentant combatre els processos de la vostra vida, la felicitat és impossible … Però si intenteu donar a la vostra vida l’oportunitat de realitzar-se, amb la vostra ajuda, aquest és realment el camí cap a la felicitat.
Darrerament s’ha parlat molt sobre un estil de vida saludable. L’OMS suggereix diversos criteris per viure sa, els principals dels quals són l’activitat física, una alimentació adequada i el pensament positiu. Què penso d’aquests criteris? Condueixen a la salut i la felicitat tal com afirma l’OMS?
Esport
És bo fer esport, és genial. Però només si les sabatilles esportives que us acosteu al matí són una extensió vostra. Si us traieu del llit per les orelles, comenceu a córrer i us obligeu a córrer, també està bé. Però quan córreu el tercer quilòmetre, maleïu cada pas aquest matí i no en gaudiu mai, penseu si té sentit córrer. Hi ha algun altre esport que et faci feliç? O potser això no és un esport?
Això s’aplica a qualsevol tipus d’activitat. Si us obligueu a vosaltres mateixos i no us eleveu, aneu en qualsevol direcció, no cap a la salut.
Menjar
Viouslybviament, menjar molts aliments rics en colesterol i greixos no és saludable. Tothom ho sap. La qüestió és, com se sent sobre la nutrició. Una de les millors dietes imaginables és estar en sintonia amb el vostre cos. Sempre que sigueu sensibles al que us passa, voldreu exactament què i la quantitat que necessiteu. Sense dietes. Menjar en excés en aquest cas és simplement impossible. I escollireu exactament aquells aliments que us portaran a un estat de salut.
Penseu bé
Pensament positiu: hi ha res dolent en pensar pensaments positius? Els problemes arriben quan ens obligem a pensar positivament. Per exemple, no estem satisfets amb la situació actual, però decidim que aquesta és una experiència meravellosa amb la qual confiarem a la vida. Si ens traïm i ens enganyem amb aquest pensament, no passarà res de bo. Això no és un pensament positiu, és un autoengany. I l’autoengany no pot ser beneficiós ni per a la salut ni per a la felicitat.
Però si caiem, ens llevem i ens adonem del fresc que és, això també és un pensament positiu. Només en aquest cas és una extensió de vosaltres mateixos.
Un estil de vida saludable només és bo quan ets real.
Recomanat:
Per Què és Tan Difícil Ser Feliç?
Per què és tan difícil ser feliç? Per respondre a aquesta pregunta, hem de mirar el passat profund. La ment humana s’ha desenvolupat durant centenars de milers d’anys, des de l’aparició de l’espècie Homo Sapiens. Però les nostres ments no van evolucionar de manera que puguem bromejar enginyosament, declarar el nostre amor o aprendre a mentir.
El Dret A Ser Feliç O Tenir L’atreviment De Ser
"La felicitat no és un èxit, la felicitat és el permís" - va escriure una vegada la psicòloga ucraïnesa més talentosa Svetlana Roiz Deixar-se feliç no és fàcil. La vergonya i la culpa s’interposen. En general, és descarnat ser feliç.
"Estic Feliç Quan Tu Ets Feliç!" O "amor Estranguladors"
Sentiu a la vostra adreça la frase: "Estic feliç quan esteu feliç!"? D'algú de parents, amics, d'un ésser estimat? .. Recordeu com us en sentiu? Si hi ha irritació, ràbia, ràbia o fins i tot desesperació, potser hi ha una persona al costat que tingui una forta dependència emocional.
Que Difícil és Ser Feliç
- Ja ho sabeu, - em diu un client a la sessió, una noia jove, bonica i ben vestida, - No entenc per què tinc tants problemes a la meva vida. Constantment alguna cosa no va bé, a la feina estic esgotat, la meva relació amb el meu marit és tensa, sembla que hi ha diners, però no hi ha prou diners, el nen sovint està malalt … Com si estigués "
Ser O No Ser: Feliç
Hi ha gent que realment no vol ser feliç. No, ells, per descomptat, mai no ho diran en veu alta ni tan sols pensaran en si mateixos. Ah, de fet, sí. Per exemple, regaleu a un amic un bitllet d'avió i dues setmanes de vacances en un hotel elegant d'aquestes fabuloses Illes Canàries.
