2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Dos famosos psicòlegs-psicoterapeutes Z. Freud i G. Kaplan, que estudien, incloses les pors humanes, van acordar dividir les pors en dos grups.
A la primera, hi ha pors dissenyades per salvar la vida d'una persona i, a la segona, les que són un signe de qualsevol infracció i impedeixen que una persona visqui una vida plena.
Z. Freud va dividir les pors en reals i neuròtiques.
G. Kaplan: constructiu i patològic.
Gairebé qualsevol de les pors pot esdevenir una patologia neuròtica o, en quantitats reals moderades, ajudar a sobreviure en una situació difícil, a convertir-se en constructiu.
Sí, i hem d’admetre que tots tenim por d’alguna cosa. No hi ha persones absolutament sense por i no hauria de ser-ho. Al cap i a la fi, la por té en si mateixa una missió força noble: ens salva d’alguna cosa concreta. Però passa que no som conscients i no notem les nostres pors. Alguna cosa ens espatlla l’estat d’ànim i la qualitat de vida, no entenem el que està malament. Tenia un client, un noi jove que no anava bé amb la seva feina, vivia, vivia i ni tan sols intentava aconseguir una bona feina. Tenia almenys dues opcions. El primer és tancar els ulls a una vida lenta, trobar alguna explicació per si mateix per què no té diners i no és una feina interessant amb pocs beneficis i, després d’un temps, caure en un estat depressiu. I la segona opció. Admetre que tenia por, en aquest cas, la por a l’autopresentació, la por a ser entrevistat. Viu aquesta por i continua endavant a la vida.
Per tant, com conquerir la vostra por:
- Agafa una fulla i escriu les teves pors. Fes una mirada honesta dins teu i admet les teves pors. Succeeix que fins i tot un simple coneixement de la por és suficient per deixar anar la por.
- Descriviu la por, què és, quines característiques té, quan es manifesta, s’intensifica.
A continuació, hi ha diferents opcions:
- es pot dibuixar por (ajuda molt i no només als nens). Millor pintar la por de colors;
- el podeu cegar;
- el podeu ballar;
- Es pot jugar. Aquesta és una tècnica força forta, no recomanaria fer-ho vosaltres mateixos, és millor sota la supervisió d’un especialista. Per exemple, un dels meus clients tenia por que es tornés boja. Després d’alguna preparació, quan es va sentir segura amb mi, li vaig demanar que s’imaginés a si mateixa com una persona malalta mental que es troba en una clínica psiquiàtrica. I 5 minuts per viure com si perdés el cap.
Succeeix que amb això n’hi ha prou. Vas mirar la teva por als ulls, vas veure que allò que tem no és tan aterrador. Si això no és suficient, passeu al següent element.
Anàlisi de la por. Tota por té la seva pròpia història, les seves arrels. Aquí hi ha un client que tenia por de l’autopresentació, a l’escola, va passar per una situació vergonyosa i molt estressant per a ell. Durant una representació del 8 de març, va ballar a l’escenari i va agafar la disfressa al plató. La disfressa va romandre al plató i el client estava a la calçoteta davant de tota l’escola
És important entendre i reconèixer les arrels de la vostra por, ja que potser la por ja no sigui rellevant. Ja sou adults i l’opinió dels vostres companys de classe sobre vosaltres ja no és tan important i les calces estaven fresques. Potser ara ja teniu maneres d’afrontar aquesta situació i la por retrocedirà.
També passa que la por no és realment nostra, sinó que ens la inculca una àvia o una tia, per exemple. Un altre client meu tenia por dels ascensors i sempre agafava les escales. Quan es va analitzar la por, va resultar que no només tenia por de l’ascensor, sinó que algú es trobava al seu ascensor. Vam començar a aprofundir i va resultar que la seva mare li deia des de la infància cada matí, acompanyant-la a l’escola: “I recorda, filla, no entres a l’ascensor amb els oncles d’altres persones, et poden violar o d’alguna manera ofendre’t . Va resultar que la situació traumàtica no li va passar a ella mateixa, sinó a la seva mare. La por simplement li va passar.
Compreneu de què us protegeix la por i trobeu una altra manera de protegir-vos. També és útil respondre a la pregunta: Quin benefici obtinc d’aquesta por? Què tinc d’aquesta por? Després d’adonar-vos dels vostres beneficis, el continueu utilitzant conscientment i la por es pot anar reduint progressivament
No sóc partidari de la por a "guanyar". Al contrari, cal conèixer-lo, acceptar-lo i deixar-lo anar.
No obstant això, si no podeu comprendre i viure la vostra por pel vostre compte, truqueu i, juntament amb vosaltres, trobarem la manera de fer-li amistat.
Recomanat:
Quan La Teva Xicota és Una Aranya (tipus D’addicció Esgarrifosa)
- Per què necessiteu una amiga aranya, per què esteu amiga d’ella, si és així, - li preguntarà el lector amb discerniment i tindrà raó. "L'aranya no us preguntarà si voleu ser-ne amiga", li respondré, i també tindré raó. Un amic aranya sempre et farà malbé:
La Teva Pròpia Vida O Una Cursa De Relleus Des De La Teva Infància? El Dret A La Vostra Vida O A La Manera D’escapar De La Captivitat Dels Guions D’altres Persones
Nosaltres mateixos, com a adults i persones d’èxit, prenem decisions pel nostre compte? Per què de vegades ens enxampem pensant: "Ara estic parlant com la meva mare"? O en algun moment, entenem que el fill repeteix el destí del seu avi i, per alguna raó, s’estableix a la família … Escenaris de vida i prescripcions parentals:
La Teva Dona Fa Trampa? Com Saps Si La Teva Dona Fa Trampa?
La teva dona fa trampa? Els homes per la seva genètica són propensos a tenir relacions íntimes puntuals i casuals, per a ells els conceptes de "sexe" i "amor" pràcticament no coincideixen, creuant-se només quan un home està en un estat d'amor.
Lou Salomé és La Dona Que Va Conquerir Els Cors De Nietzsche, Rilke I Freud. Què Desencadena Un Escenari Amorós De La Personalitat?
Pertany justament al paper d’una de les dones més excepcionals de la història d’Europa. En qualsevol cas, l'escriptor alemany Kurt Wolff va argumentar que "cap dona dels darrers 150 anys ha tingut una influència més forta en els països de parla alemanya que Lou von Salome, de Sant Petersburg"
Com Deixar De "lluitar" Amb La Teva Mare I Començar A Viure La Teva Vida
En una publicació anterior, vaig escriure que la lluita prolongada, que de vegades es converteix en la relació entre una mare i el seu fill madur, requereix molta energia i no té guanyador. Per desgràcia, una lluita d’aquest tipus es converteix imperceptiblement en un substitut de la pròpia vida de ple dret i s’allarga durant anys.
