2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El benestar mental s’associa no només a la presència de certs tipus d’humor adaptatiu, sinó també a l’absència d’altres formes d’humor més nocives. Per tant, per defecte, és important no suposar que l’humor és innegablement beneficiós per al benestar mental.
El primer estil d’humor nociu és l’humor agressiu. Aquest tipus de diversió es basa en la tendència a utilitzar l’humor per criticar o manipular els altres, com ara el sarcasme, les burles, el ridícul, el ridícul o l’humor degradant, així com en l’ús de formes d’humor potencialment ofensives (racistes o masclistes). També inclou expressions obsessives d’humor, fins i tot quan són socialment inadequades. Molts de nosaltres hem conegut gent que tendeix a fer servir l’humor d’aquestes maneres agressives.
Un altre estil potencialment perjudicial: l’humor que es deprecia a si mateix: implica l’ús de l’humor per guanyar el favor dels altres, intenta entretenir els altres dient coses divertides en detriment de la pròpia reputació, un humor excessivament degradant i rient juntament amb els altres en resposta a la burla o a la humiliació. També inclou l’ús de l’humor com a forma de negació defensiva per amagar sentiments negatius o evitar la resolució constructiva de problemes.
També hi ha estils d’humor que es poden correlacionar positivament amb el benestar psicològic; una tracta d’utilitzar l’humor per desenvolupar relacions interpersonals positives i l’altra tracta d’utilitzar l’humor per fer front a l’estrès i regular les emocions.
El primer és l’humor d’afiliació, que tendeix a dir coses divertides, a fer acudits i a fer servir bromes enginyoses espontànies per divertir els altres, establir relacions i alleujar les tensions interpersonals. Es tracta essencialment d’un ús no hostil de l’humor que afavoreix l’autoafirmació i ajuda a donar suport als altres i, possiblement, també millora la cohesió interpersonal.
Un segon estil d’humor útil, l’humor autoafirmant, s’associa a una tendència a fer bromes sovint sobre la inadequació de la vida, a tractar-ho tot amb humor fins i tot en situacions d’estrès o d’adversitat i utilitzar l’humor com a mecanisme regulador.
Els supervivents dels camps de concentració també van subratllar la importància de l’humor per fer front als abusos. Recordant les seves experiències quan va ser empresonat en un camp de concentració nazi durant la Segona Guerra Mundial, Viktor Frankl va descriure l'humor com "una altra arma psíquica en la lluita per l'autoconservació". Reconeixent la importància de l'humor per mantenir la moral, ell i els seus companys van acordar explicar-se històries divertides cada dia. Una de les formes d’humor preferides incloïa acudits sobre com els podia afectar l’experiència d’estar a la presó després del seu alliberament. Per exemple, un pres va fer broma amb el fet que en el futur, durant els sopars, podrien oblidar-se i demanar a l’amfitriona que agafés la sopa del fons de la paella per aconseguir les verdures i no el brou aquós. Les seves bromes els feien sentir superiors a les persones que els havien capturat.
Aquestes formes d’utilitzar l’humor també es representen a la pel·lícula Life Is Beautiful de Roberto Benigni de 1997. En aquesta pel·lícula, un pare jueu fa divertits actes excèntrics per protegir el seu fill dels horrors d’un camp de concentració nazi, negant la realitat i fent veure que l’Holocaust és és només un joc en què el guanyador obté el dret de pujar al tanc.
Recomanat:
Qui Determina El Benestar De La Família
Recentment, en el meu treball, he començat a utilitzar paràboles i metàfores amb més freqüència. Qualsevol situació problemàtica es pot expressar a través d’una història que reflectirà simbòlicament allò que una persona sembla incomprensible i incomprensible.
Un Pla Pas A Pas Per Al Benestar Financer
Quins criteris són extremadament importants per tal de millorar el vostre benestar financer tard o d’hora? A continuació es mostra un pla pas a pas que us ajudarà a treballar els principals aspectes, però no us heu d’esperar que després d’haver-lo passat es converteixi en milionari demà.
Construir L'estructura Organitzativa De L'empresa D'acord Amb Els Estils De Lideratge Aplicats
Hi ha moltes classificacions d’estils de lideratge que s’utilitzen a les organitzacions. Les principals obres en aquesta línia són les de: Kurt Levin, que va destacar estils autoritaris, liberals i democràtics; Robert Blake i Jane Moughton, que van identificar cinc estils principals de lideratge:
Gestió D'estils De Coaching: Què és
En un moment donat, em vaig adonar que feia entrenament. Si exactament! A l’obra de Moliere, Jourdain es va sorprendre que havia estat parlant en prosa tota la vida i, en algun moment, em vaig adonar que el que feia era anomenar-se entrenador.
Què és Més Eficaç Per Millorar El Benestar Mental: La Meditació O L’esport?
La pràctica del mindfulness és una manera eficaç de millorar el benestar psicològic, però no sempre i no per a tothom Avui en dia, es té clar que la salut mental és una part integral de la salut en general. És en un estat de benestar mental que som capaços de suportar l’estrès, treballar productivament, realitzar les nostres capacitats i gaudir de la vida.
